<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>

	<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" version="2.0">

	<channel>

	<title>اسپرسو</title>

	<description>اسپرسو Rss Feed</description>

	<link>https://espresso.farsiblog.com/</link>

	<language>Fa</language>

	<generator>farsiblog.com</generator>

	<lastBuildDate>2020-07-14T17:50:41+04:30</lastBuildDate>
	<item>
		<title><![CDATA[کسب درامد از سایت کوین پات(درامد از ارزهای دیجیتال )]]></title>
		<description><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><span style="font-size: 24pt;">کسب درامد از سایت کوین پات(درامد از ارزهای دیجیتال )</span><br /><br /><span style="font-size: 24pt;"><a rel="nofollow" rel="nofollow" title="ورود به آموزش" href="http://users-bomby.blog.ir/1399/04/02/%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%88%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%AC%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%84" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ورود به اموزش</a></span></h2>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-06-22T13:17:03+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[عید همگان مبارک باد]]></title>
		<description><![CDATA[این کشور و آن کشور و سی روز مهم نیست&nbsp;
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>هرجا که تو رؤيت بشوی عید همان جاست</div>
<div><br /><br />بیا آقا که چشم انتظارت هستیم&nbsp;<br /><br /><br />شب تارو چشای آب نشسته و ماتم انتظار سخت است ...&nbsp;<br />&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>آقاترین سکوت مرا غرق نور کن</div>
<div>مارا قرین منت ولطف حضور کن</div>
<div>وقتی گناه کنج دلم سبز می شود</div>
<div>اقا شفاعت این ناصبور کن</div>
<div>می ترسم از شبی که به دجال رو کنیم</div>
<div>اقا توراقسم به شهیدان ظهور کن.</div>
<div>اللهم عجل لولیک الفرج.&nbsp;<br /><br /></div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-24T09:25:24+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[فقط یک بیت]]></title>
		<description><![CDATA[<div>&nbsp;احمد غزالی روزی در مجلس وعظ روی به حاضران آورد و گفت ای مسلمانان، هر چه من در چهل سال از سر این منبر با شما می&zwnj; گویم، فردوسی در یک بیت گفته است و اگر بر آن راه روید، از همه چیز بی&zwnj; نیاز خواهید شد.</div>
<div>آن این است:</div>
<div>&laquo;ز روز گذر کردن اندیشه کن</div>
<div>پرستیدن دادگر پیشه کن&raquo;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;منبع: مرزبان نامه، سعدالدین وراوینی</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-18T23:25:22+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[اثرات داغان قرنطینه!!یادداشتی برای دلبرم...!!!]]></title>
		<description><![CDATA[<h1>اثراتِ داغانِ قرنطینه !! یادداشتی برای دلبرم...!!!</h1>
<div class="post-body renderEditorData">
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">نویسنده: خزعبلاتِ یک ذهنِ بی پول!</strong></p>
<hr class="md-block-hr md-block-ltr" />
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/44607/posts/fhdeg4sbdxk3/m3fzyhzffewn.jpeg" alt="" width="600" height="408" /></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">دلبرم سلام!</strong></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">از بس سرم در درس و کتاب بوده، دستم توی کار نیست، اصلا نمیدانم تو را می توانم دلبر صدا کنم یا اینکه دلبر فقط برای جنس مونث بکار میرود؟!!! اما همیشه میگویند:&nbsp;<strong class="md-inline-bold">مسیر مهم نیست، هدف مهم است!!</strong>&nbsp;پس چه فرقی می کند تو را چگونه صدا کنم؟ اصلا همین که صدایت می کنم از سرت زیاد است! هنوز هم قرار است دوست معمولی بمانیم؟ چه دستور میدهی گُل؟ خواستگاران زیادی برایم دایرکت میفرستند اما من به همه آن ها گفته ام:&nbsp;<strong class="md-inline-bold">استندبایِ حاجی ام!!</strong></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">راستی تا کِی قرار است به تنهایی یارانه مان را بگیریم و بخوریم؟مگر نشنیدی که میگویند:</p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">به هم یارانه نگیریم، با هم یارانه بگیریم!</strong></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">دلبرم!</strong></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">دولت اقدام عجیبی کرده است، فکر می کنم اثراتِ استفاده زیاد از الکل در این روزها باشد! آخر پیامک داده و گفته است:</p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">سرپرست محترم خانوار؛</strong><br /><strong class="md-inline-bold">در صورتی که متقاضی استفاده از بسته حمایتی دوران کرونا براساس شرایط اعلامی دولت هستید، لطفا تنها از خط تلفن همراه اصلی خود که مالک آن هستید، فقط کدملی خود را به سرشماره 6369 ارسال فرمایید.</strong></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">من هم در پاسخش گفتم: سرپرست خانواده من تو هستی و شماره تو را به آن ها دادم!</p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">از دیشب که فهمیدم می توانیم این پول را بگیریم چه آرزوها که به سرم نزده است! چه کارها که می توانیم با این پول انجام دهیم! می توانیم برای مصرفِ 30سال زندگی مشترک مان ماسک و الکل تهیه کنیم! باور کن اگر من و تو ما بشویم، بهتر می توانیم کرونا را شکست دهیم!</p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">هر چند که مادربزرگت هیچ گاه اجازه نمی دهد من و تو ما بشویم! از بس که سالهاست کشک بادمجان نامی&zwnj;نو به خوردِ تو می دهد و تو بی آنکه لحظه ای را به من فکر کنی، توی چشمانم زل میزنی و میگویی:</p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">خوشمزه گذشت!</strong></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">شاید اگر بدمزه میگذشت زودتر به خواستگاری ام می آمدی!</p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">دلبرم!</strong></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">اگر به آن شماره پیامک بدهی، می توانیم از زیرِ پونز سمت راست نقشه یعنی دقیقا آن نقطه کنارِ تَرکِ دیوار به سمتِ ویلاهای&nbsp;<strong class="md-inline-bold">باستی</strong>&nbsp;<strong class="md-inline-bold">هیلز</strong>&nbsp;کوچ نماییم! در ایام قرنطینه خانوادگی با فرزندانمان قدم بزنیم و از در کنار هم بودن لذت ببریم! دلبرم اگر از جنسیت فرزندانمان بپرسی؟ باید بگویم فرزندان ما پولداران، یا&nbsp;<strong class="md-inline-bold">سگ&nbsp;</strong>است یا&nbsp;<strong class="md-inline-bold">گربه</strong>! راستی فرزند دوم مان خیلی شیطنت می کند، تمامِ روحیاتش به تو رفته است! اسمش را&nbsp;<strong class="md-inline-bold">لاکی</strong>&nbsp;گذاشته ام تا وقتی شروع به دویدن می کند و تو با سختی مجبور میشوی بندِ قلاده اش را محکم تر بگیری داد بزنم:</p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">لاکیییییییی، کولاکییییییی!</strong></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">دلبرم!</strong></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">شنیده ای که میگویند: هدف، وسیله را توجیه می کند! این روزها قرار است من و تو وسیله ای باشیم تا به ایمنی گله ای برسیم! پس باید از فردا به قرنطینه&nbsp;<strong class="md-inline-bold">نه</strong>&nbsp;بگوییم و:</p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">دست در دست هم دهیم به مهر، کرونای خویش را کنیم ایجاد!</strong></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">الحق و الانصاف این کمترین کاریست که می توانیم برای جبرانِ این حمایت مالی انجام دهیم! آن هم حمایتی که قرار است ما را تا پایان عمر بیمه کند! و هربار که احساس رضایت کردیم فریاد بزنیم: کی بود که ما را حمایت میکرد: و همگی پاسخ دهیم:</p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">مه لقا خانِم!!</strong></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">راستی دلبرم!</strong></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">خبر داری که قرار است به زندگی با کرونا عادت کنیم؟! مهریه ام را 1370 کیتِ تشخیص کرونا قرار می دهم تا هرماه با دریافت یک کیت، جشنی را برای منفی شدن تست کرونایم برگزار کنیم!!</p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl">میگویم دلبرم، آخر هم متوجه نشدیم که افراد سالم ماسک بزنند یا نه! اما تو بزن! چون اگه نزنی نمیگن سالمی، بلکه&nbsp;<strong class="md-inline-bold">یوسف سلامی</strong>&nbsp;میاد و میگه: چرا ماسک نزدی؟ نکنه نمیخوای کرونارو شکست بدی؟!! و از رسانه ملی که پخش شوی و متوجه شوند که نمیخواهی کرونا را شکست بدهی، بسته حمایتی به ما تعلق نخواهد گرفت!!!</p>
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr">&nbsp;</p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">پانویس:</strong></p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><strong class="md-inline-bold">از شغل و این حقوقِ کم، آزرده خاطرم / یک جیبِ پُر چو جیبِ مدیرانم آرزوست</strong><br /><strong class="md-inline-bold">یارانه می دهند و به جایی نمی رسد / پولی که زود تَه نکشد، آنم آرزوست... (مصطفی مشایخی)</strong></blockquote>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-16T12:37:54+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[زندگی چیست؟]]></title>
		<description><![CDATA[زندگی با ماجراهای فراوانش،
<div>ظاهری دارد بسانِ بیشه ای بغرنج و در هم بافت</div>
<div>ماجراها گونه گون و رنگ وارنگ ست ؛</div>
<div>چیست اما ساده تر از این ، که در باطن&nbsp;</div>
<div>تار و پود هیچی و پوچی هم آهنگ است؟</div>
<div>&nbsp;</div>
<div style="text-align: center;">اخوان_ثالث</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-14T23:28:03+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[شاعر کیست؟]]></title>
		<description><![CDATA[&nbsp;کسی که سخنانش نه راست است و نه دروغ
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *فيلسوف است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که راست و دروغ برای او يکی است،</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *چاپلوس است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که پول مي گيرد تا دروغ بگويد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;*دلال است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که دروغ می گويد تا پول بگيرد،</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;*گدا است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که پول می گيرد تا راست و دروغ را تشخيص دهد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *قاضی است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که پول می گيرد تا راست را دروغ و دروغ را راست جلوه دهد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;*وکيل است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که جز راست چيزی نمی گويد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;*بچه است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که به خودش هم دروغ می گويد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *متکبر است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که دروغ خودش را باور می کند</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *ابله است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که سخنان دروغش شيرينست</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;*شاعر است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که علی رغم ميل باطنی خود دروغ می گويد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *همسر است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که اصلا دروغ نمی گويد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *مرده است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که دروغ می گويد و قسم هم می خورد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *بازاری است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که دروغ می گويد و خودش هم نمی فهمد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *پر حرف است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که مردم سخنان دروغ او را راست می پندارند</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;*سياستمدار است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کسی که مردم سخنان راست او را دروغ می پندارند و به او می خندند</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; *ديوانه است*</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>شکسپیر میگوید：&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>وقتی میتوانستم صحبت کنم، گفتند：&nbsp;</div>
<div>گوش کن...</div>
<div>وقتی میتونستم بازی کنم ، مرا کار کردن آموختند...</div>
<div>وقتی کاری پیدا کردم ، ازدواج کردم...</div>
<div>وقتی ازدواج کردم ، بچه ها آمدند...</div>
<div>وقتی آنها را درک کردم ، مرا ترک کردند...!!!&nbsp;</div>
<div>وقتی یاد گرفتم چگونه زندگی کنم، زندگی تمام شد...!</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-13T23:58:53+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[مرا یاد کن]]></title>
		<description><![CDATA[برای امشب متنی ندارم
<div>&nbsp;</div>
<div>حرفم حرف ساده ایست؛</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>امشب مرایاد كن. درهر"الغوث"كه میگویی،&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>شاید به حق"یارب"گفتنت "خلصنا"</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>یت براي من هم مستجاب شود ...</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>التماس دعا از همه بزرگواران</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;#شبتون_آروم</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-13T04:15:42+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ستاره و قطره]]></title>
		<description><![CDATA[<br /><br /><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &deg;&bull;<strong>قطره دریا&bull;&deg;</strong><em><strong><br /><br /><br /><br /></strong></em>چند روزیست که از آن بالا، تحولات عجیب دنیای پایینی را تماشا میکردیم.</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">امروز هم از همان روز ها بود؛ چند قطره کوچک مثل من که در ابر جا گرفته بودند ؛ همیشه درباره اتفاقی که قرار بود رخ بدهد حرف میزدند؛</span><br /><span style="font-size: 10pt;">طوریکه ترس ورشان میداشت...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">و هر شب ستاره های رنگارنگ،ستاره های دنباله دار، که بزرگ و کوچک بودند را از آن بالا تماشا میکردیم.</span><br /><span style="font-size: 10pt;">هر قطره ای ، ستاره خودش را داشت...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">هر قطره ای یک ستاره را می پرستید؛ اما گاهی این ستاره ها گم میشدند و بعضی ها مجبور بودند ستاره دیگری را برای خود کنند.</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">من ستاره ای نداشتم</span><br /><span style="font-size: 10pt;">و فقط، یک توپ آتشینی را از بالای سر ابر میدیدم؛ کار من این بود که این عجوبه را هر شب تماشا کنم</span><br /><span style="font-size: 10pt;">اما او هیچوقت مرا نمیدید</span><br /><span style="font-size: 10pt;">حالات عجیبی را در وجودش میدیدم ؛ پرتوی درونش در وجودم غلت میزد...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">روز ها به همین روال می گذشت؛ تا اینکه شب هنگام، ابر به لرزش درآمد؛ میدانستیم که حالا ، نوبت ما بودو&nbsp;</span><br /><span style="font-size: 10pt;">بانگ وداع نزدیک. صدایی لرزان گفت:(به آغوش ستاره ها میرویم؟ یعنی آنجا ستاره ای خواهد بود؟)</span><br /><span style="font-size: 10pt;">آن لحظه کسی چیزی نگفت.</span><br /><span style="font-size: 10pt;">در چشمانشان موج میزد ؛ ترس . ترس من با آن ها فرق داشت...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">ابر کار خودش را کرد و ما دست هایمان از هم جدا شد؛ آن موقع که ما می افتادیم؛ ماه را دیدم که قایم میشد</span><br /><span style="font-size: 10pt;">شاید او هم مثل ابر دلش میگرفت؛ ولی او که نمیتوانست ببارد؟!</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">طولی نکشید و من، روی خانه ای افتادم و آن لحظه ابری که درونش بودم ؛ برای من ، دورترین&nbsp;</span><br /><span style="font-size: 10pt;">نقطه ی زندگیم شد...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">دنیا عجیب گرد است ... ستاره هایی که هرشب تماشا میکردیم ؛ حالا&nbsp;</span><br /><span style="font-size: 10pt;">نیستند...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">قطره هایی که آن بالا هستند حالا به ما می گویند:(این پایینی ها...)</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">نزدیک صبح بود که بیدار شدم هوای گرگ و میشی بود و در آن لحظه ؛ چراغ های روشن شهر را دیدم و با تعجب گفتم:</span><br /><span style="font-size: 10pt;">(ما به این ها ستاره میگفتیم؟ چقدر بیهوده بود آن همه پرستیدن...)</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">مدتی که گذشت ؛ چشمم ، به دریای عظیمی افتاد. با خوشحالی برگشتم سمت دیگر قطره ها و گفتم :</span><br /><span style="font-size: 10pt;">(بیایید ... دریا اینجاست...)</span><br /><span style="font-size: 10pt;">اما آن خوشحالی را در کسی ندیدم</span><br /><span style="font-size: 10pt;">قطره ای گفت:(اینجا ستاره ای نیست...ما میخواهیم برگردیم)</span><br /><span style="font-size: 10pt;">گفتم:(اما چطوری؟)</span><br /><span style="font-size: 10pt;">گفت:(منتظر خواهیم ماند؛ امروز خورشیدی از پس کوه ها ، ما را به سوی ابر ها میکشد)</span><br /><span style="font-size: 10pt;">گفتم:( اما من منتظر خورشید نیستم)</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">زیر چیت خانه تا شب پنهان ماندم.در تمام آن مدت ها تنها به یک چیز فکر میکردم و کسی نفهمید</span><br /><span style="font-size: 10pt;">بار ها با خودم حرف می زدم که ای کاش من ، او را دوباره ببنیم که او ،تنها ستاره واقعیست که من میشناسم...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">چراغ های رنگارنگ زمین نیز ستاره اند؛ اما ستاره ای حقیقی است که اوج گرفته باشد. ستاره های اینجا ستاره هایی اند که حتی اگر بخواهند هم نمی توانند اوج بگیرند در حالیکه ، ستاره های واقعی از حصار زمین بیرون اند...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">قطره حصار من چیت های خانه را رها کرد...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">آن موقع که سوی دریا می رفت ، چشمانم را به آرامی بستم و رویایم را آنگونه که میخواستم دیدمش</span><br /><span style="font-size: 10pt;">و آرزو کردم که حقیقی شود ...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">وقتی چشمانم را باز کردم ؛ خودم را در دل دریا دیدم و قطره حصار من</span><br /><span style="font-size: 10pt;">روی دریا آزاد گردید و به شکل موج های کوچک، هر طرف، روانه شد...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">آنوقت که دریا در دل سکوت بود ؛سرم را بالا گرفتم و دست هایم را به پایین کشیدم تا خودم را به بالا برسانم.</span><br /><span style="font-size: 10pt;">صدایی در دلم تکرار شد</span><br /><span style="font-size: 10pt;">:(به آغوش ستاره ها میرویم ؟ یعنی آنجا ستاره ای خواهد بود؟)</span><br /><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;لبخندی زدم و در دلم گفتم :</span><br /><span style="font-size: 10pt;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; (<strong>آنجا ستاره ای خواهد بود ... ستاره ای درست در جایی خواهد بود که اولین بار دیدمش...</strong>)</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;">سکوت دریا شکست ؛موج های کوچک رفته با موج های بزرگی برگشت...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">وقتی سراز آب بیرون آوردم ؛ گیسوانم سر موج ها را گرفت و به بالا کشید ؛</span><br /><span style="font-size: 10pt;">با پیکر بزرگم سمت ساحل که میرفتم؛</span><br /><span style="font-size: 10pt;">دریا من را در حصار خود گرفت و لباسی بلند زیبا برای من شد . انعکاس ستاره ها را وقتی در تنم دیدم؛</span><br /><span style="font-size: 10pt;">با شگفتی سرم را بالا گرفتم و&nbsp;</span><br /><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;دیدمش ؛ ستاره حقیقی ، توپ آتشین من...هنوز هم مثل قبل ها میدرخشید...</span><br /><br /><span style="font-size: 10pt;"><strong>هزاران ستاره به من چشمک میزدند ؛ اما من فقط او را میدیدم ؛ انگار در کل دنیا تنها و تنها یک ستاره بود ؛حتی ماه هم به چشمم نمی آمد.حالا تمام آن هایی که صبر نکردندو رفتند ؛ دارند همان چراغ هارا می پرستند و منی که ماندم حقیقت را دیدم...<br /></strong></span><br /><span style="font-size: 10pt;">نگاهش کردم و صدایش زدم؛ با خوشحالی نگاهم کرد و چشمک زد . آن موقع که طلوع آرزوهایم بود ؛دستم را سمت آسمان شب کشیدم و با مهربانی، لمسش&nbsp;کردم...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">............</span><br /><span style="font-size: 10pt;">.....</span><br /><span style="font-size: 10pt;">..<br />برگرفته از<br />ذهن</span>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-12T14:51:33+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[مراقب خودتان باشید]]></title>
		<description><![CDATA[<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>یکی از نصیحتهای مهمّ خدا به مومنین، این است که می&zwnj;فرماید:</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>یٰا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا عَلَیْکُمْ أَنْفُسَکُم. (مائده/۱۰۵)</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>ای کسانی که ایمان آورده&zwnj;اید! مراقبِ خودتان باشید! و خودتان را حفظ کنید!</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>خیلی کوتاه و مهم!</div>
<div>فقط دو کلمه است، ولی یک دنیا حرف در همین دو کلمه وجود داره:</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>عَلَیْکُمْ أَنْفُسَکُمْ:</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>مراقبِ خودتون باشید!</div>
<div>به فکرِ خودتون باشید!</div>
<div>دلتون برای خودتون بسوزه!</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>#تلنگر</div>
<div>واقعاً به عمری که بر ما گذشته فکر کنیم..</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>هر روز که از عمر ما میگذره، یک روز به مرگ نزدیکتر میشیم...</div>
<div>امّا برای خودمون چکار کردیم؟!</div>
<div>برای آخرتمون چکار کردیم؟!</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>بیائید یه خورده به فکرِ خودمون باشیم...</div>
<div>به عمری که بر ما گذشت..</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-11T22:36:46+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[سوزاندمش]]></title>
		<description><![CDATA[آتش راببین<br />میسوزاند<br />میسوزد<br />...&nbsp;<br />مثل آتش باش بسوزان و بسوز دشمنانت را بسوزان و خودت بسوز&nbsp;<br />این<br />داستان زنان روستایی است داستان مادرانمان داستان مادرم&nbsp;<br />او سوخت و گرما داد به من او سوخت اما سوزاند<br />او ...&nbsp;<br />قطره ای در ناب چشمانش نمناک افتاده بود&nbsp;<br />روزی که به او گفتم" چه کرده ای؟&nbsp; چه کرده ای برایم "<br />سوزش چشمانش را دیدم&nbsp;<br />بغض گلویش را حس کردم&nbsp;<br />شکستن درونش را دیدم&nbsp;<br />افتادن شانه هایش را با جان و دل حس کردم&nbsp;<br />اما اکنون<br /><br />من&nbsp;<br />ماندم و خاطراتش .....&nbsp;<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />یوشدا @]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-10T21:50:18+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[دیدم]]></title>
		<description><![CDATA[دیدم خودم دیدم
<div>پروانه ی قشنگی&nbsp;</div>
<div>هی در گلوی من می رقصید</div>
<div>من داشتم برای یک ستاره&nbsp;</div>
<div>ترانه می خواندم</div>
<div>دیدم، خودم دیدم،&nbsp;</div>
<div>یک قناری قشنگ،&nbsp;</div>
<div>از آن همه آواز</div>
<div>تنها حنجره ترا نشانم می داد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>#سید_علی_صالحی</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-10T21:43:43+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[شادی باش شادی کن]]></title>
		<description><![CDATA[یادمان باشد می&zwnj;شود هنوز هم می&zwnj;شود شادی کرد<br />فقط کافیست<br />که&nbsp;<br />بخواهی بخواهیم شاد باشیم<br />شادی انتسابی است بی حد و مرز است<br />چارچوب خواستی ندارد&nbsp;<br />شادی همان دعای خیر پدرو مادر است&nbsp;<br />همان<br />آب دادن درختان تشنه&nbsp;<br />همان&nbsp;<br />جیک جیک پرنده ها&nbsp;<br />و همان دورهمی های بی دلیل است&nbsp;<br />شاد باشید حتی با آب دادن گل ها حتی با دیدن پدرومادر حتی.....&nbsp;]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-07T20:30:26+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آیدا]]></title>
		<description><![CDATA[آیدای کوچولوی من!
<div>...</div>
<div>تو را دوست دارم؛ و این دوست داشتن، حقیقتی است که مرا به زندگی دلبسته می کند.</div>
<div>همه ی شادی&zwnj;هایم در یک لبخند تو خلاصه می&zwnj;شود؛ و کافی است که تو قیافه ناشادی بگیری تا من همه&zwnj;ی شادی&zwnj;ها و خوش بختی&zwnj;های دنیا را در خطوط درهم فشرده&zwnj;ی آن، -چهره&zwnj;ای که خدا می&zwnj;داند چقدر دوستش می&zwnj;دارم- گم کنم!</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>#احمد_شاملو&nbsp;</div>
<div>از نامه های "احمد شاملو" به آیدا</div>
<div>کتاب: مثل خون در رگ های من</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-06T23:24:43+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[زندگی کن زندگی]]></title>
		<description><![CDATA[و خدایی که در این نزدیکی است....&nbsp;<br />زندگی بوی عطر گل های محمدی توی باغچمونه<br />زندگی خنده ی کودکانه ی برادرم از ته دل&nbsp;<br />زندگی عشق بین بابا و مامانم وقتی صدا میزنه خانومممم.....<br />زندگی همین صدای هیاهوی بادهه بین درختای حیاطمون<br />زندگی یعنی من&nbsp;<br />یعنی&nbsp;<br />تو<br />یعنی&nbsp;<br />ما&nbsp;<br />پس زندگی کن زندگی..........&nbsp;]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-04T21:26:25+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[هزارو یک حکایت]]></title>
		<description><![CDATA[مردی در راه بازگشت
<div>به خانه بود که</div>
<div>در خیابان کودک فقیری را دید که غذایش را با سگی</div>
<div>گرسنه تقسیم میکند</div>
<div>نزدیک رفت و پرسید&nbsp;</div>
<div>چرا غذایت را به این حیوان نجس میدهی&nbsp;</div>
<div>کودک سگ را بوسید و گفت&nbsp;</div>
<div>از نظر من هیچ&nbsp;</div>
<div>حیوانی نجس نیست این سگ نه خانه دارد،نه غذادارد،هیچکس را ندارد</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>اگر من کمکش نکنم میمیرد</div>
<div>مرد گفت&nbsp;</div>
<div>سگ بی خانمان در همه جا وجود دارد</div>
<div>آیا تو میتوانی همه آنها را از مرگ نجات دهی</div>
<div>آیا تو میتوانی جهان را تغییر دهی</div>
<div>پسر نگاهی به&nbsp;</div>
<div>سگ کرد و گفت&nbsp;</div>
<div>کاری که من برای این سگ میکنم،تمام جهانش را تغییر میدهد...</div>
<div style="padding-right: 30px;">&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-03T22:01:25+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[بزرگ ترین اشتباه]]></title>
		<description><![CDATA[بزرگترین اشتباه ما ادمها میدانید چیست ؟
<div>چرا روابطمان دچار مشکل میشود&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>چون</div>
<div>نصفه می شنویم&nbsp;</div>
<div>یک چهارم می فهمیم&nbsp;</div>
<div>وهیچی تلاش نمیکنیم&nbsp;</div>
<div>اما تلاش می کنیم دو برابرعکس العمل&nbsp;</div>
<div>نشان دهیم.در پاسخ دادن اصلا عجله نکنید ...&nbsp;</div>
<div>چون ممکنه سخنی گفته شود که هرگز نتونی جبران کنی ..</div>
<div>کمی صبور باشیم ...&nbsp;</div>
<div>شنونده خوبی باشیم حال کسی خوب نیست براش از تجربیات تلخ نگوییم ..&nbsp;</div>
<div>نوازش با زبان را یاد بگیریم ..&nbsp;</div>
<div>کلمات محبت امیز را یاد بگیریم ...</div>
<div>دوستت دارم ...ممنون که هستی...&nbsp;</div>
<div>درستش میکنیم ... نگران نباش ...&nbsp;</div>
<div>و...&zwnj; عشق بورزیم و مهربان باشیم&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>کمی اهسته تر از کنار هم عبور کنیم.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-05-01T19:21:48+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[عشق یعنی...]]></title>
		<description><![CDATA[<div style="text-align: center;"><em><strong>عشق یعنی مستی و دیوانگی</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی با جهان بیگانگی</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی شب نخفتن تا سحر</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی سجده با چشمان تر</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی عطری از حس جدا&nbsp;</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی یاری از جنس خدا</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی در&nbsp; مروارید گوهری</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی داشتن نام&nbsp; مادری</strong></em><br /><em><strong>عشق یعنی مشکلی آسان کنی</strong></em><br /><em><strong>دردی از درمانده ای درمان کنی.....&nbsp;</strong></em></div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-30T23:59:11+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[سندرم حقه باز: شما هم نگرانید یک روز دستتان رو شود؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div>&nbsp;</div>
<div>
<h4 class="md-block-header-four md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;"><strong>بخشی از ترجمه&zwnj;ی مقاله&zwnj;ی کلنسی مارتین در اکونومیست ۱۸۴۳ که با عنوان &laquo;سندرم حقه&zwnj;باز: شما هم نگرانید یک&zwnj;روز دستتان رو شود؟&raquo; را می&zwnj;خوانید:</strong></span></h4>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">من و داداشم پشت در سالن صرافی طلا و نقرۀ &laquo;فورت ورث&raquo; ایستاده بودیم، بزرگ&zwnj;ترین و شلوغ&zwnj;ترین و موفق&zwnj;ترین جواهرفروشی تگزاس.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">&laquo;من از پسش برنمی&zwnj;آم، دارِن. نمی&zwnj;تونم باهاشون روبه&zwnj;رو بشم&raquo;.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">دارِن گفت: &laquo;فقط قراره باهاشون حرف بزنی. سخت نیست دادا&raquo;.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">اواخر نوامبر ۱۹۸۲ بود و موسیقی کریسمس به گوش می&zwnj;رسید. پانزده سال داشتم، تازه دبیرستان را رها کرده بودم و رفته&zwnj;رفته یاد می&zwnj;گرفتم جواهرفروش شوم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">جواب دادم: &laquo;دارم بهت می&zwnj;گم، خیلی عصبی&zwnj;ام&raquo;. از اوان خردسالی از خجالت شدید رنج می&zwnj;بُردم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">دارِن گفت:</span></p>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">&laquo;خب، پس باید تظاهر کنی&raquo;.</span><br /><br /></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">فروشگاه فروش تلفنی را به من سپرده بود چون ساده&zwnj;تر می&zwnj;شد وانمود کنم بزرگ&zwnj;تر و باتجربه&zwnj;ترم. ولی حوالی عید شکرگزاری بود و باید نفرات بیشتری به مشتری&zwnj;ها رسیدگی می&zwnj;کردند. دارِن بازویم را گرفت و آرام پشت ردیف طولانی&zwnj;ای از بیست&zwnj;وچند فروشنده رفتیم که دم پیش&zwnj;خوان&zwnj;های برنجی و شیشه&zwnj;ای مشغول کار بودند. شمارۀ اول را صدا زدیم و اولین مشتری واقعیِ من راهش را از میان جمعیت باز کرد تا جلو بیاید.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">هنوز آن خانم یادم هست. دست&zwnj;بندهای مهره&zwnj;ای، چند دکمه سردستِ الماس خیلی کوچولو از کاتالوگ تبلیغاتی، و یک دستبند طلا خرید. وقتی اقلام را نشانش می&zwnj;دادم می&zwnj;لرزیدم، وقتی پولش را گرفتم می&zwnj;لرزیدم، و وقتی مشتری بعدی را صدا کردم هنوز می&zwnj;لرزیدم. آن روز که تمام شد، می&zwnj;توانستم توی چشم&zwnj;های خریدار نگاه کنم و بگویم: &laquo;من کلنسی هستم. چه چیزهایی را نشانتان بدهم؟&raquo;.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">اولین فصل کریسمس باور نداشتم که یک جواهرفروش واقعی&zwnj;ام. داشتم نمایش اجرا می&zwnj;کردم. ولی هر روز با تکرار حرف&zwnj;های فروشندگان، آماده می&zwnj;شدم: &laquo;دیگر چه چیزهایی را نشانتان بدهم؟&raquo; یا &laquo;در فهرست هدایای کریسمستان کس دیگری هم هست؟&raquo;. دربارۀ فروش&zwnj;های دیروزم، یا هدف هفته&zwnj;ام، یا برنامه&zwnj;ام برای فروش یک رولکس، با بقیۀ کارمندها حرف می&zwnj;زدم. همۀ این&zwnj;ها کمکم می&zwnj;کرد خودم را متقاعد کنم که می&zwnj;توانم جلوی مشتری بایستم و وانمود کنم که کارم را بلدم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">لابد به نظرشان یک نوجوان می&zwnj;آمدم و بس، با صورت جوش&zwnj;زده و کت&zwnj;وشلواری که به تنم زار می&zwnj;زد و یک کراوات ارزان&zwnj;قیمت تاباسکو. تنم در رعشه بود و وانمود می&zwnj;کردم که می&zwnj;دانم از چه حرف می&zwnj;زنم، و رفتارم جوری بود که گویی هر روز هزاران دلار جواهر می&zwnj;فروشم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">ولی پس از یکی دو هفته، دقیقاً کارم همین شده بود. اولین ساعت رولکسی را که فروختم یادم هست: مدل پرزیدنت مردانه. مشتری پرسید آیا اجازه دارم آن ساعت را بفروشم. به دروغ گفتم سومین رولکس من در آن روز است. وقتی داشت کارت اعتباری&zwnj;اش را به من می&zwnj;داد، گفت دلال ماشین است و اگر می&zwnj;خواهم پول درست&zwnj;حسابی دربیاورم، می&zwnj;توانم بروم و برای او کار کنم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">هر دفعه که فروش دیگری را به سرانجام می&zwnj;رساندم و اسمم را حوالی صدر جدول فروش روزانه می&zwnj;دیدم، بیشتر باورم شد که واقعاً فروشنده&zwnj;ای هستم که وانمود می&zwnj;کردم باشم. ولی علی&zwnj;رغم شواهد قاطع که می&zwnj;گفتند من از پس این کار برمی&zwnj;آیم، کماکان احساس می&zwnj;کردم متقلبی هستم که دائم در آستانۀ آنم که مُچم را بگیرند.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<hr class="md-block-hr md-block-ltr" />
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">نه احساس شیادبودن امر جدیدی است، نه اینکه مشغلۀ ذهنی ما شده است.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">ویلیام شکسپیر یک&zwnj;بار نوشت: <strong>&laquo;تمام دنیا صحنۀ نمایش است&hellip; و هرکس در عمر خود نقش&zwnj;های بسیاری بازی می&zwnj;کند&raquo;.</strong> احسنت</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">اصل <strong>&laquo;تظاهر کن تا این&zwnj;کاره شوی&raquo;</strong> از قدیم&zwnj;الایام&nbsp;<strong>نالایقان&nbsp;</strong>را به&zwnj;سمت عظمت هُل داده است. جذابیت موفقیت حقه&zwnj;بازها تمامی ندارد. در سال ۲۰۰۵، کتاب&nbsp;در باب مزخرف&zwnj;گویی۱&nbsp;هری فرانکفورت، فیلسوف دانشگاه پرینستون، چند هفته در صدر پرفروش&zwnj;های&nbsp;نیویورک تایمز&nbsp;بود.احسنت</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">ولی اخیراً ذهنمان درگیر یک جنبۀ خاص از شیّادی (سندرم حقه&zwnj;باز)۲&nbsp;شده است، یعنی اینکه حس می&zwnj;کنیم دائماً در حال ژست&zwnj;گرفتن هستیم و لایق دستاوردهایمان نیستیم، حالا هرقدر هم شواهد خلاف این امر وجود داشته باشند.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;...</span><br /><span style="font-size: 10pt;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<img src="https://faradeed.ir/files/fa/news/1399/2/6/316317_699.jpg" alt="" width="460" height="279" /></span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">در گذشته، مردم استخدام می&zwnj;شدند تا چیزی بسازند، و تشخیص یک صندلی&zwnj;ساز یا بنّای کارکشته از نوآموز نسبتاً ساده است. اکنون تعداد بسیار بیشتری از ما در اقتصاد خدماتی مشغولیم: زندگی&zwnj;مان صرف تأثیرگذاری بر دیگران می&zwnj;شود، نه ساختن چیزهای ملموس. فراهم کردن یک &laquo;تجربۀ عالی برای مشتری&raquo; هیچ معیار عینی&zwnj;ای ندارد. مدیریت عالی، امر مبهمی است. در هر سطحِ هر حوزه&zwnj;ای، تعداد نقش&zwnj;هایی که دستاوردشان نه کاملاً سنجش&zwnj;پذیر است و نه عینی رشد کرده است.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">زندگی حرفه&zwnj;ای امروزی ما را به زحمت انداخته که خودمان را بازتعریف کنیم. دیگر <strong>&laquo;شغل تمام&zwnj;عمر&raquo;</strong> نداریم، بلکه تا ابد دنبال ترفیع و تنوعیم، و در نتیجه چیزهایی را قول می&zwnj;دهیم که هنوز بلد نیستیم. &laquo;فرهنگ ارائه&zwnj;های مختصر و مفید&raquo; محیطی آفریده که تک&zwnj;تک ما تقریباً مجبوریم وانمودکننده باشیم تا موفق شویم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">فروپاشی ساختارهای طبقاتی هم این پدیده را وخیم&zwnj;تر کرده&zwnj;اند. زوال سیستم فئودالی اتفاق خوبی است، ولی وقتی با نقش مشخصی به دنیا نمی&zwnj;آییم یا شغلی داریم که برای والدینمان ناآشنا یا حتی محال بوده، تعجبی ندارد که نگرانیم آیا شایسته&zwnj;اش هستیم یا نه.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">برای بسیاری از ما، تغییر فناورانه هم حس حقه&zwnj;بازبودن&zwnj;مان را، خصوصاً در زندگی&zwnj;های خصوصی&zwnj;مان، افزایش داده است. ما می&zwnj;توانیم تجربه&zwnj;هایمان را دائماً با تجربیات سایر کاربران وب مقایسه کنیم. همچنین می&zwnj;توانیم پشت خویشتن&zwnj;های آنلاینمان قایم شویم، و یک نقاب بیرونی بسازیم که می&zwnj;دانیم نادرست است. هیچ پزشکی سندرم حقه&zwnj;باز را یک عارضۀ پزشکی واقعی نمی&zwnj;داند، اما گویا روزبه&zwnj;روز تعداد بیشتری از ما تجربه&zwnj;اش می&zwnj;کنیم، خواه در زندگی خصوصی&zwnj;مان یا در زندگی حرفه&zwnj;ای&zwnj;مان.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<hr class="md-block-hr md-block-ltr" />
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">وقتی حقه&zwnj;باز باشی، آن&zwnj;به&zwnj;آن منتظری افشا شوی. این هم ترسناک است. بعداً فهمیدم حسش مثل این است که درگیر یک رابطۀ مخفی باشی، یا هر راز شرم&zwnj;آور دیگری داشته باشی: انگار که همگان باید بدانند چه چیزی را پنهان کرده&zwnj;ای.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">حقه&zwnj;بازبودن یک فروشنده پارادکسی هم دارد:</span></p>
<ul class="md-block-unordered-list-item md-block-rtl">
<li><span style="font-size: 10pt;">برای اینکه بتوانم جواهر بفروشم، باید خودم را (تقریباً) متقاعد می&zwnj;کردم که از پسش برمی&zwnj;آیم. این هم به من امکان می&zwnj;داد کسی دیگر را (تقریباً) متقاعد کنم که از پسش برمی&zwnj;آیم. وقتی آن&zwnj;ها مرا باور می&zwnj;کردند، من هم (تقریباً) خودم را باور می&zwnj;کردم. اعتمادبه&zwnj;نفس من به اعتماد آن&zwnj;ها بستگی داشت، که آن هم به جعل ابتدایی اعتمادبه&zwnj;نفس من بستگی داشت. تمام آن بُرج هیجان۳&nbsp;از جنس خودفریبی بود، لرزان و شکننده، چنان&zwnj;که کافی بود یک قطعه&zwnj;اش لق شود تا همه&zwnj;اش فرو بپاشد.</span></li>
<li><span style="font-size: 10pt;">درنهایت با مشتریانی که بیشتر از من از جواهرات سردرنمی&zwnj;آوردند، راحت شدم. ولی مرد گستاخی را تصور کنید که برخورد بی&zwnj;ملاحظه&zwnj;ای با من دارد، یا یک ولخرج که می&zwnj;خواهد یک حلقۀ بیست&zwnj;هزار دلاری را در اتاق الماس&zwnj;ها ببیند. چنین مواقعی چنان عصبی می&zwnj;شدم که یادم نمی&zwnj;آمد چه بگویم. گاهی یک فروشندۀ باتجربه&zwnj;تر متوجه اوضاع می&zwnj;شد و مداخله می&zwnj;کرد تا نجاتم دهد. چند باری هم مشتریان تقاضا کردند با یک فروشندۀ دیگر، یک فروشندۀ &laquo;واقعی&raquo;، حرف بزنند؛ گویی ناگهان حقه&zwnj;بازبودنم آشکار می&zwnj;شد.</span></li>
</ul>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">سال&zwnj;ها بعد که مغازۀ جواهرفروشی خودم را باز کردم، به کارمند جدید می&zwnj;گفتم: &laquo;مشتری می&zwnj;خواهد که باورتان کند. فقط باید آن اعتمادبه&zwnj;نفس را داشته باشید. آنچه به&zwnj;واقع تحویل خریدار می&zwnj;دهید، همین اعتمادبه&zwnj;نفس است&raquo;. طی این سال&zwnj;ها یاد گرفته&zwnj;ام که فروشندۀ خوب بودن اساساً یعنی باور داشته باشی فروشندۀ خوبی هستی. آرام آرام، با این حقیقت انس گرفتم که هرچه به نظر مشتری فروشندۀ بهتری بیایم، یعنی فروشنده&zwnj;تر شده&zwnj;ام.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">ولی هنوز تردید داشتم در قد و قوارۀ فروشندگی باشم. در روزهای ناخوشایند، سخت می&zwnj;شد به این اضطراب غلبه کرد، به اینکه همۀ این&zwnj;ها تظاهر است، و هرلحظه ممکن است سر و کلۀ کسی پیدا شود که بفهمد من همان شیّادی&zwnj;ام که&nbsp;<strong>خودم می&zwnj;دانم.</strong></span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<hr class="md-block-hr md-block-ltr" />
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">پژوهش&zwnj;های اخیر نشان داده&zwnj;اند که&nbsp;<strong class="md-inline-bold">چندین نوع حقه&zwnj;بازی&nbsp;</strong>وجود دارد، که برخی تک&zwnj;تک آن&zwnj;ها را در برهه&zwnj;های مختلف تجربه میکنند.</span></p>
<ul class="md-block-unordered-list-item md-block-rtl">
<li><span style="font-size: 10pt;">&laquo;<strong class="md-inline-bold">حقه&zwnj;باز مضطرب</strong>&raquo; دیدگاهی منفی به خودش دارد که، بنا به شواهد، موجه نیست. این مرسوم&zwnj;ترین شکل سندرم است که بیش از همه مطالعه شده است: حقه&zwnj;باز مضطرب بیشتر دچار تردید، استرس و گاهی افسردگی می&zwnj;شود. زمانی که یک جوان جواهرفروش بودم، و حتی وقتی مالک یک جواهرفروشی زنجیره&zwnj;ای شدم، حقه&zwnj;باز مضطربی بودم که اعتقاد داشت صرفاً مشتریانم را گول می&zwnj;زنم که باورشان شود از پس این کار برمی&zwnj;آیم، بی&zwnj;آنکه توجه کنم در کار فروش چقدر خُبره&zwnj;ام.</span></li>
<li><span style="font-size: 10pt;">بعد می&zwnj;رسیم به &laquo;<strong class="md-inline-bold">حقه&zwnj;باز کلاه&zwnj;بردار</strong>&raquo; که خودش را به&zwnj;شکل سنجیده&zwnj;تری ارائه می&zwnj;کند تا به اهدافی برسد که بدون این کار، محال بودند. پژوهش&zwnj;ها نشان می&zwnj;دهند که این دسته، در مقایسه با دستۀ مضطرب، احتمالاً احساس بهتری دربارۀ خودشان دارند. همه بر اساس &laquo;تظاهر کن تا این&zwnj;کاره شوی&raquo; پیش نرفته&zwnj;اند، اما بسیاری از ما زندگی حرفه&zwnj;ای&zwnj;مان را این&zwnj;گونه آغاز کرده&zwnj;ایم. به قول نیچه، &laquo;حرفۀ هر آدمی در آغاز، یک&zwnj;جور دورویی است، یک&zwnj;جور رونوشت&zwnj;برداری از محیط بیرون&raquo;.</span></li>
<li><span style="font-size: 10pt;">&laquo;<strong class="md-inline-bold">حقه&zwnj;باز تنبل</strong>&raquo; هم داریم که گویا مشتری شال از این جنس بود: او به خودش می&zwnj;گوید در حد و اندازۀ فلان کار نیست چون واقعاً میلی به انجامش ندارد.</span></li>
<li><span style="font-size: 10pt;">پس از آن، &laquo;<strong class="md-inline-bold">حقه&zwnj;باز متواضع</strong>&raquo; داریم که واقعاً شک دارد به آن اندازه&zwnj;ای که دیگران ادعا می&zwnj;کنند مهم باشد، ولی یک دلیل تردیدش این است که نمی&zwnj;خواهد دیگران تصور کنند خود را برتر از بقیه می&zwnj;بیند. این نوع حقه&zwnj;باز شاید قوّت زیادی برای فرد رقم بزند:&nbsp;<strong class="md-inline-bold">در مصاحبۀ شغلی یک&zwnj;بار اقرار کن که جواب فلان چیز را نمی&zwnj;دانی تا طرف مقابل تصور کند پاسخ&zwnj;های ملایم تو به مابقی پرسش&zwnj;ها بنیان مستحکمی دارند، که این تصور او به دردت می&zwnj;خورد.</strong></span></li>
<li><span style="font-size: 10pt;">در نهایت می&zwnj;رسیم به &laquo;<strong class="md-inline-bold">حقه&zwnj;باز خردمند</strong>&raquo; که قبول دارد همۀ افراد، شاید حتی همۀ ما، قدری&nbsp;<strong class="md-inline-bold">مجبور به تظاهر هستیم</strong>. وقتی جمعی از اساتید گرد هم جمع می&zwnj;شویم، معمولاً حقه&zwnj;بازهای خردمندیم که اقرار می&zwnj;کنیم باید حداقل یک&zwnj;ذره بلوف بزنیم تا اقتدارمان حفظ شود.</span></li>
</ul>
<blockquote class="md-block-blockquote md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">سقراط: فقط میدانم که هیچ نمیدانم. احسنت</span></blockquote>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">سندرم حقه&zwnj;باز رنج می&zwnj;آورد. ترس از افشاشدنْ عنصر اصلی این رنج است. اما حقه&zwnj;باز زیرک از این قضیه خبر دارد، لذا شاید خودش در افشای خویش&nbsp;<strong class="md-inline-bold">پیش&zwnj;قدم شود&nbsp;</strong>تا هم از بروز آن مسئله اجتناب کند و هم بگوید: &laquo;ولی ببینید! من صادق&zwnj;تر از اکثر افرادم چون حداقل می&zwnj;توانم به حقه&zwnj;بازبودن خودم اقرار کنم&raquo;. شاید هدف همۀ ماهایی که از این سندرم رنج می&zwnj;بریم بیشتر این باشد که به مرحلۀ حقه&zwnj;باز خردمند برسیم تا اینکه به&zwnj;کل از شرّ آن بگریزیم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">شاید بگویی که همیشه احساس می&zwnj;کنم فریب&zwnj;کارم، و عمدۀ دوران بزرگ&zwnj;سالی&zwnj;ام چنین بوده&zwnj;ام. چنین وضعی ناخوشایند است. ما معمولاً فکر می&zwnj;کنیم که هرچه خودمان را صادقانه&zwnj;تر بشناسیم، بهتر می&zwnj;توانیم خویشتن حقیقی&zwnj;مان را نشان دیگران بدهیم، و لذا آدم&zwnj;های بهتری می&zwnj;شویم.</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">نگاه برعکس این موارد به خود حالت وخیمی است که بدنام&zwnj;ترین نمونه&zwnj;اش درحال&zwnj;حاضر دونالد ترامپ است: موفقیت یعنی همۀ افراد دیگر را متقاعد کنی که موفق هستی. وقتی رفته&zwnj;رفته کل زندگی را فریب&zwnj;کاری بدانی، جنگ شیادان علیه کلاه&zwnj;برداران، آنگاه اینکه یک دستۀ کوچک اما مهم از مردم اصلاً و ابداً ذره&zwnj;ای احساس نمی&zwnj;کنند حقه&zwnj;باز باشند، بیش از آنکه خاطرت را آسوده کند، تو را می&zwnj;ترساند. اگر سندرم حقه&zwnj;باز بخشی از وضع طبیعی بشر باشد، دربارۀ آن&zwnj;هایی که هرگز چنین حسی نداشته&zwnj;اند چه می&zwnj;شود گفت؟</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<hr class="md-block-hr md-block-ltr" />
<p class="md-block-unstyled md-block-ltr"><span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span></p>
<p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><span style="font-size: 10pt;">کلنسی مارتین (Clancy Martin) استاد فلسفۀ دانشگاه میزوری در شهر کانزاس و دانشگاه آشوکا در دهلی نوست. او نویسندۀ کتاب&nbsp;عشق در آمریکای مرکزی&nbsp;(Love in Central America) است.</span></p>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-30T13:09:40+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[حقایقی باورنکردنی از فوران های آتشفشانی]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>آتشفشان ها از یک شکاف ایجاد شده در پوسته کره زمین به وجود آمده و گدازه های داغ، خاکستر و گازهای آتشفشانی از یک محفظه ماگما در زیر آن ها خارج می شود.</p>
<p>پوسته کره زمین از 17 صفحه بزرگ و سخت تشکیل شده که بر روی یک لایه نرم تر شناور است. بنابراین عمدتا آتشفشان هارا در جایی می توان مشاهده کرد که این صفحات تکتونیکی در حال حرکت، انحراف و یا همگرایی باشند که اکثر آن ها در زیر آب قرار دارند. معمولا آتشفشان ها از جا به جایی صفحات تکتونیکی و دور شدن آن ها از یکدیگر به وجود می آیند اما گاهی اوقات آتشفشان هایی مثل هاوایی وجود داشته که ماگما را از عمق 3 هزار کیلومتری زمین خارج می کنند.<br /><br />صدها سال پیش، آزتک ها در مکزیک و مردم نیکاراگوئه معتقد بودند که الهه ها در دریاچه های گدازه زندگی می کنند. آن ها دختران جوان زیبا را برای این الهه ها قربانی می کردند. در طول 400 سال گذشته در حدود 250 هزار نفر به طور مستقیم در اثر نتایج فوران های آتشفشانی کشته شده اند. اثرات غیرمستقیم آتشفشان ها مانند قحطی، تغییرات آب و هوایی و بیماری ها نیز بیش از 750 هزار نفر را به کام مرگ کشانده است.<br /><br />خطرناکترین آتشفشان امروزی پوپوکاتپتل (Popocat&eacute;petl) با نام مختصر ال پوپو (El Popo) در فاصله 33 مایلی از مکزیکوسیتی می با شد. ال پوپو همچنان فعال بوده و سالانه چندین هزار تن گاز و خاکستر را به هوا می فرستد. ماده ای که از آتشفشان خارج می شود پایروکلاستیک فلو (pyroclastic flow) بوده که از کلمه ای یونانی به معنی آتش شکسته گرفته شده است. این جریان شامل قطعات کوچک سنگی بوده که می تواند تا 100 درجه سانتی گراد دما داشته باشد.<br /><br />گونه ای از پرنده به نام مالئو (maleo) از ماسه های گرم آتشفشانی به جای نشستن بر روی تخم های بزرگ خود استفاده می کند. هنگامی که جوجه ها از تخم بیرون آمدند در میان ماسه های داغ حفره ای ایجاد کرده تا به سطح برسند. در استرالیا هیچ آتشفشان فعالی وجود نداشته زیرا این کشور کاملا در وسط یک صفحه تکتونیک واقع شده است. در سال 1963 یک آتشفشان از زیر دریا فوران کرده و جدیدترین خشکی را بر روی کره زمین به وجود آورد.<br /><br />این آتشفشان جزیره سرتسی (Surtsey) در جنوب غربی ایسلند را ایجاد کرده که امروزه مساحت آن حدود یک مایل مربع می باشد. این جزیره به نام سرت (Surt) که یک غول آتشین از اسطوره های نورث می باشد نامگذاری شده است. بدترین فاجعه آتشفشانی در قرن بیستم مربوط به فوران مت پلی (Mt. Pel&eacute;e) در 1902 می باشد. در این فوران آتشفشانی در جزیره مارتینیک (Martinique) کارائیب 30121 نفر کشته شده و تنها 2 نفر زنده ماندند.<br /><br />یک کفاش که در لبه جزیره زندگی می کرد و یک زندانی که در سیاهچاله ای با دیوارهای ضخیم قرار داشت. در حدود 1500 آتشفشان فعال بدون در نظر گرفتن آتشفشان های زیر دریا وجود دارد. از این تعداد سالانه تنها 20 تا 30 عدد از آن ها فوران می کنند. فوران آتشفشانی دریاچه توبا (Toba) که در حدود 75 هزار سال پیش در اندونزی روی داده، زمین را در یک زمستان آتشفشانی فرو برده است. این زمستان که به عنوان عصر یخبندان هزاره شناخته می شود باعث به وجود آمدن اسید سولفوریک در جو زمین گردید.<br /><br />این آخرین فوران عظیم در کره زمین بوده است. فوران کوه سنت هلن در 18 می 1980 به اندازه 500 برابر قوی تر از انفجار یک بمب اتمی بود اما زمین شناسان آن را در رده فوران های متوسط می دانند. مناطقی که دارای آتشفشان های زیادی هستند زمین هایی با باروری بیشتری دارند. فوران های آتشفشانی موادی مانند پتاسیم و فسفر را وارد خک سطحی کرده و همچنین فرسایش سنگ های آتشفشانی نیز می تواند مواد مغذی بسیاری آزاد نماید.<br /><br />حلقه آتش اقیانوس آرام مرز صفحه بزرگ اقیانوس آرام می باشد که در حال فرو رفتن در زیر صفحه ای دیگر و یا آمدن بر روی دیگری می باشد. بسیاری از بزرگترین آتشفشان های جهان در این خط قرار گرفته اند. آتشفشان شناسان اندازه فوران ها را با شاخص انفجاری آن ها سعنی VEI اندازه گیری می کنند. عدد صفر کمترین میزان و 8 قویترین فوران می باشد. عدد 8 معمولا برای فوران های بسیار بزرگ استفاده شده و به آن supervolcanoes می گویند.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31266/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:15:19+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[دانشمندان “سلول‌های مصنوعی” حس‌دار ‌ساختند!]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>گروهی از محققان در امپریال کالج لندن انگلیس میکروماشین&zwnj;هایی ساخته&zwnj;اند که سیگنال&zwnj;های شیمیایی خارجی را از طریق فعالسازی یک مسیر سیگنالدهی مصنوعی حس می&zwnj; کنند و به آنها پاسخ می&zwnj;دهند.&nbsp; واکنش به تغییرات شیمیایی عملکرد حیاتی سلول&zwnj;های بیولوژیکی است. برای مثال، سلول&zwnj;ها می&zwnj;توانند با ساختن پروتئین&zwnj;های خاص، تقویت ِ تولید انرژی یا خودتخریبی، به مواد شیمیایی واکنش نشان دهند. همچنین سلول&zwnj;ها از مواد شیمیایی استفاده می&zwnj;کنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و یک واکنش را هماهنگ&zwnj;سازی نمایند یا سیگنالی مثل یک تکانه درد را ارسال کنند.<br /><br />هرچند، در سلول&zwnj;های طبیعی، این واکنش&zwnj;های شیمیایی می&zwnj;تواند بسیار پیچیده و شامل چند مرحله باشد. این کار باعث می&zwnj;شود که سودمند کردن سلول&zwnj;های طبیعی، مثل یک مولکول دارویی کار دشواری برای محققان باشد. جیمز هیندلی، اولین نویسنده&zwnj;ی مطالعه گفت: &laquo;این سیستم&zwnj;ها در بیوتکنولوژی قابل توسعه هستند. برای مثال، می&zwnj;توانیم تصور کنیم که سلول&zwnj;های ِ مصنوعی را ساخته&zwnj;ایم که می&zwnj;توانند نشانگرهای سرطان را حس کنند و یک دارو را درون بدن سنتز کنند یا سلول&zwnj;های مصنوعی ِ که می&zwnj;توانند فلزات سنگین و خطرناک را در محیط زیست و اسفنج&zwnj;های انتخابی آزاد سازند تا آنها را تمیز کنند&raquo;.<br /><br />سلول&zwnj;های مصنوعی که توسط هیندلی و همکارانش ساخته شده&zwnj;اند دارای سلول&zwnj;های کوچکتری درونشان هستند (وزیکول&zwnj;ها). لبۀ سلول از یک غشاء حاوی منافذ تشکیل شده که یون&zwnj;های کلسیم را قادر می&zwnj;سازد تا وارد آن شوند. درون سلول، یون&zwnj;های کلسیم آنزیم&zwnj;هایی را فعالسازی می&zwnj;کنند که به وزیکول&zwnj;ها اجازۀ آزادسازی ذرات شفاف را می&zwnj;دهند. یک آنزیم که با کلسیم فعالسازی شده غشای یک وزیکول را تغییر می&zwnj;دهد و باعث آزادسازی ذرات فلورسنت از طریق کانال پروتئین می&zwnj;شود.<br /><br />هیندلی گفت: &laquo;یک نسخه&zwnj;ی کوتاه شده از یک مسیر را با استفاده از سلول&zwnj;های مصنوعی و عناصری از سیستم&zwnj;های طبیعی مختلف در طبیعت ساختیم تا یک مسیر کوتاه&zwnj;تر و کارآمدتر را ایجاد کنیم که همان نتایج را ارائه دهد&raquo;. این سیستم ساده&zwnj;تر است، زیرا به خیلی از چیزهایی که سلول&zwnj;ها در سیستم&zwnj;های طبیعی نیاز دارند، احتیاجی ندارد &ndash; مثل محصولات فرعی که برای سلول سمی هستند.<br /><br />درون سلول، منافذ غشایی و آنزیم&zwnj;های فعال شده توسط کلسیم از سیستم&zwnj;های بیولوژیکی موجود ناشی می&zwnj;شوند &ndash; مثلأ آنزیمی که از زهر زنبور گرفته شده است &ndash; اما آنها در همان محیط یکسان در طبیعت یافت نمی&zwnj;شوند. این نقطه قوت استفاده از سلول&zwnj;های مصنوعی برای ایجاد واکنش&zwnj;های شیمیایی است &ndash; آنها راحت&zwnj;تر می&zwnj;توانند عناصرِ یافت شده در طبیعت را با هم مخلوط کنند تا اینکه یک عنصر خارجی را در یک سیستم بیولوژیکی موجود اضافه کنند.<br /><br />پروفسور اوسکار سس، نویسنده ارشد مطالعه گفت: &laquo;محققان می&zwnj;توانند عناصر را از سراسر طبیعت بگیرند تا مسیرهای شیمیایی جدیدی که با اهداف خاصی طراحی شده&zwnj;اند را ایجاد نمایند. سیستم الگوی ما به آسانی تنظیم می&zwnj;شود و برای تست سریع هر ترکیب جدیدی از عناصر بکار می&zwnj;رود&raquo;. یافته&zwnj;های این تحقیق در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31269/76324">مرجع </a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:14:28+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[فردریش نیچه فیلسوف مشهور که بود؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p><strong>فردریش نیچه در دهه آخر عمر خود از جنون رنج می&zwnj;برد؛ او در 25 اوت 1900 درگذشت. نوشته&zwnj;های او در رابطه با هویت فردی و اخلاق در تمدن معاصر، تأثیر زیادی بر متفکران و نویسندگان مطرح قرن بیستم گذاشت. با مجله واگویه همراه شوید تا این فیلسوف مشهور را بیشتر بشناسیم.</strong><br /><br />فردریش ویلهلم نیچه در روستایی کوچک در پروسیا (بخشی از آلمان امروزی) متولد شد. پدر او، کارل لودویگ نیچه، یک&zwnj;یک واعظ کلیسای لوتران بود. او وقتی&zwnj;که نیچه چهار سال داشت، درگذشت. نیچه و خواهر کوچک&zwnj;تر او، الیزابت، توسط مادر، فرانزیسکا، بزرگ شدند. فردریش نیچه در ابتدا در یک مدرسه ابتدایی خصوصی در ناومبورگ تحصیل کرد و سپس برای آموزش کلاسیک به مدرسه مطرح شولپفورتا رفت. او پس از فارغ&zwnj;التحصیلی در سال 1864، برای تحصیل عازم دانشگاه بن شد.<br /><br />نیچه دانشگاه لایپزیگ را به هنگام تحصیل در رشته زبان&zwnj;شناسی، ترکیبی از رشته&zwnj;های ادبیات، زبان&zwnj;شناسی و تاریخ، متحول کرد. او به&zwnj;شدت تحت تأثیر آثار آرتور شوپنهاور، فیلسوف آلمانی، قرار گرفت. فردریش نیچه در مدت حضور خود در دانشگاه لایپزیگ، با نوازنده مشهور، ریچارد واگنر، دوست شد.<br /><br />نیچه در سال 1869 به سمت استادی رشته زبان&zwnj;شناسی کلاسیک در دانشگاه بازل سوئیس دست یافت. او در این مدت موفق به انتشار اولین کتاب&zwnj;های خود یعنی تولد تراژدی (1872) و انسان، زیادی انسان (1878) شد. نیچه سپس کمی از پژوهشگری کلاسیک و همچنین تدریس آثار شوپنهاور فاصله گرفت و به ارزش&zwnj;های پنهان&zwnj;شده در زیر تمدن مدرن آن روز پرداخت. در این زمان، دوستی او با واگنر به هم خورده بود. نیچه که از یک اختلال عصبی رنج می&zwnj;برد، در سال 1879 از سمت خود در دانشگاه بازل نیز استعفا کرد.<br /><br />فردریش نیچه مدت زیادی از این دهه را در انزوا سپری کرد و وقتی&zwnj;که نتوانست در خانه مادری خود در ناومبورگ اقامت کند، از سوئیس به فرانسه و سپس ایتالیا رفت. بااین&zwnj;حال، این انزوا برای او به&zwnj;عنوان یک متفکر و نویسنده بسیار مؤثر بود. یکی از مهم&zwnj;ترین آثار او با عنوان &laquo;چنین گفت زرتشت&raquo; در چهار جلد و بین سال&zwnj;های 1883 تا 1885 منتشر شد. او همچنین کتاب فراتر از خیر و شر (1886)، شجره&zwnj;نامه اخلاقیات (1887) و غروب بت&zwnj;ها (1889) را منتشر کرد.<br /><br />فردریش نیچه در سال 1889 و زمانی که در تورین ایتالیا زندگی می&zwnj;کرد، دچار فروپاشی ذهنی شده بود. دهه آخر عمر او در ناتوانی ذهنی گذشت. دلیل جنون نیچه همچنان نامعلوم است، هرچند تاریخ نویسان دلایل متعددی نظیر ابتلا به سیفلیس، بیماری مغزی، تومور و مصرف بی&zwnj;رویه داروهای مسکن را عامل آن می&zwnj;دانند. نیچه پس از اقامت در یک تیمارستان، توسط مادرش در ناومبورگ و خواهرش در وایمار نگهداری شد. او در 25 اوت 1990 در وایمار درگذشت.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31208/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:13:43+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آیا می دانید که نقطه ی صفر مسکو کجاست؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>نقطه ی صفر مسکو یکی از این نقاط معروف است که مبنای سنجش بسیاری از فواصل و کیلومترها در مسکو می باشد. نقطه ی صفر مسکو امروزه تبدیل به یکی از جاذبه های جالب و دیدنی در این شهر شده است که بسیار جالب و شاید حتی عجیب است. در طی یک توضیح مختصر و مفید باید بگوییم که نقطه ی صفر را بیشتر کشورهای جهان دارند البته نقطه ی صفر مسکو است که داستان جالب و شنیدنی دارد.<br /><br />نقطه ی صف را شهرهای پاریس و ونیز نیز دارند اما هیچ کدام از این دو نقطه داستان شنیدنی نقطه ی صفر مسکو را ندارند. نقطه ی صفر در زمانی که سنت پترزبورگ پایتخت روسیه بود، در این شهر قرار داشت اما پس از این که این شهر جای خود را به مسکو داد، تصمیم بر این شد که این نقطه را جا به جا کرده و به پایتخت جدید یعنی مسکو انتقال دهند. البته در راه این انتقال، نشان برنزی گم شد تا این که آن را سال ها بعد در یک انبار در راه مسکو پیدا کردند.<br /><br />البته این گم شدن آن قدرها هم که فکرش را می کنید ساده نبوده است بلکه، به خاطر بحث این که این نشان در کدام شهر و یا اصلا در کدام کشور تحت لوای شوروی قرار بگیرد، بحث و جدل بود. 10 سال پس از این مفقوی بالاخره در سال 1995 میلادی، همانطور که گفتیم این نشان برنزی در یک انبار پیدا شد. پس از پیدا شدن این نشان، از آن برای ثبت نقطه ی صفر مسکو استفاده شد. جالب است بدانید که مردم محلی در مسکو اعتقاد دارند که اگر سکه ای بر روی این نقطه پرتاب کنند آرزویشان برآورده می شود.<br /><br />البته نباید نیت بدی داشته باشید چون موجبات دردسر نفراتی که می خواهند سکه های شما را جمع کنند را به اعتقاد محلی ها فراهم می آورید. نقطه ی صفر مریزی مسکو در بین میدان سرخ و مانژ قرار گفته و قبل از این که به صورت رسمی نصب شود، مسافت ها کاملا از اداره ی پست مسکو حساب می شده است. مسکو یکی از شهرهای اروپایی جهان است که اکثر اتفاقات مهم از آن نشات می گیرد.<br /><br />یک همچین شهری دارای تاریخ غنی هم می باشد. بعد از آشنایی با نقطه ی صفر مسکو بیایید تا کمی با شهر مسکو هم آشنا شوید. مشکو پایتخت بسیاری از سازمان های سیاسی، فرهنگی، اقتثادی جهان است. جمعیت این شهر در حال حاضر نزدیک به 15 میلیون نفر است. مسکو گاهی او.قات رقابت را در پرجمعیت ترین شهرهای اروپایی از دیگر شهرها برنده می شود. شهر مسکو نزدیک به 900 سال قدمت دارد.<br /><br />نام شهر مسکو را از رودی با همین ریشه ی اسم برداشته اند. دراین شهر کاخ ها و موزه های معروف و مهمی وجود دارد که حتی امروزه هم جایگاه سیسیون این کشور است. نه تنها مسکو بلکه سرتاسر روسیه به سرماهای سخت و کشنده اش مشهور است اما بهار و تابستان مسکو واقعا دیدنی است.<br /><br />از لحاظ اقلیم آب و هوایی مسکو تا به الان انواع و اقسام دمای هوا را ثبت کرده است اما با این حال بیشترین دمای ثبت شده تا به الن نزدیک به 36 درجه ی سانتی گراد بوده است. البته دمای این شهر به منفی 42 درجه هم رسیده است. مردم مسکو به رشادت هایشان در طول تاریخ بسیار مشهورند مخصوصا در راه کشورشان و حفاظت از مرزهایشان. آن ها به شدت به کشور خود می بالند و برای تبلور و رشدش بسیار تلاش می کنند.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31268/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:12:47+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[رشد ستاره‌های بزرگ همانند ستاره‌های کوچک است!]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>یک پیش&zwnj;ستاره که هنوز در مرحلۀ اولیه شکل&zwnj;گیری است، توسط ِ دیسک گازی اطرافش به سمت مرکز حرکت کرده و تغذیه می&zwnj;شود. جزئیات این فرآیند، مثلاً اینکه چرا ستاره&zwnj;ها در طیف گسترده&zwnj;ای از جرم&zwnj;ها تشکیل می&zwnj;شوند، هنوز مشخص نیست. &ldquo;ستاره&zwnj;های با جرمِ کم&rdquo; در نزدیکی منظومه&zwnj;شمسی شکل می&zwnj;گیرند، در نتیجه اخترشناسان می&zwnj;توانند این فرآیند را با تلسکوپ&zwnj;های خود ببینند. از سوی دیگر، &ldquo;پیش&zwnj;ستاره&zwnj;های پرجرم&rdquo; نادر هستند و حتی نزدیک&zwnj;ترینِ آنها در فاصلۀ بسیار دوری از ما قرار دارند.<br /><br />کازوهیتو موتوگی، استادیار دانشگاه یاماگوچی ژاپن، و گروه تحقیقاتی&zwnj;اش برای رصد پیش&zwnj;ستارۀ پرجرم به نام G353.273+0.641 (از این به بعد با نام G353) از آرایه میلیمتری/ زیرمیلی&zwnj;متری بزرگ آتاکاما(ALMA) استفاده کردند. این پیش ستاره که در فاصلۀ 5500 سال نوری از ما و در صورت فلکی عقرب واقع شده، جرمی ده برابر جرم خورشید دارد و هنوز در حال رشد است.<br /><br />G353 هدف ِ منحصر به فردی در میان پیش&zwnj;ستاره&zwnj;های پرجرم است، زیرا می&zwnj;توانیم دیسک گازی آن را مستقیماً از بالا مشاهده کنیم. آلما تصاویر و نمایش&zwnj;های دقیقی از چندین ستارۀ نوزاد پرجرم دیگر نیز به نمایش گذاشته، اما اکثر آنها در پیکربندیِ حاشیه&zwnj;ای هستند و در نتیجه مشاهدۀ نواحی داخلی دیسک&zwnj; آنها دشوار است.<br /><br />آرایه تلسکوپی آلما دیسک در حال چرخشی را در اطراف G353 رصد کرد که شعاع آن هشت برابر شعاع مدار نپتون بود. به نظر می رسد این دیسک، یکی از کوچک&zwnj;ترین دیسک&zwnj;هایی است که در اطراف پیش&zwnj;ستاره&zwnj;های پرجرم کشف شده است. همچنین محققان دریافتند پوششی از گاز، این دیسک را احاطه کرده؛ پوششی که سه برابر بزرگ&zwnj;تر از خود دیسک است.<br /><br />موتوگی می&zwnj;گوید: &laquo;ما سرعت حرکت ِ گاز از پوشش بیرونی به دیسک درونی را اندازه&zwnj;گیری کردیم. این امر در تخمین ِ سن پیش&zwnj;ستاره به ما کمک می&zwnj;کند. شگفت&zwnj;انگیز است که این ستاره فقط سه هزار سال عمر دارد و جوان&zwnj;ترین ستاره در میان پیش&zwnj;ستاره&zwnj;های شناخته&zwnj;شده است. در نتیجه شاهد ابتدایی&zwnj;ترین مرحلۀ رشد ستاره&zwnj;ای غول&zwnj;پیکر هستیم.&raquo;<br /><br />جالب است که این دیسک یکنواخت نیست؛ قسمت جنوب ِ شرقی درخشان&zwnj;تر از سایر قسمت&zwnj;های آن است. این نخستین&zwnj;باری است که اخترشناسان شاهد دیسک نامتقارن در اطراف پیش&zwnj;ستارۀ پرجرم هستند. گروه تحقیقاتی همچنین پی&zwnj;برد که این دیسک بسیار ناپایدار بوده و در حال ِ تکه&zwnj;تکه شدن است. شاید این بی&zwnj;ثباتی و ناپایداری موجب ناهموار شدن دیسک شده است. این ویژگی&zwnj;ها اغلب در پیش&zwnj;ستاره&zwnj;های کوچک&zwnj;تر هم مشاهده می&zwnj;شود؛ یعنی فرآیندهای فیزیکی ِ ضروری در تشکیل ستاره&zwnj;های با جرم کم و ستاره&zwnj;های با جرم بالا یکسان است.<br /><br />موتوگی می&zwnj;گوید: &laquo;مطالعات قبلی نشان داده که ستاره&zwnj;هایی با جرم&zwnj;های متفاوت، فرآیند ِ تشکیل متفاوتی نیز داشته باشند. اما مشاهدات جدید ما نیز این شباهت را نشان می&zwnj;دهد. این پژوهش گام ِ مهمی برای درک این نکته است که &ldquo;پیش&zwnj;ستاره&zwnj;های پرجرم&rdquo; چگونه از محیط اطراف ِ خود جرم کسب می&zwnj;کنند.&raquo; جزئیات بیشتر این مقاله در نشریۀ Astrophysical منتشر شده است.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31279/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:11:58+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چگونه هدیه دادن می‌تواند منجر به شادی شود]]></title>
		<description><![CDATA[<p>شکی نیست که&nbsp;هدیه&nbsp;دادن در مناسبت&zwnj;ها و ایام تعطیل، متداولتر است، اما این موضوع که هدیه دادن میتواند در همه سال انجام شود، غیر قابل انکار است. ریشه این مورد،که چرا از زمان های دور انسانها به یکدیگر هدیه میدادند، هنوز مشخص نیست و یک پاسخ واحد ندارد. اما شاید همه به این باور رسیده باشند که هدیه دادن منجر به شادی دو طرف خواهد شد.<br /><br />ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد، اما هدیه دادن به طور منظم و در مناسبتها، میتواند یک فرد را شاد کند که در احساس خوشبختی او، بی تاثیر نیست. از این موضوع گذشته، آیا تا به حال به چهره کودکانی که روز عید نوروز عیدی و هدیه دریافت میکنند نگاه کرده اید؟ شادی و احساس رضایت در صورت آنها به طور کامل مشهود است. با این حال اگر در همین لحظه به چهره والدین آنها نگاه کنید، احساس شادی و خوشحالی بیشتری را شاهد خواهید بود، چرا که از لحاظ روانی هدیه دهنده از رضایت هدیه گیرنده مسرور خواهد شد.<br /><br />اغلب افراد، روزانه وقت خود را صرف جستوجوی ایده های جدید و ناب برای هدیه میکنند، تا بتوانند هدایای خوب و درخور برای کسی که به او اهمیت میدهند، ارائه دهند. این احساس موجب شده که فروشگاه های خرده فروشی در سطح شهر ایجاد شود، تا شما با سرزدن به آنها بخشی از ایده و نیاز خود را مرتفع سازید. تیم&nbsp;وادا لاکچری، اینجاست تا با ایده های به روز دنیا، به همراه کارشناسان هنرمند و با تجربه خود، شما را در این راه یاری کند.<br /><br />هدیه دادن، شاید مقادیری از پول شما را بکاهد، اما در عوض احساسی را در شما به وجود می آورد، که کاملا سود شما را در خود دارد. احساس شادی و خوشبختی که شما توانسته اید با یک بسته هدیه، دیگران را شاد کنید. این شادی درونی که در شما ایجاد می شود، به مرور افکار منفی را از شما دور خواهد کرد و ارتباط شما با اطرافیان را بهبود میبخشد.<br /><br />تیم وادا لاکچری در اینجا برای شما مواردی را ذکر خواهد کرد، که شما به اهمیت این موضوع، واقف شوید:<br /><br /><br /><strong>راه شادی و خوشبختی در هدیه</strong><br /><br />خبر خوب این است که همیشه شما نباید یک هدیه گرانبها تهیه کنید، تا به آن احساس شادی و رضایتی که صحبتش را کردیم برسید. شما میتوانید با کمترین هزینه، بلکه با فکر و احساس، سوخت لازم برای یک شادی و خوشبختی دو طرفه را فراهم کنید. این احساس شادی لازم نیست که در زمان های به خصوص باشد. شما میتوانید هر زمان از سال را به این موضوع اختصاص دهید.<br /><br />یا اینکه شما باید تحقیق کنید که مخاطبتان به چه چیزی نیاز و یا علاقه دارد. مسلما اگر طرفتان به باغبانی علاقه داشته باشد اما در آپارتمانی با حیاط کوچک زندگی کند، خرید وسایل باغبانی شاید گزینه مناسبی نباشد، مگر اینکه او در جایی خارج از خانه این کار را انجام دهد. بنابراین شما باید کمی تحقیق کنید و بعد اقدام به تهیه کادو کنید. این مورد نشان میدهد که شما پشت هدیه ای که گرفته اید، ساعت ها یا روزها زمان گذاشته اید و با احساس و تفکر هدیه را فراهم کرده اید.<br /><br />تیم وادا لاکچری، ست های هدیه با هارمونی رنگ های دلپذیر و محتویات متناسب با نیاز هرشخص را فراهم کرده، تا شما در این مسیر با چالش کمتری مواجه شوید و به آن احساس شادی و رضایت دست یابید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31481/76324">ادامه مطلب</a></p>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:10:12+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[تکالیف زیاد، وقت کم - بخش دوم]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>در مطلب قبل در ارتباط با تکالیف دانش آموزان دانستیم باید یاد بگیریم که متخصصان درباره مقدار مناسب تکالیف و تفاوت بین تکالیف هوشمندانه و تکالیف سنگین و راه کارهای مفیدی که کودکان با استفاده از آن ها می توانند بهترین نتیجه را از مطالعه بگیرند، چه می گویند.<br /><br /><br /><strong>اگر کودک در مرز فروپاشی است</strong><br /><br />نسبت به نشانه های فرسودگی آگاه باشید: نا امیدی ممتد، از دست دادن انگیزه و کاهش علاقه به یادگیری. و برای صحبت کردن آماده باشید. کالیش می گوید &laquo;والدین می ترسند که به آن ها برچسب دردسر ساز و به کودکانشان برچسب مشکل، زده شود. اما اگر در ابتدای سال حجم تکالیف زیاد است، در ادامه سال کمتر نخواهد شد. قبل از آنکه کودک از مدرسه بدش بیاید، باید کاری انجام دهید&raquo;.<br /><br /><br /><strong>در ادامه راهنمایی برای والدین ارائه می شود:</strong><br /><br />1. تحقیق کنید. وبسایت مدرسه را بررسی کنید و ببینید که قانونی برای تکالیف وجود دارد یا نه و آیا اینکه تکالیف فرزند شما بیش از حد می باشند یا خیر. میزان تکالیف و زمان مورد نیاز برای انجام آن ها را ثبت کنید.<br /><br />2. با والدین دیگر مشورت کنید. اگر فکر می کنید یک تکلیف خاص، بسیار سخت است، به دیگر والدین ایمیل بزنید تا ببینید نظر آن ها هم همین است یا خیر. و اگر آن ها هم موافق هستند پیشنهاد دهید تا همه معلم را در جریان بگذارند. هر چه تعداد والدین بیشتر باشد، تاثیر آن بیشتر خواهد بود و معلم تکالیف را آسان تر خواهد کرد.<br /><br />3. به طور خصوصی با معلم صحبت کنید. به روشی همکاری کننده با معلم صحبت کنید و اگر پاسخ مناسبی دریافت نکردید و یا گفت تکالیف بر اساس قوانین مدرسه هستند بگویید &laquo;اما این روش برای فرزند من جوابگو نیست&raquo;. کالیش می گوید &laquo;معلمان اغلب نمی دانند که تکالیف چقدر می توانند استرس زا باشند و اکثر آن ها می خواهند کاری انجام دهند&raquo;.<br /><br />4. با مدیر مدرسه صحبت کنید. قبل از اینکه این کار را انجام دهید، در جلسه والدین شرکت کنید و از آن ها بخواهید تا نظر خود را درباره حجم تکالیف بنویسند و موافقت خود را اعلام کنند. سپس با مدیریت تماس بگیرید و از آن ها بخواهید تا به موضوع رسیدگی کنند.<br /><br /><br /><strong>تکلیف خوب در مقابل تکلیف بد</strong><br /><br />اکثر متخصصان موافق هستند که تکالیف خانه، برای مرور و تقویت مطالب ارائه شده در کلاس آن روز است. به طور ایده آل، تکلیف باید حس کنجکاوی را به کودک القا کند و به کودکان یاد دهد تا به طور موثر درس بخوانند از جمله اینکه چگونه زمان خود را بین کارهای سخت و آسان تقسیم کنند و حافظه خود را بیازمایند و در نتیجه می توانند به طور مادام العمر مطالب را یاد بگیرند. اما تعداد زیادی از معلمان آموزش ندیده اند و نمی دانند چه تکالیفی برای دانش آموزان مفید تر هستند. طبق گفته های هریس کوپر، تحقیقات نشان می دهند که موثرترین تکالیف به صورت زیر هستند:<br /><br />ترکیبی باشند. سوالات باید ترکیبی از سوالات آسان و سخت باشند نه اینکه فقط مجموعه ای از سوالات سخت باشند. در این صورت کودکان آن را آسان تر درک می کنند و از انجام آن لذت می برند.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31297/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:09:21+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[مشق با اشک]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>وجه مشترک انتظارات اکثر والدین از مدرسه تنها یک چیز است: مشق شب. به نظر می رسد مشق نوشتن، جزء جدایی ناپذیر از تعریف زندگی کودکی و نوجوانی شده است و کمتر کسی است که این بخش از زندگی خود را (البته با اشک و آه) به یاد نیاورد.</p>
<p><strong>مشق با اشک</strong><br /><br />اما امروزه تعداد روزافزونی از روان شناسان آموزشی در سراسر جهان، بیش از پیش ، تأثیر و کارکرد این پدیده فراگیر را زیر سوال می برند. الفی کوئن یکی از مشهورترین چهره های منتقد نظام آموزشی، بر این باور است که مشق شب چیزی جز یک فعالیت دردناک و بدون فایده نیست. او در کتاب "افسانه مشق شب"به این نکته می پردازد که هیچ تحقیقی وجود ندارد که تأثیر مثبت تکالیف مدرسه را تائید کرده و رابطه مستقیمی بین انجام تکالیف مدرسه و موفقیت تحصیلی را به اثبات رسانده باشد.<br />&nbsp;<br />اگر شما هم بر سر تمام کردن مشق شب، تا دیر هنگام مشغول بحث و مجادله با فرزندتان هستید، حتما تجربه دست اولی از میزان استرس و ناراحتی حاصل از آن دارید. شاید برای کم کردن چنین استرسی باشد، که تعداد بیشتری از مدارس در جای جای جهان رفته رفته، دادن تکالیف و کار در منزل را برای دانش آموزان متوقف می کنند.<br />&nbsp;<br />درست است که مدارس بیشتری به نهضت "بدون مشق" یا "کیف در مدرسه" می پیوندند، اما فرایند اقناع والدین، کار ساده ای نبوده است. از آنجایی که والدین، نوشتن مشق و انجام تکالیف را جزئی از فرایند آموزش فرزندانشان می دانند، توضیح این که این رویه باید تغییر کند و فعالیت های دیگری با جای آن بنشیند، برای والدین و مسئولین مدارس کار دشواری بوده است.<br />&nbsp;<br />بسیاری از مدارسی که انجام تکالیف در منزل را متوقف کرده اند، بیشتر تمرکز خود را روی افزایش خلاقیت و شادابی کودکان قرار داده اند. به این صورت که به جای دادن مشق شب به دانش آموزان، از آن ها می خواهند فعالیت های هنری، آزمایشگاهی و اجتماعی داشته باشند.<br /><br />با این حال منتقدین این رویکرد نوین، بر این باورند که زندگی سرشار از موقعیت هایی است که ما بدون این که بخواهیم و راضی باشیم ناگزیر از انجام دادن آن ها هستیم. انجام تکالیف مدرسه هم در همین راستا به کودکان می آموزد با موقعیت هایی که دوست ندارند رو به رو شوند، کارهایی را که دوست ندارند ولی برای رشد و کمالشان لازم و ضروری است، انجام دهند و با این کار مهارت های زندگی را برای رو به رو شدن در آینده خود بیاموزند.<br />&nbsp;<br />اما الفی کوئن در پاسخ به این منتقدین بر این نکته تأکید می کند که اگر در انجام تکالیف، هیچ حق انتخابی نداشته باشید، پس قضاوت در مورد تأثیر مثبت یا منفی آن بر موفقیت شما بی معنی است. انجام این تکالیف نه تنها تأثیر مثبتی بر آینده کودکان ندارد بلکه به شدت احساس استقلال و خوداتکایی آن ها را تضعیف می کند.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>آزمون های استاندارد</strong><br /><br />یکی از دلایل ماندگاری گرایش به دادن تکالیف به دانش آموزان، پیروی از نظام آزمون های استاندارد است به این معنا که همه دانش آموزان صرف نظر از استعدادها و تفاوت هایشان، باید از عهده انجام تکالیف مشخصی بر آیند، معلومات مشخصی را کسب کنند، در امتحان های واحدی شرکت کنند و نمراتشان با هم و نیز با استاندارد کلی مقایسه شود.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31296/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:07:21+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[6 گناه نابخشودنی]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p><strong>به سندروم شریف پرستی دچار نشوید</strong><br /><br />بعضی افراد آن&zwnj;قدر که به دنبال دانشگاه خوب و اسم &zwnj;و رسم&zwnj;دار هستند به انتخاب رشته اهمیتی نمی&zwnj;دهند&zwnj;. درست است کسی که در دانشگاه صنعتی شریف درس&zwnj;خوانده باشد شانس پیدا کردن کار بهتری دارد اما قرار نیست آجرهای دانشگاه را با خودتان جایی ببرید. بعد از فارغ&zwnj;التحصیلی شما باید با مهارتتان به دنبال شغل باشید. بنابراین اولویتتان را روی رشته بگذارید نه دانشگاه.<br /><br /><br /><strong>گول انتخاب رشته نیابتی را نخورید</strong><br /><br />یکی از گناهان نابخشودنی در انتخاب رشته؛ تحمیل والدین به فرزندان برای انتخاب رشته دلخواه خودشان است. گاهی برخی از پدر و مادرها آرزوهای دست نیافته خودشان را با زور و اجبار به فرزندانشان تحمیل می&zwnj;کنند. چنین قبول شدنی آینده خوشی نخواهد داشت زیرا فرزند باید رشته و شغلی را ادامه دهد که هیچ میل و رغبتی به آن ندارد و به احتمال زیاد نه در درس و نه در کار خود موفق نخواهد شد.<br /><br /><br /><strong>هیجانی انتخاب رشته نکنید</strong><br /><br />ممکن است برخی داوطلبان رتبه&zwnj;ای که مدنظرشان بوده را به دست نیاورند و این مسئله باعث شود تا از روی ناراحتی تصمیمی هیجانی بگیرند و بگویند: &laquo;اصلاً نمی&zwnj;خواهم انتخاب رشته کنم. هر چی شد می&zwnj;زنم. اصلاً می&zwnj;خواهم بروم شهر دیگر و از خانواده دور باشم و ...&raquo; این تصمیمات احساسی باعث می&zwnj;شود که نتوانید منطقی فکر کنید. واقع&zwnj;بین باشید.<br /><br />اتفاقی است که افتاده؛ باید به خودتان زمان دهید. از افراد متخصص و مشاور کمک بگیرید تا در نهایت بتوانید بهترین تصمیم ممکن را بگیرید و یک رتبه بد را با یک انتخاب رشته خوب تا حد زیادی جبران کنید. همانطور که از تصمیم&zwnj;های احساسی دوری می کنید از انفعال هم پرهیز کنید، چون تصمیم نگرفتن هم یک نوع تصمیم است. بنابراین افراط &zwnj;و تفریط را کنار بگذارید و اجازه دهید بخش منطقی ذهنی&zwnj;تان شما را هدایت کند.<br /><br /><br /><strong>مراقب تفاوت&zwnj;ها و شباهت&zwnj;های رشته&zwnj;ها باشید</strong><br /><br />شما باید تفاوت دقیق رشته&zwnj;ها را بدانید. به&zwnj;عنوان&zwnj; مثال برخی افراد تصور می&zwnj;کنند رشته علوم غذایی همان مهندسی صنایع غذایی و یا رشته فیزیوتراپی همان رشته ارتوپدی است. در حالی&zwnj; که این&zwnj;ها با هم&zwnj;دیگر متفاوت است. بعضی&zwnj;ها تصور می&zwnj;کنند برای دست&zwnj;یابی به شغل مورد علاقه تنها باید یک&zwnj; رشته را انتخاب کنند مثلاً فکر می&zwnj;کنند برای اینکه وکیل بشوند، حتماً باید در رشته حقوق قبول شوند در صورتی&zwnj; که برای شرکت در آزمون وکالت می&zwnj;توانند رشته فقه و مبانی حقوق اسلامی را هم بخوانند. برخی دیگر شباهت&zwnj; رشته&zwnj;هایی که خیلی به هم نزدیک&zwnj;اند و می&zwnj;توانند به &zwnj;جای هم کار کنند را نمی&zwnj;دانند، مثلاً حدود 70 یا 80 درصد از واحدها درسی مهندسی مکانیک با مهندسی شیمی یکی است.<br /><br />پس یادتان باشد به تفاوت&zwnj;ها و شباهت&zwnj;های رشته&zwnj;ها توجه کنید زیرا در غیر این صورت بعد از قبولی وارد دانشگاه می&zwnj;شود و می&zwnj;بینید آنچه مدنظرتان بوده چیز دیگری است.<br /><br /><br /><strong>دور همی و فامیلی انتخاب رشته نکنید</strong><br /><br />برخی داوطلبان برای انتخاب رشته به سراغ اقوام می&zwnj;روند و از آنها راهنمایی می&zwnj;گیرند! این فاجعه است. شما برای انتخاب رشته به یک مشاوره تحصیلی که در این مسیر راهنمایی دقیقی را ارائه دهد، نیاز دارید. انتخاب رشته شوخی&zwnj;بردار نیست و باید با دقت زیادی انتخاب شود.<br /><br /><br /><strong>تحت هیچ شرایطی خود را از انتخاب رشته محروم نکنید</strong><br /><br />برخی افراد به خاطر بالا بودن رتبه، تصمیم می گیرند انتخاب رشته نکنند در حالی که این داوطلبان باید از حق خود در انتخاب رشته استفاده کنند. در سال&zwnj;های قبل دو داوطلب خانم، یکی با رتبه 700 و دیگری 800 گفته بودند نمی&zwnj;خواهیم انتخاب رشته کنیم. دلیل آنها این بود که فقط رشته&zwnj;های پزشکی و دندان پزشکی دانشگاه تهران را می&zwnj;خواستند. چون با این رتبه نمی&zwnj;توانستند در این رشته&zwnj;ها قبول شوند، قید انتخاب رشته را زدند. هر دوی آن&zwnj;ها سال بعد دوباره کنکور دادند.<br /><br />هدف از بازگویی این تجربه این است که هر رتبه&zwnj;ای که می&zwnj;آورید، انتخاب رشته کنید؛ مثلا از رتبه یک تا ده هزار ممکن است بیست درصد تصمیم بگیرند که انتخاب رشته نکنند. مثل آن دو داوطلب! در این صورت کسی که رتبه ده هزار آورده دیگر رتبه&zwnj;اش ده هزار نیست؛ زیرا دو هزار نفر گفته&zwnj;اند ما دیگر انتخاب رشته نمی&zwnj;کنیم. در این صورت ارزش رتبه کسی که ده هزار آورده، هشت هزار می&zwnj;شود.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31220/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:06:22+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[سفری خیالی به نزدیک ترین سیاهچاله]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p><strong>امروز می خواهم درباره سفر به نزدیک ترین سیاهچاله و شرایط گذراندن یک روز در اطراف این سیاهچاله حرف بزنم. قطعا تاریکی ابدی جای مناسبی برای تجربهٔ آخر هفته دل انگیزی نیست. اما اسم ناخوشایند &ldquo;سیاهچاله&rdquo; نباید حس بدی در شما به وجود آورد. سفر شما به سیاهچال</strong></p>
<p>این هیولاهای ناشناخته بزرگترین اجرام در کیهان هستند. بگذارید به سیاهچاله&zwnj;ای در مرکز کهکشان M87 نگاهی بیندازیم؛ جرم این سیاهچاله غول پیکر تقریبا 6٫6 میلیارد برابر جرم خورشید است. بگذارید طور دیگری عظمت این سیاهچالۀ غول&zwnj; پیکر را برایتان شفاف&zwnj; سازی کنیم. اگر این سیاهچاله در مرکز منظومه شمسی خودمان قرار داشت، افق رویداد سه برابر دورتر از مدار پلوتو امتداد پیدا می کرد و این مقدار برای کنار زدن تمامی اجرام حاشیه&zwnj;ای کفایت می کرد.<br /><br /><br /><strong>ریختن برنامهٔ سفر</strong><br /><br />قبل از آنکه بخواهید یک روز را در سیاهچاله سپری کنید، باید برنامه&zwnj;های سفر را تنظیم کنید. با توجه به این ضرب&zwnj; المثل رایج، رسیدن به مقصد خودش نصف خوشگذرانی است. این تفریح با جستجو برای یافتن سیاهچاله آغاز می شود. آیا این عجیب به نظر می رسد که افراد در یافتن عظیم&zwnj; ترین اجرام در کیهان با دشواری روبرو هستند؟ خب، شاید قدری دشوار باشد، ولی امکان دیدن سیاهچاله&zwnj;ها برای بشر مقدور نیست. نه تنها با چشم غیرمسلح، بلکه با پرتوهای ایکس یا هر شکل دیگری از تابش الکترومغناطیسی نمی توان سیاهچاله&zwnj;ها را مشاهده نمود. هیچ چیز!<br /><br />اما ترس به دلتان راه ندهید. برنامه&zwnj;های سفر ما به کلی نابود نشده است. اگرچه دیدن یک سیاهچاله برای ما ممکن نیست، اما در اثر برهمکنش آن با جهان قابل مشاهده می توان به شناسایی آن پرداخت. تصاویر رادیویی تنها یکی از راه&zwnj;های ممکن برای تعیین موقعیت سیاهچاله&zwnj;ها به شمار می آید. این تصاویر به ما اجازه می دهند تا فوران ذراتی که از مرکز سیاهچاله به بیرون پرتاب می شوند، را مشاهده کنیم. ما هنوز از نحوۀ شکل&zwnj;گیری دقیق این فوران&zwnj;ها یا دلیل خروج ماده به این طریق آگاهی نداریم. اما نیازی هم به فهمیدن تمامی رازهای هستی برای سپری کردن یک روز در سیاهچاله نیست. فوران ذرات، موقعیت قرارگیری سیاهچاله را به ما نشان می دهد. همین اطلاعات ناچیز هم فعلا کافی است.<br /><br />بنابراین، اکنون محلی را برای سفر در اختیار داریم. اما قبل از اقدام برای گذراندن یک روز در سیاهچاله، باید این نکته را به خاطر بسپارید که سفرتان احتمالا بیشتر از آنچه که انتظار دارید به طول خواهد انجامید. سفر به نزدیک&zwnj;ترین سیاهچاله شناخته شده که V616 تکشاخ نام دارد، با فناوری&zwnj; های امروزی، صدها هزار سال طول خواهد کشید. بدتر از آن، در صورت رسیدن به مقصد، شرایط لازم برای ارسال کارت پستال از شما سلب خواهد شد. چون انسان&zwnj; ها صدها هزار سال عمر نمی کنند. اما حتی اگر زنده به مقصد برسید، همچنان نمی توانید کارت پستال&zwnj; تان را ارسال کنید. به محض وارد شدن چیزی به درون یک سیاهچاله، امکان خروج وجود ندارد. این مشخصه اصلی یک سیاهچاله می باشد. حتی نور هم توان گریز از آن را ندارد. پس، بی&zwnj;خیال کارت پستال شوید!<br /><br />ولی نگران نباشید. احتمالا دوستان&zwnj; تان به هیچ کارت پستالى نیاز نخواهند داشت. گرانش ِ اطراف یک سیاهچاله باعث انحراف فضا و زمان می شود. فضا-زمان به قدری برای ناظر بیرونی دچار اعوجاج می گردد که گویی هر چیز نزدیک شونده به سیاهچاله با سرعتی آهسته حرکت می کند و هرگز موفق به عبور از افق رویداد نمی شود. یعنی هر چیزی که درون سیاهچاله به دام افتد، تا ابد در آنجا محبوس خواهد ماند. شاید دوستان&zwnj; تان زیاد هم دلشان برای شما تنگ نشود، زیرا هر زمان که بخواهند شما را خواهند دید؛ که تا ابد در لبهٔ سیاهچاله تلو تلو خواهید خورد.<br /><br />باید در مورد امنیت نیز بحث کرد. هر وقت که فکر سفر ذهن&zwnj;تان را مشغول ساخت، می خواهید از این قضیه اطمینان حاصل کنید که امنیت&zwnj;تان در مقصد انتخاب شده تضمین شدنی است یا خیر. متأسفانه، سیاهچاله&zwnj;ها محلی مملو از خشونت&zwnj; های بی &zwnj;پایان هستند. اگر تصمیم به سپری کردن یک روز در سیاهچاله بگیرید، باید بدانید که این سفر مرگ و نابودی را به ارمغان خواهد آورد. با نزدیک شدن به افق رویداد، منتظر تبدیل شدن به رشته&zwnj;های ماکارونی باشید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31190/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-12T10:05:31+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[همکاری در ایجاد مطالب جدید]]></title>
		<description><![CDATA[<div style="text-align: center;"><img src="https://www.farsiblog.com/theme/farsiblog/editor/plugins/emoticons/img/smiley-cool.gif" alt="cool" /><img src="https://www.farsiblog.com/theme/farsiblog/editor/plugins/emoticons/img/smiley-cool.gif" alt="cool" /><img src="https://www.farsiblog.com/theme/farsiblog/editor/plugins/emoticons/img/smiley-cool.gif" alt="cool" /></div>
<div style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff; font-size: 12pt;"><strong>علاقه مندان به حوزه قلم ، نویسندگی&nbsp; می توانند برای همکاری و نوشتن مطالب&nbsp; جدید و متنوع&nbsp; به ایمیل ما و یا تلگرام و یا تماس با ما در وبلاگ اقدام فرمایند.</strong></span></div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T14:18:01+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[سحابی ستارۀ شعله‌ ور]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>آیا ستارۀ ای&zwnj;ئی ارابه&zwnj;ران بر روی آتش قرار دارد؟ خیر. اگرچه این ستاره بعنوان ستارۀ شعله&zwnj; ور نامگذاری شده و به نظر این منطقه شامل غبار قرمز است، هیچ آتشی در اینجا وجود ندارد.</p>
<p>آتش که معمولا سوختن سریع اکسیژن است، فقط زمانی رخ می دهد که اکسیژن کافی وجود داشته باشد و در محیط&zwnj; های پرانرژی و کم اکسیژن مثل ستارگان اهمیتی ندارد. ماده&zwnj; ای که بصورت غبار در اینجا ظاهر شده غالبا هیدروژن ِ میان ستاره&zwnj; ای است؛ اما حاوی رشته&zwnj; های تاریک غبار مانند غنی از کربن است.<br /><br />ستارۀ درخشان ای&zwnj;ئی ارابه&zwnj;ران که در نزدیکی مرکز سحابی قرار دارد به شدت داغ و آبی است و با چنان انرژی نور ساطع می کند که الکترون&zwnj; ها را از گاز پیرامونی دور می کند. وقتی پروتون یک الکترون را می گیرد، نور قرمز ساطع می شود، همان طور که در سحابی نشری پیرامونی دیده می شود. همان طور که در بالا نشان داده شده، سحابی ستارۀ شعله&zwnj; ور در فاصله 1500 سال نوری واقع شده، حدود پنج سال نوری وسعت دارد و با یک تلسکوپ در جهت صورت فلکی ارابه&zwnj;ران دیده می شود.<br /><br />در این تصویر کیهانی سحابی ستاره شعله ور دیده می شود. این سحابی که با نام IC 405 نیز شناخته می شود، ابر و گاز میان ستاره ای است که در فاصله 1500 سال نوری از ما و در صورت فلکی ارابه ران قرار دارد. ستاره AE ارابه ران در بالا سمت راست این قاب قرار گرفته و ستاره ای از نوع O است که در نتیجه برخوردی در یک سیستم چند ستاره ای در سحابی جبار بوجود آمده است. تابش فرابنفش ستاره باعث یونیزاسیون گاز هیدروژن و درخشش آن می شود. مانند سایر ستاره های عظیم، ستاره AE ارابه ران عمر کوتاهی خواهد داشت و پس از پایان سوخت همجوشی هسته ای به صورت یک انفجار ابرنواختری از بین می رود.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31189/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:55:35+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[طراحی کرم رباتیکی برای کاوش درون مغز انسان]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>کرم رباتیکی که مهندسان مؤسسه&zwnj;ی فناوری ماساچوست آن را طراحی کرده&zwnj;اند، در عروق خونی مغز می&zwnj;تواند حرکت و به فرایند پس از سکته و برطرف&zwnj;کردن لخته&zwnj;ی خون کمک کند. مهندسان رباتیک مؤسسه&zwnj;ی فناوری ماساچوست (MIT) ربات نخ&zwnj;مانندی ساخته&zwnj;اند که می&zwnj;تواند با هدایت مغناطیسی در مسیرهای شریانی باریک و مارپیج مغز انسان حرکت کند. از این ربات می&zwnj;توان روزی برای برطرف&zwnj;کردن سریع انسدادها و لخته&zwnj;های خونی موجود در عروق خونی استفاده کرد که موجب سکته و آنوریسم می&zwnj;شوند.<br /><br />سکته&zwnj;ی مغزی علت اصلی مرگ و ناتوانی در کشور آمریکا محسوب می&zwnj;شود؛ اما مشخص شده است برطرف&zwnj;کردن انسداد عروق خونی در 90 دقیقه&zwnj;ی اول درمان، در حد درخورتوجهی احتمال زنده&zwnj;ماندن بیماران را افزایش می&zwnj;دهد. البته این روند پیچیده است و به جراحان ماهری نیاز دارد که بتوانند سیم نازکی را ازطریق شریان&zwnj;های بیمار به درون رگ آسیب&zwnj;دیده&zwnj;ی مغز بیمار برسانند و سپس با استفاده از کاتتر درمان را به آن ناحیه تحویل دهند یا لخته را از بین ببرند.<br /><br />حین انجام این عمل نه&zwnj;تنها احتمال آسیب&zwnj;دیدن پوشش رگ&zwnj;های خونی وجود دارد؛ بلکه فرد جراح نیز درمعرض تابش بیش&zwnj;ازحد فلوئوروسکوپ قرار می&zwnj;گیرد که با تولید تصاویر اشعه&zwnj;ی ایکس به هدایت عمل کمک می&zwnj;کند. در این حوزه از پزشکی، فضای زیادی برای پیشرفت وجود دارد.<br /><br />مهندسان MIT با بهره&zwnj;گیری از تخصص خود درزمینه&zwnj;ی هیدروژل&zwnj;های زیست&zwnj;سازگار مبتنی&zwnj;بر آب و استفاده از آهن&zwnj;ربا برای دست&zwnj;کاری ماشین&zwnj;های ساده، کرم رباتیکی طراحی کردند که یک هسته&zwnj;ی انعطاف&zwnj;پذیر آلیاژی از جنس نیکل و تیتانیوم با ویژگی&zwnj;های حافظه&zwnj;مانند دارد که وقتی خم می&zwnj;شود، به حالت اولیه&zwnj;ی خود بازمی&zwnj;گردد.<br /><br />هسته در خمیر لاستیکی حاوی ذرات مغناطیسی پوشانده و سپس، پوشش هیدروژلی روی آن قرار داده می&zwnj;شود که به کرم اجازه می&zwnj;دهد بدون ایجاد اصطکاک اضافه&zwnj;ای که موجب آسیب شود، در مسیر شریان&zwnj;ها و عروق خونی حرکت کند. این ربات را می&zwnj;توان با هدایت آهنربایی از خارج بدن بیمار هدایت کرد.<br /><br />مهندسان MIT ماکتی از عروق خونی مغز با اندازه&zwnj;ی طبیعی ساختند و متوجه شدند این ربات نه&zwnj;تنها می&zwnj;تواند به&zwnj;خوبی در مسیر آن&zwnj;ها حرکت کند؛ بلکه امکان ارتقای آن با ابزارهای دیگری مانند مکانیسم تحویل دارو نیز وجود دارد. آن&zwnj;ها حتی به&zwnj;طور موفقیت&zwnj;آمیزی هسته&zwnj;ی فلزی کرم را با کابل نوری جایگزین کردند؛ به&zwnj;طوری&zwnj;که پس از رسیدن به مقصد، بتواند پالس&zwnj;های قوی لیزر را برای کمک به برطرف&zwnj;کردن انسداد تحویل دهد.<br /><br />این ربات نه&zwnj;تنها سرعت انجام فرایند پس از سکته را افزایش می&zwnj;دهد؛ بلکه باعث کاهش میزان مواجهه&zwnj;ی جراح با تابش&zwnj;های مضر می&zwnj;شود. در این مرحله از آزمایش، هدایت ربات با استفاده از آهن&zwnj;ربای دستی انجام شد؛ ولی درنهایت، ماشین&zwnj;هایی می&zwnj;توان ساخت که بتوانند موقعیت آهن&zwnj;ربا را کنترل کنند. این کار موجب سرعت و دقت بیشتر خواهد شد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31295/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:54:31+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[موفقیت دانشمندان در زمینه ایجاد خاطرات مصنوعی]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ما از تعامل شخصی خود با جهان یاد می&zwnj;گیریم و خاطرات ما از این تجارب به هدایت رفتارهای ما کمک می&zwnj;کنند. به&zwnj;نظر می&zwnj;رسید که تجربه و حافظه پیوندی ناگسستنی با هم داشته باشند اما گزارشی که اخیرا درمورد تشکیل خاطرات کاملا مصنوعی منتشر شده است، این ایده را زیر سؤال می&zwnj;برد.<br /><br />پژوهشگران با استفاده از حیوانات آزمایشگاهی یک خاطره&zwnj;ی طبیعی خاص را با نقشه&zwnj;برداری از مدارهای مغزی پشت صحنه&zwnj;ی آن مهندسی معکوس کردند و سپس با تحریک سلول&zwnj;های مغز یک حیوان دیگر طبق الگوی خاطره&zwnj;ی طبیعی، این خاطره را به آن حیوان آموزش دادند. با انجام این کار یک خاطره&zwnj;ی مصنوعی ایجاد شد. خاطره&zwnj;ی مصنوعی به شکلی حفظ و به&zwnj;خاطرآوری شد که از خاطره&zwnj;ی طبیعی قابل تمایز نبود.<br /><br />خاطرات ازنظر حس هویتی که از روایت تجارب شخصی حاصل می&zwnj;شود، ضروری&zwnj;اند. این مطالعه مهم است زیرا نشان می&zwnj;دهد که با دستکاری مدارهای خاصی در مغز، می&zwnj;توان خاطرات را از این روایات جدا کرد و آن را در غیاب کامل تجارب حقیقی شکل داد. درواقع مدارهای مغزی که به&zwnj;طور طبیعی به تجارب خاص پاسخ می&zwnj;دهند، می&zwnj;توانند به&zwnj;طور مصنوعی تحریک شده و در یک حافظه&zwnj;ی مصنوعی با هم متصل شوند.<br /><br />این حافظه می&zwnj;تواند به&zwnj;وسیله&zwnj;ی نشانه&zwnj;های حسی مناسب موجود در محیط ظاهر شود. پژوهش حاضر درک بنیادینی درمورد چگونگی تشکیل خاطرات در مغز فراهم می&zwnj;کند و قسمتی از علم در حال رشد دستکاری حافظه است که شامل انتقال، تقویت مصنوعی و پاک کردن خاطرات می&zwnj;شود. حاصل این تلاش&zwnj;ها می&zwnj;تواند تأثیر شگرفی روی طیف گسترده&zwnj;ای از مردم داشته باشند؛ از آن دسته افرادی که با اختلالات حافظه درگیرند، تا کسانی که از خاطرات بسیار رنج&zwnj;آور خود در عذاب هستند و البته دارای پیامدهای اجتماعی گسترده&zwnj;ای نیز است.<br /><br />در مطالعه&zwnj;ی اخیر حافظه&zwnj;ی طبیعی ازطریق آموزش موش&zwnj;ها برای ایجاد ارتباط بین یک بوی خاص (شکوفه&zwnj;های گیلاس) و شوک پا تشکیل شد و طی آن جوندگان یاد گرفتند که با عبور از یک فضای آزمایشی مستطیل شکل به فضای دیگری که بوی زیره می&zwnj;داد، از شوک اجتناب کنند. رایحه&zwnj;ی زیره&zwnj;ی سیاه از ماده&zwnj;ای شیمیایی به نام کاروون حاصل می&zwnj;شود، در&zwnj;حالی&zwnj;که بوی شکوفه&zwnj;های گیلاس از ماده&zwnj;ی شیمیایی استوفنون می&zwnj;آید.<br /><br />پژوهشگران دریافتند که استوفنون نوع خاصی از گیرنده را روی نوع مجزایی از سلول&zwnj;های عصبی حسی بویایی فعال می&zwnj;کند. آن&zwnj;ها برای فعال کردن سلول&zwnj;های عصبی بویایی از تکنیک اپتوژنتیک استفاده کردند. در روش اپتوژنتیک از پروتئین&zwnj;های حساس به نور برای تحریک نورون&zwnj;های خاص در پاسخ به نور وارد شده به مغز ازطریق فیبرهای نوری استفاده شد. این فیبرهای نوری طی عمل جراحی در مغز کاشته شده بودند.<br /><br />پژوهشگران در نخستین آزمایش&zwnj;های خود از حیوانات ترانس&zwnj;ژنیکی که این پروتئین را فقط در اعصاب بویایی حساس به استوفنون می&zwnj;ساختند، استفاده کردند. آن&zwnj;ها با جفت کردن شوک الکتریکی پا و تحریک نوری اپتوژنتیک اعصاب بویایی حساس به استوفنون، به حیوانات آموختند که شوک را با فعالیت این اعصاب حسی حساس به استوفنون مرتبط کنند. از طرف دیگر، با جفت کردن شوک الکتریکی پا با تحریک نوری اپتوژنتیکِ اعصاب بویایی حساس به استوفنون، حیوانات را آموزش دادند تا این دو را نیز به هم مرتبط کنند.<br /><br />وقتی بعدا موش&zwnj;ها مورد آزمایش قرار گرفتند، آن&zwnj;ها از بوی شکوفه&zwnj;های گیلاس دوری می&zwnj;کردند. این اولین گام&zwnj;ها نشان داد که حیوانات برای به&zwnj;خاطر آوردن ارتباط بین بو و شوک ناخوشایند پا نیازی به تجربه&zwnj;ی حقیقی خود بو ندارند. این یک حافظه&zwnj;ی کاملا مصنوعی نبود زیرا شوک کاملا واقعی بود. به&zwnj;منظور ایجاد یک حافظه&zwnj;ی کاملا مصنوعی باید مغز به طریقی تحریک می&zwnj;شد که فعالیت&zwnj;های عصبی ایجاد شده به وسیله&zwnj;ی شوک پا در آن شبیه&zwnj;سازی می&zwnj;شد.<br /><br />مطالعات اولیه نشان می&zwnj;داد که مسیرهای عصبی خاص منتهی به ساختاری که به آن ناحیه تگمنتوم شکمی (VTA) می&zwnj;گویند، ازنظر ماهیت ناخوشایند شوک پا مهم هستند. پژوهشگران برای ایجاد یک حافظه&zwnj;ی کاملا مصنوعی، نیاز به تحریک VTA داشتند، به همان شیوه&zwnj;ای که آن&zwnj;ها اعصاب حسی بویایی را تحریک می&zwnj;کردند، اما حیوانات ترانس&zwnj;ژنیک تنها پروتئین&zwnj;های حساس به نور را در آن اعصاب می&zwnj;ساختند.<br /><br />به&zwnj;منظور استفاده از تحریک اپتوژنتیک، اعصاب بویایی در همان موش&zwnj;های مهندسی ژنتیک شده تحریک شد و برای قرار دادن پروتئین&zwnj;های حساس به نور در VTA از یک ویروس استفاده شد. پژوهشگران گیرنده&zwnj;های بویایی را با استفاده از نور تحریک کردند تا بوی شکوفه&zwnj;های گیلاس را شبیه&zwnj;سازی کنند، سپس برای تقلید از شوک پا VTA را تحریک کردند. حیوانات خاطره&zwnj;ی مصنوعی را به&zwnj;خاطر آوردند و با اجتناب از شوکی که هرگز دریافت نکرده بودند، دربرابر بویی که هرگز با آن رو&zwnj;به&zwnj;رو نشده بودند، پاسخ دادند.<br /><br />برای مدت زمان طولانی این موضوع یک معما بوده است که خاطرات چگونه در مغز تشکیل می&zwnj;شوند و هنگام تشکیل خاطرات چه تغییرات فیزیکی در مغز رخ می&zwnj;دهد. در این مطالعه، تحریک الکتریکی مناطق خاصی از مغز که منجر به تشکیل خاطره&zwnj;ی جدید شد، موجب فعالیت مناطق دیگری از مغز شد که آن&zwnj;ها نیز درگیر تشکیل حافظه هستند. یکی از مناطق مهم آمیگدال قاعده&zwnj;ای جانبی بود.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31300/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:53:24+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آیا بیگانگان مرده می‌توانند بشر را نجات دهند؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>آوی لئوب، رئیس دانشکدۀ اخترشناسی هاروارد گفته که ممکن است چنین رفتارهایی باعث از بین رفتن نژادهای بیگانه در کهکشان شده باشد. در واقع این ایده شاید بتواند تا حدی توضیح دهد که چرا با وجود کثرت مناطق ِ قابل سکونت در کهکشان راه شیری، هنوز موفق به برقراری ارتباط با تمدن&zwnj;های فرازمینی نشده&zwnj;ایم (معمایی که پارادوکس فرمی نام دارد).<br /><br />لئوب در سخنرانی خود در اجلاس &laquo;بشریت به سوی مریخ&raquo; در واشنگتن دی سی گفت: &laquo;یک احتمال این است که این تمدن&zwnj;ها به خاطر نحوۀ رفتار خود زندگی و عمر کوتاهی دارند. آنها به کوتاه&zwnj; مدت فکر می&zwnj;کنند و آسیب&zwnj;هایی را به خودشان وارد می&zwnj;کنند که در نهایت آنها را می&zwnj;کشد.&raquo;<br /><br />وی اضافه کرد که جستجوی تمدن فرازمینی باید آنقدر گسترده باشد تا بتوان آثار بجا مانده از تمدن&zwnj;های نابود شده- شواهدی از قبیل سطوح سوختۀ سیارات و محصولات جنگ هسته&zwnj;ای که در آسمان دنیای بیگانگان حرکت می&zwnj;کند- را پیدا کرد. چنین یافته&zwnj;ای شاید بزرگترین کشف علمی تمام دوران باشد و ممکن است این مزیت را نیز داشته باشد که گونه&zwnj;های در معرض خطر ما را در مسیر بهتری قرار دهد.<br /><br />لئوب گفت: &laquo;ممکن است در فرآیند برقراری ارتباط با بیگانگان چیزهایی یاد بگیریم. شاید یاد بگیریم با یکدیگر بهتر رفتار کنیم، جنگ هسته&zwnj;ای آغاز نکنیم، یا بر سیارۀ خود نظارت کنیم تا مطمئن شویم تا زمانی که می&zwnj;توانم در آن زندگی کنیم، سیاره&zwnj;مان قابل سکونت می&zwnj;ماند.&raquo; لئوب بیان داشت که دلایل کاربردی دیگری نیز برای جستجوی هوش فرازمینی(SETI) وجود دارد. بعنوان مثال، برقراری ارتباط با بیگانگان می&zwnj;تواند منجر به پیشرفت&zwnj;های عظیمی در فناوری شود- البته اگر بیگانگان آنقدر مهربان باشند که دانش و دانسته&zwnj;هایشان را با ما به اشتراک بگذارند.<br /><br />لئوب افزود: &laquo;فناوری ما تنها یک قرن قدمت دارد؛ اما اگر تمدن دیگری یک میلیارد سال قدمت داشته باشد، شاید بتواند نحوۀ انجام سفرهای فضایی را به ما یاد بدهد.&raquo; وی ادامه داد: این احتمال، دلیل دیگری برای پیش بردن فناوری سفر میان&zwnj;ستاره&zwnj;ای است. لئوب از فعالان این حوزه است؛ وی رئیس هیئت مشاوره پروژۀ Breakthrough Starshot است. این پروژۀ صد میلیون دلاری برای توسعۀ کاوش&zwnj;های لیزری است. لیزرهای باریک ِ آن می&zwnj;توانند فضاپیمای کوچکی را با 20٪ سرعت نور به منظومه&zwnj;های سیاره&zwnj;ای نزدیک بفرستند.<br /><br />این پروژه می&zwnj;خواهد چنین سیستمی داشته باشد و آن را تا سی سال دیگر اجرا کند. لئوب می&zwnj;گوید که اگر این تلاش، یا یک همچنین چیزی، به موفقیت برسد، ممکن است بیگانگان هوشمند با دید ِ جدیدی به ما توجه کنند- ما را همتایان نسبی شایستۀ توجه و قابل احترام در نظر بگیرند.<br /><br />لئوب اظهار داشت: &laquo;امیدوارم یافتن تمدن&zwnj;های منقرض&zwnj;شده باعث شود که رفتار بهتر و همکاری بیشتر و بهتری با تمدن دیگر داشته باشیم. امید دیگری که دارم این است که وقتی از منظومه&zwnj;شمسی خارج می&zwnj;شویم پیغامی با مضمون &laquo;به مجمع میان&zwnj;ستاره&zwnj;ای خوش آمدید&raquo; دریافت کنیم. و بعد متوجه شویم که ترافیک و مخابرات زیادی در بیرون وجود دارد و ما تا آن موقع از آن ناآگاه بودیم.&raquo;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31326/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:51:39+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[زندگی نامه ابوریحان بیرونی دانشمند بزرگ]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>بیرونی را بزرگ&zwnj;ترین دانشمند مسلمان و یکی از بزرگ&zwnj;ترین دانشمندان ایرانی در همه اعصار می&zwnj;دانند. همین&zwnj;طور او را پدر علم انسان&zwnj;شناسی و هندشناسی می&zwnj;دانند.&nbsp; بیرونی در 14 شهریور352خورشیدی در خوارزم که در قلمرو سامانیان بود به دنیا آمد، و زادگاه او که در آن زمان روستای کوچکی بود، &laquo;بیرون&raquo; نام داشت. به همین دلیل به او بیرونی می گویند.<br /><br />در نوجوانی نـزد یکی از امیرزادگـان ، دانشمند معـروف به ابونصر عـراق (از خاندان آل عراق) به تحـصیل مثـلثات کروی و دانش ریاضی پـرداخت و با حـمایت مالی هـمین فرد بود که توانست نزد استادان مخـتـلف به فراگـیری عـلوم و دانش های زمانه خود هـمچـون طب و فـلسفه بپـردازد. در جـوانی به دربار سلسله خوارزمشاهـیان، که اهـل عـلم و ادب و حامی و مشوق دانشمندان و ادیـبان بودند، پـیوست. پس از انـقراض این سلسله به ری رفت و در مباحثات ریاضی با دانشمندان آن دیار شرکت کرد. حاصل گـفت و گـوهای عـلمی بـیرونی با این دانشوران در کـتاب " مقالید عـلم الهـیئت " آورده شده است.<br /><br />در هفده سالگی از حلقه ای که نیم درجه به نیم درجه مدرج شده بود، استفاده کرد تا ارتفاع خورشیدی نصف النهار را در کاث رصد کند و بدین ترتیب عرض جغرافیایی زمینی آن را بدست آورد. چهار سال بعد برای اجرای یک رشته از این تشخیصها نقشه هایی کشید و حلقه ای به قطر پانزده ذراع تهیه کرد.<br /><br />در 9 خرداد 376 بیرونی ماه گرفتگی (خسوفی) را درکاث رصد کرد و قبلاً با ابوالوفا هماهنگ کرده بود که او نیز در همان زمان همین رویداد را در بغداد رصد کند .اختلاف زمانی که از این طریق حاصل شد به آنان امکان داد که اختلاف طول جغرافیایی میان دو ایستگاه را حساب کنند .وی همچنین با ابن سینا فیلسوف برجسته و پزشک بخارایی به مکاتبات تندی درباره ماهیت و انتقال گرما و نور پرداخت.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31207/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:50:23+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[درس خواندن به طعم میوه های تابستان]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>بعضی از دانش&zwnj; آموزان تابستان را فصل استراحت می&zwnj; دانند و برنامه&zwnj; ای برای درس خواندن ندارند، اما بسیاری از دانش&zwnj; آموزان نیز تابستان را فرصت خوبی می&zwnj; دانند تا علاوه بر مرور درس&zwnj; های سال گذشته، نگاهی به درس&zwnj; های سال آینده داشته باشند. کنکوری&zwnj; ها بهتر می&zwnj; دانند که یک روز در تابستان چه ارزشی دارد. اگر می&zwnj; خواهید ارزش یک روز تابستان را بدانید، آن را از یک دانش&zwnj; آموز کنکوری که یک روز تا کنکورش باقی مانده، بپرسید.<br /><br />اگر شما در سال&zwnj; های قبل تجربه&zwnj; درس خواندن در تابستان را داشته باشید، امسال هم مشکلی نخواهید داشت؛ اما اگر امسال اولین سالی است که می&zwnj; خواهید درس بخوانید، یک نیروی گریز از مرکز در شما وجود دارد که به شما می&zwnj; گوید &laquo;سال تحصیلی از اول مهر شروع می&zwnj; شود&raquo;. سعی کنید به حرف&zwnj; های این نیروی گریز از مرکز توجه نکنید و برنامه&zwnj; های تابستان خود را اجرا کنید.<br /><br />برنامه&zwnj; ریزی نقش موثری در موفقیت دارد. این درست است؛ اما فراموش نکنید که فقط برنامه&zwnj; ریزی کردن، موفقیت نیست. برنامه&zwnj; ریزی، بسترهای موفقیت را برای&zwnj; تان فراهم می&zwnj;کند؛ اما برای موفق شدن باید برنامه را اجرا کرد. اجرا کردن برنامه هم یعنی درس خواندن. بعضی از دانش&zwnj; آموزان ممکن است در تابستان خیلی به فکر بروند و درس خواندن در تابستان جزء برنامه&zwnj; های اصلی آن&zwnj; ها باشد ولی 90 درصد وقت خود را برای برنامه&zwnj; ریزی و 10 درصد را برای اجرا بگذارند.<br /><br />شما جزء این دسته از دانش&zwnj; آموزان نباشید. پیشنهاد می&zwnj; کنم حتماً درس&zwnj; های سال آینده را در برنامه بگنجانید و فقط به فکر مرور درس&zwnj; های سالی که پشت سر گذاشتید، نباشید. خواندن درس جدید، انگیزه&zwnj; بیش&zwnj; تری به شما می&zwnj; دهد.به فکر کتاب&zwnj; های کمک&zwnj; آموزشی باشید، اما نباید هر کتابی را که دوستان تان می&zwnj; گویند یا در کتاب&zwnj; فروشی می&zwnj; بینید، بخرید.<br /><br />یک الگو برای خود داشته باشید. برای هر درس، یک یا دو کتاب تهیه کنید و سعی کنید آن&zwnj; ها را کامل بخوانید. داشتن کتاب&zwnj; های زیاد، در بلند مدت برای&zwnj; تان اضطراب به وجود می&zwnj; آورد. همه&zwnj; ما میوه&zwnj; های تابستانه را دوست داریم. درس خواندن هم جزء میوه&zwnj; های تابستانه است که من دوست دارم. فکر می&zwnj; کنم شما هم دوست داشته باشید.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31308/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:49:31+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>جملات بالا ممکن است برایتان آشنا باشد. شاید برای شما هم اتفاق افتاده که در روزهای نزدیک به آزمون حس می کنید تمام مطالب از ذهنتان پریده و انگار کل حافظتان&rdquo; ری استارت&rdquo; شده!اگر احساس می&zwnj;کنید حافظه&zwnj;&zwnj;ی&zwnj;تان تحلیل رفته و همه درس هایی که خواندید را فراموش می&zwnj;کنید؛ زود ناامید نشوید و به جای تسلیم شدن دنبال راه حل باشید. فراموشی معضلی است که بسیاری از کنکوری&zwnj;ها با آن دست و پنجه نرم می کنند، به همین دلیل می خواهیم چند راهکار برای جلوگیری از فراموشی مطالب به شما ارائه کنیم.<br /><br /><br /><strong>مراحل سیستم حافظه</strong><br /><br />برای اینکه بدانیم چگونه از فراموشی مطالب جلوگیری کرده و آن ها را به خاطرمان بسپاریم اول باید مراحل حافظه را خوب بشناسیم. روان&zwnj;شناسان معتقدند که انسان دارای سیستم حافظه&zwnj;ای با سه مرحله&zwnj;ی مجزا است: حسی، کوتاه&zwnj;مدت و بلندمدت.<br /><br />حافظه حسی: حافظه فرار است و مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات در آن کمتر از 1 ثانیه است.<br />حافظه کوتاه مدت: گنجایش بسیار محدودی دارد و پس از فیلتر کردن اطلاعات را به سرعت به حافظه بلند مدت منتقل می کند.<br />حافظه بلند مدت: دارای ظرفیت نامحدودی است و اطلاعات را با ماندگاری زیاد ثبت می کند. شما میتوانید چند صد میلیون کتاب را در حافظه بلند مدت خودتان به خاطر بسپارید.<br /><br />فراموشی به این دلیل است که مطالب از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت منتقل نمی شوند. در واقع هر اطلاعاتی که در حافظه حسی و کوتاه مدت باشید اگر ارزشمند باشد به حافظه بلند مدت برای زمان نامحدود انتقال می یابد.<br /><br /><br /><strong>منحنی فراموشی</strong><br /><br />آیا می دانید روز بعد از درس خواندن چقدر از مطالب را فراموش می کنید؟ بعد از یک ماه چطور؟ مسئله فراموشی سال ها قبل توسط روان شناسی به نام هرمان ابینگهاوس به صورت تجربی و علمی مورد بررسی قرار گرفته است. نتایج تحقیقات او به صورت منحنی فراموشی ارائه شد.<br /><br />منحنی فراموشی نشان می دهد در صورتی که شما عالی مطالعه کرده باشید بعد از 24 تا 48 ساعت تقریبا نصف مطالبی که خواندید فراموش می شود و پس از حدودا یک ماه ، 80 درصد آن از یاد می رود.ابینگ هاوس به این نتیجه رسید که بهترین زمان برای مرور یک خاطره، درست قبل از زمانی است که آن را فراموش کنید.<br /><br />منحنی فراموشی می&zwnj;تواند برای ما توضیح دهد که چرا معمولا وقتی شب امتحان اطلاعات زیادی در مغزمان فرو&nbsp; می&zwnj;کنیم، مدت کوتاهی بعد از امتحان (یا خدای نکرده همان سر جلسه&zwnj;ی امتحان!)، چیزی از آن اطلاعات را به&zwnj;یاد نمی&zwnj;آوریم. چون کل یادگیری فقط در مدت زمان بسیار کم انجام می&zwnj;شود و بعد از آن مرور نمی&zwnj;شود و بلافاصله بعد از یادگیری، فراموش شدن هم آغاز می&zwnj;شود.<br /><br /><br /><strong>برای جلوگیری از فراموشی چه کار کنیم؟</strong><br /><br /><strong>مرور و تکرار</strong><br /><br />مهم ترین عامل در فراموشی مطالب درسی مرور نکردن است. وقتی مطلب جدیدی را می خوانید سعی کنید در همان روز آن را مرور کنید. اگر بعد از چند روز مرور کنید به طور طبیعی بخش هایی از آن مطلب را فراموش کرده اید.&nbsp; بهترین کار مرور دروس در همان روز و چند روز بعد از مطالعه است تا مطالب به حافظه بلند مدت منتقل شود.<br /><br />در این رابطه در قسمت چگونه مرور کنیم در سایت محصل ایرانی بیشتر توضیح داده ایم.مهم&zwnj;ترین جمله&zwnj;ای که در این رابطه می&zwnj;توانم به شما بگویم این است: رمز یادگیری مؤثر، تکرار مطالب است. تکرار، یکی از اهرم&zwnj;های قدرتمند در اختیار ماست. تکرار باعث می&zwnj;شود اطلاعات مدام به مغز مخابره شود و مغز با این تکرار&zwnj;ها اصطلاحا به خوبی شیرفهم می&zwnj;شود.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31309/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:48:34+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چگونه مغز تعداد اشیاء را بدون شمارش تخمین می‌زند]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>دانشمندان سال&zwnj;های متمادی توانایی &laquo;تخمین تعداد بدون نیاز به شمارش تک&zwnj;تک اجزا&raquo; را در افراد مختلف مشاهده و بررسی کرده&zwnj;اند؛ مثلا، انسان&zwnj;ها می&zwnj;توانند تعداد تابلوهای نصب&zwnj;شده روی دیوار یا تعداد بازیکنان زمین فوتبال را بدون شمارش تخمین بزنند. درک عمیق&zwnj;تر از نحوه&zwnj;ی عملکرد مغز برای تخمین تعداد بدون شمارش، مبحثی پرطرفدار میان محققان در رشته&zwnj;های مختلفی ازقبیل روانشناسی شناختی و علوم اعصاب است.<br /><br />سال&zwnj;ها دانشمندان بر این باور بودند که این توانایی با تصویربرداری مغز از اشیاء صورت می&zwnj;گیرد و سپس اشیای موجود در این تصویر به&zwnj;طور هم&zwnj;زمان در مغز پردازش می&zwnj;شود و در لحظه مغز قادر است تعداد اشیاء را تخمین بزند. بااین&zwnj;حال، اکنون گروهی در دانشگاه کالیفرنیا دریافته&zwnj;اند این نگرش برای توجیه مسئله مذکور صحت ندارد. شواهد جدید به&zwnj;دست&zwnj;آمده از ردیاب&zwnj;های چشم نشان داده&zwnj;اند چشم&zwnj;ها برای ضبط اطلاعات جسم، روی آن متمرکز می&zwnj;شوند و با قراردادن آن در مرکز میدان دید اطلاعاتی نظیر &laquo;تعداد اجزا&raquo; را درباره&zwnj;ی آن تخمین می&zwnj;زنند.<br /><br />ساموئل چایت و استیون پیانادادوسی، دو دانشمند حوزه&zwnj;ی علوم شناختی، در PNAS نوشتند مغز از سامانه&zwnj;ی تخمین تعداد بهره می&zwnj;برد و برای تخمین تعداد، به این سامانه&zwnj;ی مهم متکی است. پیانادادوسی درباره&zwnj;ی مطالعات خود این&zwnj;چنین نوشته&zwnj; است: توجه کرده&zwnj;اید گاهی با ارائه&zwnj;&zwnj;ی یک تصویر به مغز خود یا مشاهده&zwnj;ی یک تصویر، بدون آنکه اجزای تصویر را بسنجید یا دقیق بشمارید، از میزان آن آگاه می&zwnj;شوید؟ ما درباره&zwnj;ی همین موضوع مطالعه می&zwnj;کنیم.<br /><br />مثال&zwnj;هایی که هر دو دانشمند درباره&zwnj;ی آن اتفاق&zwnj;نظر داشتند، عبارت&zwnj;اند از: واردشدن به کلاسی خالی و تخمین تعداد نیمکت&zwnj;های این کلاس یا تخمین تعداد ماشین&zwnj;هایی که پشت&zwnj;سر شما در ترافیک گیر افتاده&zwnj;اند. این دانشمندان توانایی تخمین تعداد را به قسمتی از چشم انسان نسبت می&zwnj;دهند که در ماکولا (لکه&zwnj;ی زرد) بخشی در لایه&zwnj;ی شبکیه&zwnj;ی چشم یا رتینا قرار دارد.<br /><br />ماکولا نقطه&zwnj;ای در مرکز میدان دید است و فرورفتگی ریزی به&zwnj;نام گوده&zwnj;ی مرکزی دارد؛ پس همان&zwnj;طورکه ردیاب&zwnj;های چشم نشان دادند، فرد از شمردن اجزای تصویر در سایر قسمت&zwnj;های میدان دید &laquo;به&zwnj;جز مرکز&raquo; آن عاجز است و باید مستقیم به شیئی نگاه کند تا بتواند تعداد اجزای آن&zwnj; را تخمین بزند. این نقطه قسمتی به&zwnj;نام &laquo;انباشت سریالی در گوده&zwnj;ی مرکزی&raquo; (Serial Foveal Accumulator) دارد که تعداد اشیائی را شمارش می&zwnj;کند که در خطی مستقیم در مرکز میدان دید قرار می&zwnj;گیرند.<br /><br />پیانادادوسی می&zwnj;گوید: انباشت سریالی، یعنی نور بازتاب&zwnj;شده از اجسام را یکی پس از دیگری چشم در مرکز میدان دید دریافت می&zwnj;کند. نورهایی که خارج از مرکز میدان دید هستند، نمی&zwnj;توانند در قسمت انباشت سریالی قرار بگیرند؛ بنابراین شمارش در نواحی اطراف مرکز میدان دید امکان&zwnj;پذیر نیست. پس در مثالی که شما از آینه به اتومبیل&zwnj;های پشت&zwnj;سر خود نگاه می&zwnj;کنید که در ترافیک هستند، باید چشمان خود را روی کل تصویر اتومبیل&zwnj;ها حرکت دهید که در آینه تشکیل شده است تا چشم شما بتواند تخمینی از تعداد آن&zwnj;ها به شما ارایه کند.<br /><br />ساموئل چایت و استیون پیانادادوسی برای درک چگونگی مشاهده&zwnj;ی اشیاء و برآورد تعداد تقریبی آ&zwnj;ن&zwnj;ها به&zwnj;وسیله&zwnj;ی مغز، مطالعه&zwnj;ای روی 27 فرد 18 تا 29 ساله انجام دادند. این افراد باید تعداد تقریبی نقطه&zwnj;هایی را تخمین می&zwnj;زدند که در صفحه&zwnj;ی یک رایانه نمایان می&zwnj;شدند. این دانشمندان دریافتند برآورد تقریبی تعداد به&zwnj;کمک پردازشی موازی در محور زمان به&zwnj;وسیله&zwnj;ی مغز صورت نمی&zwnj;گیرد؛ بلکه مغز برای تخمین تعداد از همان روش استفاده از انباشت سریالی در مرکز میدان دید کمک می&zwnj;گیرد.<br /><br />چایت درباره&zwnj;ی این روش می&zwnj;گوید: معتقدیم روشی که مغز به&zwnj;کار می&zwnj;گیرد، برخلاف تصور پیشین که از پردازشی هم&zwnj;زمان و کلی در تصویر حکایت می&zwnj;کند، روش انباشت سریالی در گوده&zwnj;ی مرکزی بوده است؛ چراکه تخمین انسان&zwnj;ها از تعداد اشیاء به داشتن نگاهی مستقیم به همان اشیاء وابسته&zwnj; است. گوده&zwnj;ی مرکزی بخش کوچکی از شبکیه&zwnj; است که در پشت چشم واقع شده است و برای دقت در بینایی تخصیص یافته&zwnj; است. گوده&zwnj;ی مرکزی مسئول خط اتصال بینایی است؛ خطی که قرنیه&zwnj;ی چشم را به نقطه&zwnj;ی ثابتی در میدان دید وصل می&zwnj;کند.<br /><br />چایت افزود: به&zwnj;نظر می&zwnj;رسد تخمین تعداد اشیاء در دید پیرامونی یا خارج از مرکز میدان دید به&zwnj;درستی انجام نمی&zwnj;شود. این مسئله توضیح می&zwnj;دهد چرا برای توصیف این روش از واژه&zwnj;ی &laquo;انباشت&raquo; استفاده کرده&zwnj;ایم؛ زیرا چنین به&zwnj;نظر می&zwnj;رسد که چشم انسان تصاویر اجسامی را ضبط می&zwnj;کند که به&zwnj;ترتیب در مرکز میدان قرار می&zwnj;گیرند و در آخر تعداد آن&zwnj;ها را می&zwnj;شمارد. چایت و پیانادادوسی همچنین توانستند تخمین&zwnj;های عددی شرکت&zwnj;کنندگان آزمایش را به&zwnj;کمک اطلاعات به&zwnj;دست&zwnj;آمده از تمرکز چشم روی نقاط مختلف به&zwnj;منظور قراردادن اشیاء در مرکز میدان دید بسنجند.<br /><br />هرچه تعداد نقاط روی صفحه&zwnj;&zwnj;نمایش بیشتر می&zwnj;شد، میانگین تعداد تخمین&zwnj;ها هم افزایش می&zwnj;یافت و خطاهای آن&zwnj;ها کمتر می&zwnj;شد. گروه دانشمندان حدس می&zwnj;زنند شاید سامانه&zwnj;ی تخمین تعداد در گونه&zwnj;های مختلفی وجود و در میان اقوام نزدیک، گونه&zwnj;های مشترک داشته باشد.<br /><br />پیانادادوسی می&zwnj;گوید: از ردیاب&zwnj;های بینایی برای آزمایش سایر گونه&zwnj;ها استفاده نشده است تا بتواند این حدس را اثبات کند؛ اما تحقیقات من روی بابون&zwnj;ها نشان می&zwnj;دهند آن&zwnj;ها همواره گروهی با تعداد اعضای بیشتر را برای عضویت و پیروی انتخاب می&zwnj;کنند. گویا بابون&zwnj;ها هم از سامانه&zwnj;ی مشترکی نظیر سامانه&zwnj;ی تخمین تعداد در انسان&zwnj;ها بهره می&zwnj;گیرند. بااین&zwnj;حال، چایت پا را از این هم فراتر می&zwnj;گذارد و اذعان می&zwnj;کند: توانایی تخمین تعداد بدون شمارش امری است که سراسر طبیعت آن&zwnj; را دراختیار دارد.<br /><br />البته، بدیهی است این توانایی در میان نخستی&zwnj;ها متداول&zwnj;تر بوده است؛ اما در بسیاری از جانوران دیگر، حتی آن&zwnj; دسته از گونه&zwnj;هایی ردیابی&zwnj;کردنی است که صدهامیلیون سال پیش در سیر تکاملی خود از انسان&zwnj;ها فاصله گرفتند. برای مثال، زنبور و هزارپا را در نظر بگیرید. این موجودات در پی غذا و هنگام شکار از سازوکاری مشابه آنچه انسان&zwnj;ها در چشم خود دارند، یعنی سامانه&zwnj;ی تخمین تعداد بهره می&zwnj;برند.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31479/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:47:50+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ادعای کشف کشتی فرازمینی‌ها در مثلث برمودا]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ادعای کشف کشتی فرازمینی ها تنها یک ادعای ساده نیست که بتوان از کنار آن گذشت. گزارشات و ادعاهایی از این دست می تواند موجی از سوالات مختلف را در ذهن بشر ایجاد کند و جهان بینی او را با چالش های جدی روبرو سازد. ادعای کشف کشتی فرازمینی ها مورد جدیدی است که توسط دارل میکلاس صورت گرفته است. او از کاشفان شبکه تلویزیونی دیسکاوری است. میکلاس و دیگر اعضا تیمش معتقدند که در زیر مثلث برمودا و در نزدیکی باهاما، سازه مرموزی را در زیر دریا کشف کرده اند که احتمال دارد یک کشتی باستانی و متعلق به موجودات فرازمینی باشد.<br /><br /><br /><strong>مثلث برمودا</strong><br /><br />مثلث برمودا که به نام مثلث شیطان هم معروف است قلمرویی از اسرار ترسناک و شگفت انگیز است. برمودا که منطقه&zwnj;ای در ناحیه غربی اقیانوس اطلس شمالی است سرزمین رموز و اسرار پیچیده ایست که تاکنون علم نتوانسته علتی منطقی و علمی برای آن پیدا کند.گزارش ها و روایت هایی که از این منطقه به گوش می رسد همواره دارای یک صفت مشترک هستند؛ اینکه این منطقه بسیار خطرناک است.<br /><br />یکی از ویژگی هایی که برمودا را تبدیل به قلمرویی شیطانی کرده و این واژه را هم رده مرگ و تباهی قرار می دهد، گزارشات متعددی است که جملگی بر ناپدید شدن ساخته های غول پیکر دست بشر مانند هواپیما، کشتی و&hellip;تاکید دارند. چنین پدیداه ای را نمی توان با هیچ منطقی از دنیای فیزیک توضیح داد.<br /><br />شرایط خاص مثلث برمودا باعث شده تا بسیاری از دنیای علم و فیزیک فاصله گرفته و سعی در یافتن توضیحاتی غیر علمی برای پاسخ به سوالات خود بنمایند. آنها عقیده دارند منشا تمامی اتفاقات ناگوار و خطرناکی که در مثلث برمودا رخ می دهد به ماوراء الطبیعه و موجودات فرازمینی و ناشناخته باز می گردد. به هر حال شرایط خطرناک و خاص منطقه در حدی جدی است که هیچ تضمینی برای سلامت کشتی و هواپیمایی که از این قلمرو رد می شود وجود ندارد و هر آن ممکن است به شکلی غیر قابل توضیح ناپدید شده و نابود گردد.<br /><br /><br /><strong>ادعای کشف کشتی فرازمینی ها و استدلال های کاشف</strong><br /><br />اما داستان کشف میکلاس از این قرار است. میکلاس نقشه ای در دست داشته که در آن مختصات بقایای یک کشتی در زیر آب های برمودا مورد اشاره قرار گرفته است. نقشه یاد شده تنها به شرح مختصات محل قرار گرفتن کشتی اشاره داشته و هیچ توجهی به شرایط ویژه و خاص کشتی نداشته است. ویژگی هایی آنچنان عجیب که میکلاس و تیمش را وادار کرده تا به صراحت اعلام کنند که کشف صورت گرفته مربوط به بقایای کشتی فرازمینی ها است.<br /><br />میکلاس به منظور انجام اکتشافات ترسناک خود در زیر آبهای مثلث شیطان نقشه ای بسیار مهم به همراه دارد. این نقشه توسط یکی از فضانوردان ناسا بنام گوردن کوپر ترسیم شده است. کوپر در دهه 60 میلادی این نقشه را آماده ساخت و در آن به 100 نقطه نابهنجار اشاره دارد. کشف بقایای این کشتی در زمانی صورت گرفت که میکلاس و دیگر اعضا تیم در حال فیلمبردای یکی از برنامه های شبکه دیسکاوری بودند. میکلاس آنچنان در خصوص کشف خود مطمئن است که در یکی از مصاحبه هایش عنوان کرده که قصد دارد کشتی بیگانگان! را به خشکی منتقل کند.<br /><br />آنچه که میکلاس در زیر آبهای تاریک مثلث برمودا کشف کرد شباهتی به بقایای یک کشتی غرق شده در دریا ندارد. در واقع شکل عجیب و منحصر بفرد بقایای این کشتی، نقطه قوت استدلال میکلاس در خصوص منشا فرازمینی این سازه است. آنچه که میکلاس آن را کشتی فرازمینی ها عنوان می کند هیچ شباهتی به ساخته های عادی دست بشر ندارد و مهمتر اینکه هیچ شباهتی هم به کشتی هایی که انسان تاکنون آنها را روانه آبهای سطح کره زمین نموده ندارد.<br /><br />کشف بقایای کشتی های باستانی مورد جدید و تازه ای برای میکلاس و تیمش نیست. اما ادعای کشف کشتی فرازمینی ها موردی تازه و جدی است. آنها سالهاست که در این زمینه تجربه دارند و با شمایل کشتی ها و تغییرات صورت گرفته در طول تاریخ تکامل آنها آشنا هستند. بر این اساس میکلاس با تاکید بسیار بیان می کند که بقایای یاد شده هیچ شباهتی به کشتی های دیگر و یا پدیده های طبیعی ندارد. این سازه عجیب با مرجان پوشیده شده و ضخامت مرجان ها نشان می دهد که این سازه صدها سال است که در زیر آب باقی مانده است.<br /><br />تصور عامه بر آن است که مثلث برمودا تنها یک منطقه آبی را شکل می دهد. این در حالی است که نقشه های مربوط به این منطقه نشان می دهند برمودا خشکی های بسیاری را نیز شامل می شود. از کار افتادن سیستم های الکترونیک در زمان عبور از این مثلث یکی از مواردیست که گزارشات متعددی در خصوص آن مخابره شده است. میکلاس قصد دارد با استفاده از نقشه کوپر اکتشافات خود را ادامه دهد. او اعتقاد دارد در صورت کنکاش بیشتر می تواند به مدارک و شواهدی دست یابد که تعلق کشتی به موجودات فرازمینی را اثبات کند.<br /><br />کاشف شبکه دیسکاوری موضوعی را مرا مطرح می کند که در عین ترسناک بودن کنجکاوی انسان را بشدت تحریک می کند. او می گوید کوپر نقشه را به گونه ای ترسیم کرده که انگار قصد دارد بگوید چیزهای بیشتری در این بخش وجود دارد و تلاش بیشتری را طلب می کند. به احتمال زیاد گوردن کوپر هم بر این موضوع اشراف کامل داشته که بقایای کشتی یافت شده متعلق به موجوداتی از دنیایی دیگر است.<br /><br />میکلاس در توصیف خود از کوپر، او را فضانوردی عنوان می کند که اعتقادی کامل به وجود فرازمینی ها داشته و گویا حضور آنها بر روی زمین و نیز مثلث برمودا از امور بدیهی مورد نظر کوپر بوده است. ادعای کشف کشتی فرازمینی ها توسط میکلاس در حال حاضر ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده و سوالات بسیاری را موجب گردیده است.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31547/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:47:13+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[وقتی چشم در چشم می‌شویم، چه اتفاقی می‌افتد؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>شما قطعا چنین اتفاقی را تجربه کرده&zwnj;اید. اتاقی شلوغ و پر از همهمه را در نظر بگیرید. ناگهان با شخص دیگری چشم در چشم می&zwnj;شوید. مثل صحنه&zwnj;هایی است که در فیلم&zwnj;ها می&zwnj;بینیم - باقی دنیا رنگ می&zwnj;بازد، و این آگاهی مشترک که شما دارید به او نگاه می&zwnj;کنید و او هم به شما نگاه می&zwnj;کند، مانند پلی ارتباطی شما دو نفر را به هم پیوند می&zwnj;زند.<br /><br />شکی نیست که ارتباط چشمی همیشه به این اندازه مهیج نیست - مثلا اکثر مکالمات عادی با ارتباط چشمی همراه است -، ولی تقریبا همیشه حائز اهمیت است. خیلی از پیش&zwnj;فرض&zwnj;های ما درباره شخصیت افراد بر این پایه استوار است که هنگام صحبت به ما نگاه می&zwnj;کنند یا نه؛ و وقتی در خیابان یا مکان عمومی دیگری از کنار غریبه&zwnj;ها رد می&zwnj;شویم و آن&zwnj;ها به ما نگاه نمی&zwnj;کنند، ممکن است احساس طردشدگی به ما دست دهد.<br /><br />این&zwnj;ها چیز&zwnj;های جدیدی نیست و ما در زندگی روزمره خود با آن&zwnj;ها روبه&zwnj;رو شده&zwnj;ایم. اما روان&zwnj;شناسان و عصب&zwnj;شناسان دهه&zwnj;ها است که دارند درباره ارتباط چشمی تحقیق می&zwnj;کنند و به یافته&zwnj;های جذابی رسیده&zwnj;اند که از توان تاثیرگذاری آن پرده برمی&zwnj;دارد، از جمله این&zwnj;که چشمان ما چه چیز&zwnj;هایی را برملا می&zwnj;کنند و ارتباط چشمی چگونه نظر ما درباره فرد مقابل را تغییر می&zwnj;دهد.<br /><br /><br /><strong>تحقیقات نشان می&zwnj;دهد که زل زدن باعث جلب توجه می&zwnj;شود</strong><br /><br />برای نمونه، یکی از یافته&zwnj;های تکراری این است که چشم در چشم شدن نه تنها توجه ما را به خود جلب می&zwnj;کند، بلکه پیش خود نگه هم می&zwnj;دارد، و باعث می&zwnj;شود که کمتر به اطرافمان توجه کنیم. در عین حال، چشم در چشم شدن با دیگران باعث به راه افتادن تعدادی از فرایند&zwnj;های مغزی می&zwnj;شود.<br /><br />این فرایند&zwnj;ها به ما کمک می&zwnj;کنند تا با این حقیقت که حالا داریم با ذهن شخص دیگری که دارد به ما نگاه می&zwnj;کند کلنجار می&zwnj;رویم کنار بیاییم. این اتفاق باعث می&zwnj;شود تا آگاهی ما از عاملیت آن فرد دیگر افزایش پیدا کند. ما پی می&zwnj;بریم که او هم ذهن و دیدگاه خود را دارد، چیزی که در ادامه باعث می&zwnj;شود خود ما نیز خودآگاه&zwnj;تر شویم.<br /><br />شاید اگر تا به حال در باغ&zwnj;وحش با میمونی چشم در چشم شده باشید، این&zwnj;گونه تاثیرات را با شدت زیادی احساس کرده باشید: این حس که آن میمون هم موجودی خودآگاه است که دارد شما را بررسی و قضاوت می&zwnj;کند، قطعا همه چیز را تحت&zwnj;الشعاع خود قرار می&zwnj;دهد. حتی نگاه کردن به نقاشی چهره&zwnj;ای که به نظر می&zwnj;رسد دارد ارتباط چشمی برقرار می&zwnj;کند هم باعث شروع چندین و چند فعالیت مغزی می&zwnj;شود که با شناخت اجتماعی رابطه دارند - یعنی نقاطی از مغز که در فکر کردن در باره خودمان و دیگران نقش ایفا می&zwnj;کنند.<br /><br /><br /><strong>چشم سگ&zwnj;ها برای جلب نظر انسان تکامل پیدا کرده</strong><br /><br />با این حساب اصلا عجیب نیست که سوژه ذهن دیگری بودن امری بسیار پریشان&zwnj;گر است. شاید بد نباشد نگاهی بیاندازیم به تحقیقی که اخیرا در ژاپن صورت گرفته است.از داوطلبان خواسته شده بود که حین تماشای فیلم یک چهره برای اسامی مشخصی فعل&zwnj;های مناسب پیدا کنند. برای مثال، اگر اسم "شیر" را می&zwnj;شنیدند، پاسخ مناسبی که می&zwnj;توانستند بدهند "نوشیدن" بود.<br /><br />نکته مهم این بود که وقتی چهره مورد نظر با داوطلبان ارتباط چشمی برقرار می&zwnj;کرد، آن&zwnj;ها در پیدا کردن افعال مناسب برای اسامی سخت&zwnj;تر به مشکل برمی&zwnj;خوردند. محققان فکر می&zwnj;کنند که دلیل این اتفاق این است که ارتباط چشمی - حتی با چهره&zwnj;ای ناشناس در یک فیلم - چنان قوی است که ذخایر شناختی ما را کاملا تحلیل می&zwnj;برد.<br /><br />تحقیق مشابهی به این نتیجه رسیده است که چشم در چشم شدن با دیگران حافظه کاری ما را مختل می&zwnj;کند. حافظه کاری به آن بخش از حافظه می&zwnj;گویند که به ما کمک می&zwnj;کند اطلاعات را برای مدت کوتاهی در ذهن نگه داریم و استفاده کنیم. البته این تمام ماجرا نیست. قوه تخیل، و تسلط بر ذهن، یعنی توانایی ما برای حذف اطلاعات بی&zwnj;ربط، هم تحت تاثیر قرار می&zwnj;گیرد.<br /><br />شاید این مسائل را بدون این&zwnj;که متوجه شوید شخصا تجربه کرده باشید. مثلا قطع ارتباط چشمی حین مکالمه با دیگران به شما اجازه می&zwnj;دهد تا بهتر روی مسائلی که مطرح می&zwnj;کنید یا در ذهن دارید تمرکز کنید. برخی از روان&zwnj;شناسان حتی عقیده دارند که عدم برقراری ارتباط چشمی می&zwnj;تواند به کودکان در پاسخ دادن به پرسش&zwnj;ها کمک کند.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31512/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:46:23+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[قبل از رزرو هتل باید به چه نکاتی دقت کنید؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>فرقی ندارد که مقصد شما داخلی و یا خارجی باشد؛ رزرو آنلاین هتل مخصوصا مقصدی که برای اولین بار است می خواهید به آن سفر کنید یکی از کارهایی است که اگر به آن وارد نشوید ممکن است تبدیل به یک کار سخت شود که نتیجه ی خوبی هم شاید در نهایت همه ی سختی ها نداشته باشد! اما به شما می گوییم که راه هایی هست که در غالب نکات مهم برای رزرو هتل این کار را برای شما بسیار ساده و آسان می کند.<br /><br />اگر شما برای اولین بار است که تصمیم گرفته اید که به صورت آنلاین هتل رزور کنید و یا حتی در دفعات قبل در این زمینه اشتباهاتی داشته اید و دیگر همچون سابق دست و دلتان به رزرو هتلی آن هم به اصطلاح ندیده و نشناخته نمی رود، باید بگوییم که قرار نیست دیگر با خواندن نکات مهم برای رزرو هتل دچار پشیمانی در مورد گرفتن هتل در مقصد مورد نظرتان شوید.<br /><br />بارها برای افراد مختلف این مشکل پیش آمده است که در هنگام رزرو هتل محل اقامت خود چه در شهرهایی که قبلا به آن سفر کرده اند و چه در مقاصدی که برای بار اول است که می خواهند به آن سفر کنند، هتلی را در نهایت رزرو می کنند که باب میل آنان در نیاید! این باب میل نبودن دقیقا به این معناست که این هتل دارای خدماتی بوده که با نیازهای این افراد سازگار نبوده. برای این که یک انتخاب و رزرو درست و کارساز در زمینه ی هتل ها داشته باشید، نکاتی وجود دارد که شما را در این زمینه به بهترین انتخاب ممکن می رساند.<br /><br />ما می خواهیم این موارد را به تفصیل و تفسیر برای شما بیان کنیم تا راهنمای شما در این زمینه شوند و در نهایت یکی از پایه گذاران سفری خوب و به یاد ماندنی برای شما حداقل در بخش رزرو هتل شوند. هر کسی برای سفر بدون شک بودجه ای مشخص و معلوم دارد که هزینه ی اسکان و اقامت در هتل هم در بین موارد مختلف بودجه اش معلوم و مشخص شده است و برای یاقی پولش هم نقشه هایی در سر دارد.<br /><br />یکی از نکات مهم برای رزرو هتل این است که وقتی که دارید هتل های مقصد خود را بررسی می کنید، بدون توجه به این که چقدر پول دارید و میزان بودجه ی مالی شما زیاد و یا کم است همه ی هتل ها را از 6 ستاره تا یک اقامتگاه بسیار معمولی را مورد بررسی و تفسیر خود قرار دهید! شاید فکرکنید این کار بیهوده است اما باید یبه شما بگویم که با این کار و با اختصاص دادن بین 15 الی 30 دقیقه زمان می توانید تا یک تصور کلی از انواع خدمات و امکانات مختلف در مقصد خود را در نهایت این کار مطلع شوید.<br /><br />با این که همه ی هتل ها در ارائه ی برخی خدمات و امکانات مختلف و متفاوت عمل می کنند ولی این حقیقت غیر قابل انکار است که 90 درصد خدماتی که در هتل ها دریافت می کنید، با یکدیگر یکسان هستند و تنها شکل ارائه ی آن خدمات است که تفاوت اصلی را برای شما ایجاد می کند! بنابراین پیشنهاد ما برای شما این است که اول یک تصور کلی نسبت به هتل های موجود در مقصد خود پیدا کنید و بعد بروید به سراغ هتلی که با بودجه ی شما همخوانی دارد.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30666/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:29:04+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[علت ترس از آسانسور و روش‌های غلبه بر آن]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ترس از آسانسور جزء ترس&zwnj;هایی است که به&zwnj;طور رسمی فوبیا به حساب نمی&zwnj;آید. امروزه استفاده از آسانسورها بسیار رایج است. تعداد زیادی از افراد هنگامی که به استفاده از آسانسور در مسیرهای طولانی می&zwnj;اندیشند، ترسی هرچند ناچیز را تجربه می&zwnj;کنند.</p>
<p>در بسیاری از افراد، ترس از آسانسور از فوبیای خاص دیگری نشئت می&zwnj;گیرد که فرد به آن مبتلاست، اما به&zwnj;تنهایی خود را نشان می&zwnj;دهد؛ به این معنا که شاید فکر کنید فقط از سوار شدن به آسانسور می&zwnj;ترسید، اما این ترس در یک فوبیای دیگر ریشه دارد. ترس از آسانسور، مثل سایر انواع فوبیا می&zwnj;تواند از معمولی تا شدید باشد. کلاستروفوبیا به&zwnj;معنای ترس از محیط&zwnj;های بسته است. کابین کوچک و بستۀ آسانسور ممکن است باعث بروز واکنش&zwnj;های مربوط به تنگناهراسی شود.<br /><br />ترس از گرفتار شدن در وضعیتی است که فرار از آن مشکل یا غیرممکن باشد. افراد مبتلا به انزواطلبی معمولا از شلوغی دوری می&zwnj;کنند و بسیاری از این افراد هیچ مشکلی با آسانسور ندارند. بااین&zwnj;همه، چون فرار از شلوغی در آسانسور ممکن نیست، اکثر مبتلایان به انزواطلبی ترجیح می&zwnj;دهند که از آسانسور استفاده نکنند. در بسیاری از موارد، فوبیا ناشی از تجاربی است که در گذشته موجب ترس ما شده&zwnj;اند. کسانی که تجربۀ گیر کردن در آسانسور حتی به&zwnj;مدت کوتاه را دارند، بیشتر از دیگران از سوار شدن به آسانسور می&zwnj;هراسند.<br /><br />البته شاید این تجربۀ تلخ برای خود شما اتفاق نیفتاده باشد و تجربۀ بد یکی از اطرافیان&zwnj;تان موجب بروز ترس در شما شود. در بسیاری از فیلم&zwnj;های ترسناک، جشن&zwnj;های هالووین و مراسم ترسناک در فرهنگ برخی جوامع، آسانسورها نقش پررنگی دارند. زمانی که در زندگی واقعی، مشکلی در یک آسانسور به وجود می&zwnj;آید، تصاویر مربوط به آن اتقاق به&zwnj;طور گسترده از رسانه&zwnj;ها پخش می&zwnj;شود و تا مدت&zwnj;ها از طریق اینترنت قابل&zwnj;مشاهده است.<br /><br />مشاهدۀ حوادث ترسناک مربوط به آسانسور برای ایجاد ترس از آسانسور در بسیاری از افراد کافی است. مثل بسیاری از کارهایی که در زندگی انجام می&zwnj;دهیم، در استفاده از آسانسور هم ممکن است احتمال خطر ناچیزی وجود داشته باشد. بسیاری از مردم تصور اشتباهی از نحوۀ کار آسانسور دارند. الیجاه اوتیس در سال 1853 با ابداع سیستم ترمز، انقلابی در صنعت آسانسور به پا کرد. این سیستم برای مواقعی طراحی شده بود که طناب بالابرندۀ آسانسور دچار مشکل می&zwnj;شد.<br /><br />بعد از این ابداع، با پیشرفت&zwnj; تکنولوژی و قوانین امنیتیِ وضع&zwnj;شده، امنیت آسانسورها به&zwnj;طور چشمگیری افزایش یافت. امروزه آسانسورها با مجموعه&zwnj;ای از کابل&zwnj;ها پشتیبانی می&zwnj;شوند. هریک از این کابل&zwnj;ها به&zwnj;تنهایی قدرتِ نگه&zwnj; داشتن یک ماشین پر از بار را دارند. درهای بیرونی آسانسور تا زمانی که کابین در محل اصلی خود مستقر نشود، باز نمی&zwnj;شوند و این سیستمْ خطر سقوط در چاه آسانسور را به حداقل می&zwnj;رساند. سیستم&zwnj;های کنترل سرعت و هدایت&zwnj;کننده، با نهایت دقت، آسانسور را به&zwnj;سمت مقصد موردنظر هدایت می&zwnj;کنند.<br /><br />آسانسورهای مدرن &laquo;اتاق امن&raquo; نام گرفته&zwnj;اند، چون در مواقعی که سیستم آسانسور با مشکل مواجه شود، کابین آسانسور از هر لحاظ، امن&zwnj;ترین مکان است. کابین آسانسور به تلفن و سیستم هشدار اضطراری مجهز است تا در شرایط خاص، سرنشینان آسانسور بتوانند درخواست کمک کنند. سیستم تهویۀ هوا در داخل کابین&zwnj;ها، مشکل کمبود اکسیژن را در توقف&zwnj;&zwnj;های طولانی برطرف می&zwnj;کند. به هر حال، حوادث مربوط به آسانسور گاهی اتفاق می&zwnj;افتند.<br /><br />آسانسورها ممکن است گیر کنند و در مواقع نادری سرنشینان آسانسور ممکن است یک روز کامل را در آسانسور بمانند؛ اما در چنین مواردی جز گرسنگی، تشنگی و کمی خستگی مشکل دیگری محبوس&zwnj;شدگان را تهدید نمی&zwnj;کند. حوادث بسیار مخرب مربوط به آسانسور به&zwnj;ندرت پیش می&zwnj;آیند. مثلا در سال 2011 دو زن به فاصلۀ دو هفته در دو مکان متفاوت از آمریکا جان خود را از دست دادند.<br /><br />در حادثه&zwnj;ای که در کالیفرنیا به&zwnj;علت مشکل در ریل آسانسور روی داد، زنِ داخل کابین تصمیم می&zwnj;گیرد هنگام توقف کابین بین دو طبقه، از آسانسور بیرون بپرد. بررسی آسانسور بعد از حادثه نشان داد که آسانسور مشکلی نداشته و به&zwnj;درستی کار می&zwnj;کرده است؛ اما مقصر اصلی حادثۀ نیویورک کارگرانی بودند که فراموش کرده بودند سیستم ایمنی آسانسور را به&zwnj;درستی کنترل کنند. وقوع برخی اتفاقاتِ خطرساز در وسیله&zwnj;هایی مثل آسانسور اجتناب&zwnj;ناپذیر است.<br /><br />ازاین&zwnj;رو، &laquo;سازمان ایمنی آسانسور و پله&zwnj;برقی&raquo; (EESF) لیستی از تدابیر برای ایمنی کسانی وضع کرده است که از این وسایل استفاده می&zwnj;کنند. برخی از مواردی که در این لیست تدابیر ایمنی آمده، به شرح زیر است: برای باز نگه داشتن درِ آسانسور به&zwnj;جای هل دادن درها، از کلید مخصوص باز کردنِ در استفاده کنید؛ مراقب باشید که کیف یا لباس&zwnj;تان هنگام بسته شدن درها، لای درِ آسانسور گیر نکند؛ در مواقع اضطراری، داخل کابین آسانسور بمانید؛ درصورتی&zwnj;که آتش&zwnj;سوزی در ساختمان رخ داد، از پله&zwnj;ها به&zwnj;جای آسانسور استفاده کنید.<br /><br />در بسیاری از افراد، یادگیری راهکارهای امنیتی و آشنایی اولیه با سازوکار آسانسور به غلبه بر ترس معمولی از آسانسور کمک می&zwnj;کند. همچنین تماشای چندساعتۀ آسانسور شیشه&zwnj;ای نیز می&zwnj;تواند در رفع ترس از آسانسور مفید باشد. اگر ترس شما بسیار شدید و مداوم است، بهتر است از متخصص کمک بگیرید.<br /><br />ترس از آسانسور ممکن است باعث رد کردن یک پیشنهاد کاری خوب در طبقات بالای یک ساختمان، امتناع از ملاقات بیمارانی که در طبقات بالای بیمارستان بستری هستند و بالا رفتن از ده&zwnj;ها پله به&zwnj;جای استفاده از آسانسور شود. این نکته را به خاطر بسپارید که با کمک مشاور و کمی تمرین، اجازه نخواهید داد که ترس از آسانسور، زندگی شما را مختل کند.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30388/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:28:19+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چرا جنین در طول شب حرکت می کند یا لگد می زند؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>جنین شما دائم حرکت نمیکند. گاهی اوقات زمان خواب و استراحت اوست و گاهی اواقات بیدار است و می چرخد. اگر در سونوگرافی حرکت جنین را ندیدید ممکن است او در حال استراحت باشد.</p>
<p>اولین تکان خوردن <span class="mjtip" style="color: #000;">جنین در شکم مادر</span>، احساس فوق&zwnj;العاده&zwnj;ای برای <span class="mjtip" style="color: #000;">زنان باردار</span> ایجاد می&zwnj;کند که منحصر به فرد است؛هر چند جنین از هفته هفتم یا هشتم شروع به تکان خوردن می کند و در سونوگرافی می توان این مسئله را مشاهده کرد ولی تکان خوردن جنین در داخل رحم معمولاً قبل از هفته های 16 تا 22 احساس نمی شود. مادرانی که قبلاً حامله بوده اند زودتر از مادران شکم اول این تکان های کوچک را که اصطلاحاً "لگد زدن" خوانده می شوند حس می کنند. وضعیت فیزیکی هم در احساس کردن این تکان ها نقش دارد؛ زنان لاغر تکان ها را راحت تر از زنان چاق حس می کنند.<br /><br />در ابتدا تعداد تکان ها کم و فاصله آنها زیاد است و ممکن است در حد چند تکان در روز باشد. در واقع جنین مرتب تکان خورده و ضربه می زند ولی بیشتر ضربه ها قدرت کافی برای حس شدن توسط مادر را ندارند. ولی در سه ماهه دوم ضربات شدید تر و بیشتر می شوند. نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که الگوی تکان خوردن همه جنین ها یکسان نیست بنابراین تجارب مادران در این زمینه ممکن است متفاوت باشد. تا زمانیکه حرکات جنین یک الگوی ثابت داشته و چندان تغییر نکند می توان گفت که مشکلی وجود ندارد.<br /><br />جنین معمولا مانند <span class="mjtip" style="color: #000;">نوزاد تازه متولد شده</span>، بیشتر اوقات خواب است. این تنها یک شباهت از بین هزاران شباهت بین نوزاد و جنین است. جنین در 32 هفتگی، به اندازه ای رشد کرده است که بتواند صداها را بشنود، حافظه اش شکل گرفته است و به اطراف حرکت می کند. جنین ها 90 تا 95 درصد از اوقات خواب هستند.<br /><br /><br /><strong><span class="mjtip" style="color: #000;">تکان خوردن جنین</span> در شکم در چه هفته ای از بارداری؟</strong><br /><br />با سونوگرافی تصویر دقیقی از <span class="mjtip" style="color: #000;">حرکات جنین</span> در داخل رحم و شکم مشخص میشود. ممکن است جنین از خیلی قبل تر حرکات خود را شروع کرده باشد اما شما متوجه آن نشده اید، و یا با <span class="mjtip" style="color: #000;">رشد جنین</span> و تکامل آن نوع <span class="mjtip" style="color: #000;">حرکت جنین</span> نیز تغییر می کند. اگر خوش شانس باشید <span class="mjtip" style="color: #000;">زمان سونوگرافی</span> جنین شما بیدار باشد. در آنصورت هر گونه حرکت و جنبش و جوش جنین را می توانید ببینید.<br /><br />در&nbsp;<span class="mjtip" style="color: #000;">هفته هفتم بارداری</span>&nbsp;و&nbsp;<span class="mjtip" style="color: #000;">هفته هشتم بارداری</span>&nbsp;جنین شما شروع به جنبش می کند. خود را خم کرده و حرکات تکان دهنده انجام می شود. در&nbsp;<span class="mjtip" style="color: #000;">هفته نهم بارداری</span>، جنین می تواند سکسکه کند و انگشتان ظریف و کوچکش را حرکت دهد. همچنین او میتواند در این مرحله بمکد و بلع داشته باشد.<br /><br />در&nbsp;هفته دهم بارداری&nbsp;او می تواند دستهایش را نزدیک صورتش کند و فک و آرواره اش را باز کرده و خود را بکشد. در&nbsp;<span class="mjtip" style="color: #000;">هفته دوازدهم بارداری</span>&nbsp;او شرووع به خمیازه کشیدن می کند. در&nbsp;<span class="mjtip" style="color: #000;">هفته چهاردهم بارداری</span>&nbsp;او شروع به حرکت دادن چشم ها می کند. در&nbsp;<span class="mjtip" style="color: #000;">هفته پانزدهم بارداری</span>، او <span class="mjtip" style="color: #000;">انگشت شصت</span> خود را می مکد و اگر سونوگرافی انجام دهید و در آن لحظه انگشت خود را بمکد مشخص میکند که کودک شما دست چپ است یا دست راست.<br /><br />بعد از گذر از این <span class="mjtip" style="color: #000;">هفته های بارداری</span>، حرک جنین قوت می گیرد طوری که شما این حرکات را احساس کنید. در ابتدا جنین حرکات آرامی داد مانند یک لرزش یا حرکت سراسیمه، ترکیدن حباب آب ، یا یک حرکت موجی، گهگاهی شما حس می کنید که گاز یا هوا در داخل شکمتان حرکت کرده است. مقاله ای کامل در زمینه با عنوان "&nbsp;احساس حرکت جنین شبیه چه چیزی است" را مطالعه کنید.<br /><br />در انتهای بارداری، جنین شما در مدت زمان های طولانی استراحت می کند. گاهی در یک زمان 20 دقیقه او هیچ حرکتی ندارد و گاهی این مدت زمان به 50 دقیقه تا 75 دقیقه هم ممکن است برسد. گاهی هم شما اینگونه احساس می کنید زیرا قادر نیستید که تمام حرکت جنین را بشمارید و حس کنید.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30740/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:27:23+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آموزش کامل ساخت استیکر در تلگرام !]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ساخت استیکر تلگرام به کاربران کمک می&zwnj;کند به مجموعه استیکر&zwnj;های کاملا اختصاصی خود دسترسی داشته باشند. در این مطلب به آموزش ساخت استیکر در تلگرام خواهیم پرداخت.</p>
<p>استیکر&zwnj;های تلگرام دنیایی برای خود دارند! بسیاری از کاربران در گفتگو&zwnj;های خود شدیدا متکی به آن&zwnj;ها بوده و از طریق ارسال یک استیکر، بهتر از نوشتن صد&zwnj;ها کلمه، منظورشان را به طرف مقابل می&zwnj;رسانند! دلیل گستره بی&zwnj;نظیر استیکر&zwnj;های تلگرام، امکان&zwnj;پذیر بودن ایجاد آن&zwnj;ها توسط کاربران است، وگرنه تیم توسعه این پیام&zwnj;رسان هرگز قادر به ساخت استیکر تلگرام در این حجم نیست.<br /><br />ساخت استیکر تلگرام ساده&zwnj;تر از چیزی است که تصور می&zwnj;کنید. برای این کار نیازی به داشتن حساب کاربری مخصوص برنامه&zwnj;نویسان نبوده و احتیاجی به داشتن دانش برنامه&zwnj;نویسی نیست. کافی است تصاویر مورد نظرتان را در فرمتی مشخص به یک ربات تحویل بدهید تا استیکری از آن ایجاد کند. در صورت استفاده دیگر کاربران از این استیکر، به محبوبیت خواهید رسید!<br /><br /><br /><strong>قدم اول ساخت استیکر تلگرام</strong><br /><br />برای ساخت استیکر تلگرام نیازی به داشتن مهارت در طراحی نیست. اگر می&zwnj;توانید با استفاده از فتوشاپ یا دیگر برنامه&zwnj;های طراحی، عکس&zwnj;هایی منحصربه&zwnj;فرد خلق کنید، استیکر&zwnj;های خاص&zwnj;تری خواهید داشت، اما اجباری برای این موضوع وجود ندارد. می&zwnj;توانید به سادگی تصویری را از گوگل دانلود کرده و تبدیل به استیکر کنید.<br /><br />البته هر عکسی را نمی&zwnj;توان به این منظور مورد استفاده قرار داد. اولین پیش نیاز، فرمت تصویر است. فقط عکس&zwnj;های PNG را می&zwnj;توان در ساخت استیکر در تلگرام مورد استفاده قرار داد. پس&zwnj;زمینه عکس باید شفاف باشد. پیش نیاز دیگر، ابعاد 512 در 512 پیکسلی تصویر است.<br /><br />هر استیکر باید یک فایل تصویری مجزا داشته باشد. فراموش نکنید ساخت آن&zwnj;ها در تلگرام دسکتاپ به مراتب راحت&zwnj;تر از زمان انجام این کار در اپلیکیشن موبایل است، به همین دلیل توصیه می&zwnj;کنیم حین استفاده از نسخه دسکتاپ به این کار بپردازید. آیکون استیکر سفارشی&zwnj;سازی خود انتخابی است. البته می&zwnj;توان آیکون دلخواه را از طریق یک عکس PNG فاقد پس&zwnj;زمینه و دارای اندازه 100 در 100 پیکسل طراحی کرد.<br /><br />پیش از شروع آموزش، باید نکته مهمی را یادآور شویم. حین ساخت استیکر، کپی رایت را مد نظر قرار دهید. به عنوان نمونه، استفاده از جملات فیلم&zwnj;ها و افراد سرشناس برای ساخت استیکر مشمول این قانون است. تلگرام مشکلی با این موضوع ندارد، مگر این که گوینده یک جمله، شکایتش را به شرکت مطرح کند. همچنین برخی افراد، اقدام به ساخت و توزیع استیکر بر اساس تصاویر خصوصی دیگران (به قصد تحقیر یا خنده) می&zwnj;کنند. این کار نیز اخلاقی نبوده و ممکن است تحت پیگرد قرار بگیرد.<br /><br />پک&zwnj;های استیکر تلگرام، به طور معمول از 10 الی 20 مورد تشکیل می&zwnj;شوند. با این حال، محدودیتی در تعداد تصاویر بارگذاری شده به منظور ساخت استیکر تلگرام وجود ندارد. در برخی پک&zwnj;ها، نزدیک به 100 استیکر گنجانده شده است. خوشبختانه بعد از ایجاد یک پک جدید برای خود و افزودن یک سری تصویر به آن، در آینده قادر خواهید بود موارد جدیدی را به آن اضافه کرده یا از آن حذف کنید.<br /><br /><br /><strong>قدم دوم: یافتن ربات ساخت استیکر در تلگرام</strong><br /><br />بعد از طراحی یا یافتن عکس&zwnj;های مورد نظر، که از شرایط گفته شده در بالا تبعیت می&zwnj;کند، ربات استیکرساز را پیدا کنید. برای دستیابی به آن، در بخش جستجو، عبارت stickers را وارد کرده یا از لینک افزوده شده به همین عبارت استفاده کنید. بعد از ورود به مکالمه، فهرستی از دستورات را مشاهده خواهید کرد:<br /><br />newpack/ برای ایجاد یک پک استیکر جدید در تلگرام<br />addsticker/ برای افزودن استیکر جدید به یک پک موجود<br />delsticke/ برای حذف یک استیکر از یک پک موجود<br />ordersticke/ برای تغییر چینش استیکر&zwnj;ها در پک<br />stats/ برای دریافت آمار و میزان استفاده از یک استیکر مشخص<br />top/ برای دریافت محبوب&zwnj;ترین استیکر&zwnj;ها داخل یک پک<br />packstat/ برای دریافت آمار میزان استفاده از یک پک<br />packto/ برای تماشای محبوب&zwnj;ترین پک&zwnj;های استیکر خود<br />cancel/ برای کنسل کردن کامند&zwnj;های مورد استفاده از زمان ورود تا اینجا<br /><br /><br /><strong>قدم سوم: آپلود تصاویر برای ساخت استیکر تلگرام</strong><br /><br />ربات استیکر&zwnj;ساز کار را بسیار راحت کرده است. با فرض این که برای اولین مرتبه اقدام به ساخت استیکر در تلگرام می&zwnj;کنید، گزینه newpack/ را برگزیده و سپس اینتر را بزنید. ربات، نام پک جدید را شما از می&zwnj;پرسد. بعد از نوشتن نام، آن را ارسال کنید.<br /><br />اکنون روی آیکون فایل برای ارسال اولین استیکر خود کلیک کنید. حتما باید این تصویر را به عنوان یک فایل، و نه به عنوان یک عکس، ارسال کنید. به همین دلیل در صورت کلیک روی آیکون دوربین، ربات اجازه ادامه کار را به شما نخواهد داد.<br /><br />اکنون باید یک اموجی را به استیکر مورد نظر نسبت بدهید. بعد از انتخاب مرتبط&zwnj;ترین گزینه کلید اینتر را بزنید. می&zwnj;توان به یک استیکر، چندین اموجی نسبت داد، اما تلگرام بیشتر از دو مورد را پیشنهاد نمی&zwnj;کند.<br /><br />برای ساخت استیکر&zwnj;های جدید در پک تازه ایجاد شده، این قدم&zwnj;ها را باز هم تکرار کنید. بعد از اتمام، دستور publish/ را تایپ کرده و آن را ارسال کنید. اگر در پی افزودن یک آیکون به پک خود هستید، آن را همانند سایر تصاویر، در قالب یک فایل، آپلود کنید. در صورت نداشتن آیکون یا عدم تمایل به استفاده از آن، گزینه skip/ را برگزینید.&nbsp;<br /><br />با این کار، اولین استیکر داخل پک تبدیل به آیکون آن می&zwnj;شود. با عوض کردن ترتیب استیکر&zwnj;ها از طریق دستور ordersticke/ می&zwnj;توانید آیکون را تغییر بدهید.<br /><br />در نهایت باید نام کوچکی را به منظور استفاده در آدرس اینترنتی (URL) پک استیکر خود ارسال کنید. در صورت نوشتن نام Example115 (به عنوان مثال) این آدرس به صورت https://t.me/addstickers/Example115 خواهد بود.<br /><br />در صورت ساخت استیکری جذاب، دیگر کاربران نیز به استفاده از آن تشویق خواهند شد. آن&zwnj;ها در صورت تمایل به استفاده از استیکر&zwnj;های ساخت دست شما، پک در بر دارنده آن را به فهرست علاقه&zwnj;مند&zwnj;ی&zwnj;های خود اضافه می&zwnj;کنند. از طریق کامند&zwnj;های معرفی شده در بالا می&zwnj;توانید به آمار تعداد کاربران استفاده&zwnj;کننده از پک&zwnj;ها و استیکر&zwnj;های خود پی ببرید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30528/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:26:40+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چه عواملی باعث سکته مغزی در خانم ها می شود؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>عوامل مختلفی برای بروز سکته مغزی در خانم&zwnj;ها وجود دارد که در این مقاله 7 مورد از این عوامل مهم ذکر شده است.</p>
<p>امروزه در سرتاسر جهان سکته مغزی یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در خانم ها محسوب می شود. عوامل متعددی در بروز این مشکل فلج کننده وجود دارد. برخی عوامل خطر سکته مغزی در خانم ها و آقایان متفاوت است بنابراین خانم ها باید به برخی عوامل بیشتر دقت کنند. در این مطلب هفت مورد از این عوامل مهم را ذکر می کنیم.<br /><br /><br /><strong>مشکل قلبی</strong><br /><br />فیبریلاسیون دهلیزی (شایع ترین نوع ضربان قلب نامنظم) یکی از عوامل مهم بروز سکته مغزی است که در خانم ها بیش از آقایان تاثیر دارد. چون اکثر خانم ها دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند و از طرف دیگر به خاطر اینکه خانم هایی که به این مشکل مبتلا هستند بیش از آقایان با عوارض عروقی آن مواجه می شوند.<br /><br />برای مقابله و پیشگیری از این مشکل باید به پزشک مراجعه کرد. اگر میزان خطر بالا باشد مصرف داروهای ضدانعقاد خون می تواند به پیشگیری از بروز مشکلات جدی تر کمک کند.<br /><br /><br /><strong>عدم تحرک بدنی کافی</strong><br /><br />بی تحرکی یکی از عوامل خطرناک بروز سکته مغزی است. نتایج پژوهشی که در سال های اخیر توسط محققان فرانسوی انجام شده نشان می دهد فقط 53 درصد خانم ها توانسته اند آن میزان که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند تحرک بدنی داشته باشد.<br /><br />متخصصان توصیه می کنند خانم های بین 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل باید 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و یا اینکه هر هفته 75 دقیقه ورزش های قدرتی با شدت بالا انجام دهند. البته ترکیب فعالیت های سبک و شدیدتر می تواند برای سلامتی مفیدتر باشد. توصیه می کنیم خانم ها تحرک بدنی منظم داشته باشند. این کار خطر بروز سکته مغزی را به میزان یک سوم کاهش می دهد.<br /><br /><br /><strong>ابتلا به دیابت</strong><br /><br />دیابت یکی از عوامل شناخته شده سکته مغزی در آقایان و خانم ها است. اما به عقیده محققان تاثیر این عامل در خانم ها بیشتر از آقایان است. برای پیشگیری اولیه از ابتلا به دیابت و در نتیجه آن پیشگیری از بروز سکته مغزی لازم است که خانم ها فعالیت بدنی منظم داشته باشند و از بروز اضافه وزن خودداری کنند.<br /><br />علاوه براین خانم ها باید به طور مربت قند و فشار خون را کنترل کنند. چون اینها نیز جزو عوامل بروز دیابت هستند. خانم هایی که به دیابت مبتلا هستند باید با دقت بیشتری بیماری خود را کنترل کنند، چون قدرت مخرب دیابت در خانم ها به مراتب بیشتر از آقایان است.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30760/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:21:17+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[این عوامل باعث می شوند هرگز مادر نشوید!]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>یک متخصص زنان گفت: امروزه بسیاری از زنان درگیر اختلالات هورمونی و ناباروری هستند که با کاهش وزن، ورزش مناسب و تغذیه سالم می&zwnj;توان ناباروری ناشی از این اختلالات را درمان کرد.</p>
<p>دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان اظهارداشت: طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی در تمام مراحل زندگی؛ از کودکی تا سالمندی در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد. وی افزود: در سنین پایین اغلب کودکانی که کم تحرک بوده و اضافه وزن دارند، بیشتر از سایر افراد در معرض آسیب و بیماری هستند.<br /><br />نیرومنش تصریح کرد: اضافه وزن و تجمع چربی در کودکان زمینه ساز بروز بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است. این متخصص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن 15 سالگی تا 45 سالگی است و دوران یائسگی که از سن 45سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند.<br /><br />نیرومنش با بیان اینکه ناباروری عوامل بسیاری دارد گفت: یکی از علت های ناباروی در زنان، سندروم PCO یا اختلال در تخمک&zwnj;گذاری است که در زنان چاق این اختلال و ناباروری شایع&zwnj;تر است و حتی این افراد در صورت باردار شدن خطر سقط افزایش دارند.<br /><br />وی ادامه داد: بیماری تخمدان پلی کیستیک بیماری شایع ایست که طیف وسیعی از این بیماران را زنانی که اضافه وزن دارند شامل می شود . اختلال هورمونی و تخمک&zwnj;گذاری در این زنان بسیار زیاد است. در این بیماران سیکل ماهانه از حالت عادی خارج می شود، تخمک&zwnj;گذاری صورت نمی گیرد و تعادل هورمورن های زنانه بهم می&zwnj;خورد. این افراد معمولا ریزش موی شدید دارند و موهای زخیمی در صورت آنها می روید، که حتما می&zwnj;بایست با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرند.<br /><br />این استاد دانشگاه گفت: در کنار درمان طبی، کاهش وزن به کمک ورزش مرتب و رژیم غذایی مناسب می تواند اختلالات را درمان کنند. نیرومنش اظهار کرد: دختران جوان در صورت داشتن اضافه وزن حتما می&zwnj;بایست به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از رژیم و برنامه ورزشی به وزن ایده آل خود برسند.<br /><br />وی توصیه کرد: زنان می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده روی در روز این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند. نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن 45 سال شروع شده و بعد از سن یائسگی به سرعت پیش می رود. اقدامات پیشگیرانه برای پوکی استخوان باید از سالها قبل انجام شود.<br /><br />این متخصص زنان گفت: رژیم غذایی مناسب؛ مصرف کافی لبنیات و عدم مصرف فست فود و نوشابه می تواند از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری کند. نیرومنش همچنین افزود: امروزه تعداد قابل توجهی از زنان جوان مبتلا به این اختلالات هورمونی هستند که با ورزش و کاهش وزن می توانند این اختلالات را برطرف کنند.<br /><br />وی تاکید کرد: ماهانه فقط یک تا دو کیلو گرم کاهش وزن مناسب است و کاهش وزن های شدید به شدت مضر است. نیرومنش در آخر افزود: ناباروری در آقایان نیز در میان کسانی که اضافه وزن دارند، شایع تر است. مصرف قلیان، سیگار، کم تحرکی و اضافه وزن سبب این ناباروری ها می شود.<br />دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان اظهارداشت: طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی در تمام مراحل زندگی؛ از کودکی تا سالمندی در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد. وی افزود: در سنین پایین اغلب کودکانی که کم تحرک بوده و اضافه وزن دارند، بیشتر از سایر افراد در معرض آسیب و بیماری هستند.<br /><br />نیرومنش تصریح کرد: اضافه وزن و تجمع چربی در کودکان زمینه ساز بروز بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است. این متخصص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن 15 سالگی تا 45 سالگی است و دوران یائسگی که از سن 45سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند.<br /><br />نیرومنش با بیان اینکه ناباروری عوامل بسیاری دارد گفت: یکی از علت های ناباروی در زنان، سندروم PCO یا اختلال در تخمک&zwnj;گذاری است که در زنان چاق این اختلال و ناباروری شایع&zwnj;تر است و حتی این افراد در صورت باردار شدن خطر سقط افزایش دارند.<br /><br />وی ادامه داد: بیماری تخمدان پلی کیستیک بیماری شایع ایست که طیف وسیعی از این بیماران را زنانی که اضافه وزن دارند شامل می شود . اختلال هورمونی و تخمک&zwnj;گذاری در این زنان بسیار زیاد است. در این بیماران سیکل ماهانه از حالت عادی خارج می شود، تخمک&zwnj;گذاری صورت نمی گیرد و تعادل هورمورن های زنانه بهم می&zwnj;خورد. این افراد معمولا ریزش موی شدید دارند و موهای زخیمی در صورت آنها می روید، که حتما می&zwnj;بایست با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرند.<br /><br />این استاد دانشگاه گفت: در کنار درمان طبی، کاهش وزن به کمک ورزش مرتب و رژیم غذایی مناسب می تواند اختلالات را درمان کنند. نیرومنش اظهار کرد: دختران جوان در صورت داشتن اضافه وزن حتما می&zwnj;بایست به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از رژیم و برنامه ورزشی به وزن ایده آل خود برسند.<br /><br />وی توصیه کرد: زنان می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده روی در روز این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند. نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن 45 سال شروع شده و بعد از سن یائسگی به سرعت پیش می رود. اقدامات پیشگیرانه برای پوکی استخوان باید از سالها قبل انجام شود.<br /><br />این متخصص زنان گفت: رژیم غذایی مناسب؛ مصرف کافی لبنیات و عدم مصرف فست فود و نوشابه می تواند از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری کند. نیرومنش همچنین افزود: امروزه تعداد قابل توجهی از زنان جوان مبتلا به این اختلالات هورمونی هستند که با ورزش و کاهش وزن می توانند این اختلالات را برطرف کنند.<br /><br />وی تاکید کرد: ماهانه فقط یک تا دو کیلو گرم کاهش وزن مناسب است و کاهش وزن های شدید به شدت مضر است. نیرومنش در آخر افزود: ناباروری در آقایان نیز در میان کسانی که اضافه وزن دارند، شایع تر است. مصرف قلیان، سیگار، کم تحرکی و اضافه وزن سبب این ناباروری ها می شود.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30908/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:20:32+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آلن متیسون تورینگ و ماشین تورینگ]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>دانشمند بریتانیایی متولد قرن بیستم است. تورینگ را می&zwnj;توان با القابی مانند دانشمند علوم کامپیوتر، ریاضی&zwnj;دان،&zwnj; استاد منطق و فلسفه، تحلیل&zwnj;گر رمز و زیست&zwnj;شناس ریاضیاتی شناخت.</p>
<p>تحقیقات این دانشمند بزرگ را می&zwnj;توان پایه و اساس علوم کامپیوتر مدرن دانست. نتایج تحقیقات او، مبنا و مفهوم&zwnj;هایی از الگوریتم و پردازش را به کمک ماشین مخصوصش یعنی ماشین تورینگ، توصیف کرد. ماشین تورینگ (Turing Machine) را می&zwnj;توان اولین نسل از کامپیوترهای امروزی دانست.<br /><br />آلن تورینگ در خلال جنگ جهانی دوم برای انگلستان و جبهه&zwnj;ی متفقین فعالیت می&zwnj;کرد. او در یک مرکز آموزشی رمزنگاری تعلیم دیده و در پروژه&zwnj;ای برای رمزگشایی ارتباط نیروهای دریایی نازی&zwnj;ها نقش مدیر را برعهده داشت. هدف اصلی تیم تحت رهبری او، رمزگشایی پیام&zwnj;های ماشین معروف آلمانی&zwnj;ها با نام انیگما بود.<br /><br />روش&zwnj;هایی که تورینگ و تیمش در این پروژه ابداع کردند، سرعت رمزگشایی پیام&zwnj;های این ماشین را افزایش داده و موجب موفقیت&zwnj;های زیادی برای ارتش متفقین در جنگ جهانی دوم شد. این پیروزی&zwnj;ها، جان میلیون&zwnj;ها نفر را در این جنگ خانمان سوز نجات داد. آلن تورینگ پس از جنگ نیز به مطالعات و فعالیت&zwnj;های خود پیرامون علوم کامپیوتر ادامه داد.<br /><br />او در این زمان به علوم زیست ریاضیاتی علاقه&zwnj;مند شده و مقالاتی را در زمینه&zwnj;های ریخت&zwnj;زایی و واکنش&zwnj;های ساعتی شیمیایی منتشر کرد. آلن تورینگ در سال 1952 به خاطر گرایش&zwnj;های خاص جنسی محکوم شناخته شده و مجازات تزریق دی&zwnj;اتیل&zwnj;استیل بسترول برای او در نظر گرفته شد.<br /><br />او در سال 1954 و 16 روز پیش از جشن تولد 42سالگی از دنیا رفت. بزرگترین و معتبرترین جایزه&zwnj;ی دنیای کامپیوتر، از سال 1966 به نام این دانشمند فرهیخته، با عنوان Turing Award<strong>&nbsp;</strong>به فعالان تاثیرگذار دنیای کامپیوتر اهدا می&zwnj;شود.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30926/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:19:31+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[هزاران تاردیگرید در ماه ساکن شدند!]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>شاید تنها موجودی که میتواند از سانحه سرنگونی کاوشگر در ماه جان سالم بدر ببرد، &laquo;تاردیگرید&raquo; باشد. وقتی سرتان را بالا برده و به ماه خیره می شوید، شاید حالا چند هزار خرس آبی کوچک(تاردیگرید) وجود داشته باشد که دارند به شما نگاه می کنند.</p>
<p>فضاپیمای اسرائیلی &laquo;برشیت&raquo; به خاطر فرود ناموفق در یازدهم آوریل در ماه دچار سانحه شد. در همین راستا، احتمال می رود هزاران تاردیگرد را در قمر زمین پیاده کرده باشد. &laquo;برشیت&raquo; یک فرودگرِ رباتیک بود. اگرچه این فضاپیما حامل هیچ فضانوردی نبود، اما نمونه&zwnj;های DNA انسان را با خود به همراه داشت؛ در کنار اینها، تاردیگریدها و 30 میلیون صفحه خیلی کوچک دیجیتالی اطلاعات دربارۀ فرهنگ و جامعه انسان وجود داشت. با این حال، هنوز مشخص نیست که خرس&zwnj;های آبی از برخورد این فضاپیما به ماه جان سالم به در برده&zwnj;اند یا خیر.<br /><br />تاردیگریدها و DNA انسان&zwnj;ها از جمله مواردی بودند که در روزهای آخر به عملیات اضافه شدند؛ یعنی چند هفته قبل از اینکه فضاپیمای اسرائیلی در 21 فوریه 2019 پرتاب شد. نمونه&zwnj;های DNA و تاردیگریدها در لایه صمغی بصورت مهر و موم شده قرار داده شدند، اما هزاران تاردیگرید دیگر روی نوار چسبناکی ریخته شدند که آرشیو را سر جایش نگه داشته بود.<br /><br />تاردیگریدها به موجودات خیلی ریزی گفته می شود که طول بدنشان بین 0٫05 تا 1٫2 میلی&zwnj;متر است. بدن چاقی دارند و به هشت پا با دست&zwnj;های کوچک مجهز هستند؛ آنها شکل بدن عجیب و غریبی دارند، اما آنچه آنها را بر سر زبان&zwnj;ها انداخته، قابلیت زیست&zwnj;پذیری بالا و مقاومت در شرایط بسیار نامساعد است.<br /><br />تاردیگریدها میتوانند در شرایطی به بقای خود ادامه بدهند که برای هر نوع موجود زنده دیگر مرگبار است؛ آنها توان بقا در دمای منفی 200 درجه سلسیوس تا بیش از 149 درجه سلسیوس دارند. این موجودات میتوانند در برابر تابش و خلاء فضا هم زنده بمانند. یکی دیگر از قدرت&zwnj;های خیره&zwnj;کننده تاردیگریدها، کاهش آب بدن است.<br /><br />آنها سر و پایشان را به داخل بدنشان میکِشند، آب را از بدنشان دفع می کنند و تبدیل به توپ کوچک چروکیده&zwnj;ای می شوند. دانشمندان دریافته&zwnj;اند که تاردیگریدها میتوانند پس از 10 سال یا بیشتر از این حالت در آمده و به زندگی عادی&zwnj;شان ادامه دهند. بعبارت دیگر، شاید تنها موجودی که میتواند از سانحه سرنگونی کاوشگر در ماه جان سالم به در ببرد، آن موجود &laquo;تاردیگرید&raquo; است.<br /><br />اینکه آیا تاردیگریدها از این سانحه فضایی جان سالم به در برده و ساکن ماه شده&zwnj;اند یا خیر، مسئله&zwnj;ای است که به زمان نیاز دارد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30948/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:18:53+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[گنجی که زنان باردار نباید از مصرف آن غافل شوند]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت مصرف مکمل آهن در دوران پیش و حین بارداری گفت: استفاده از قرص آهن در این دوران سبب تکامل سیستم عصبی نوزاد و جلوگیری از تاخیر در تکلم کودکان می&zwnj;شود.</p>
<p>فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره تاخیر در تکلم کودکان اظهار کرد: عوامل عصب&zwnj;شناسی، آناتومیکی و روانشناسی مانند استرس و اضطراب مزمن از جمله فاکتور&zwnj;هایی هستند که تکلم کودکان را با اختلال مواجه می&zwnj;کنند. اگر سیستم عصبی نوزادان به خوبی رشد نکرده باشد، کودکان با تاخیر در تکلم روبرو می&zwnj;شوند.<br /><br />وی با بیان اینکه تکامل پیدا نکردن سیستم کلامی و عفونت گوش نیز می&zwnj;توانند تاخیر در تکلم کودکان را به همراه داشته باشند، عنوان کرد: گاهی سوء تغذیه زنان در دوران بارداری سبب این عارضه شده و پس از گذشت مدتی برطرف می&zwnj;شود. به این معنا که اگر نوزادی اختلال در سیستم کلامی خود داشته باشد، شاید دیگر قادر به صحبت کردن نباشد، اما با پیش گیری از سوء تغذیه مادر در دوران بارداری می&zwnj;توان از تاخیر در تکلم کودکان جلوگیری کرد.<br /><br />این دکترای تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: زنان باید سه ماه و به ویژه یک ماه قبل از بارداری اسیدفولیک و آهن را مصرف کنند. اسید فولیک نقش موثری در تکامل سیستم عصبی نوزاد دارد. از منابع سرشار از فولات می&zwnj;توان به غلات، انواع لوبیا، عدس، اسفناج و اسپاگتی اشاره کرد.<br /><br />وحید تاکید کرد: اسیدفولیک، آهن، منیزیم، زینک و اسید&zwnj;های چرب امگا 3 از جمله مواد معدنی هستند که تاثیر چشمگیری روی تکامل سیستم عصبی نوزاد دارند. استفاده از این ترکیبات علاوه بر تقویت هوش و تکامل سیستم عصبی و حرکتی کودک از بروز نقص&zwnj;های مادرزادی نوزاد نیز جلوگیری می&zwnj;کند.<br /><br />وی تصریح کرد: در صورتی که زنان در طول دوران بارداری آهن یا اسید&zwnj;های چرب امگا 3 را به مقدار کافی دریافت نکرده باشند، نوزاد متولد شده به مشکلاتی از قبیل: تاخیر در تکلم، پاسخ به محرک&zwnj;های محیطی، راه رفتن و گرفتن اجسام دچار می&zwnj;شود.<br /><br />این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: پس از تولد نوزاد مادر باید همچنان از مکمل&zwnj;ها به خصوص قرص آهن استفاده کند، همچنین پس از شش ماهگی و با شروع غذای کمکی، کودک باید به تدریج و به مقدار کم از مواد غذایی حاوی اسید فولیک، آهن، منیزیم، زینک و اسید&zwnj;های چرب امگا 3 تغذیه کند.<br /><br />وحید اظهار کرد: انواع ماهی و گردو از جمله مواد غذایی غنی از امگا 3 محسوب می&zwnj;شوند. همچنین میوه&zwnj;ها و سبزیجاتی که برگ پهن یا سبز دارند نیز سرشار از اسیدفولیک، زینک و منیزیم هستند. وی یادآور شد: زنان باردار روزانه به 30 میلی&zwnj;گرم آهن و 600 میکروگرم فولات نیاز دارند، این افراد باید قبل و حین بارداری از مکمل آهن نیز استفاده کنند.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30966/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T13:18:10+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[زندگی نامه پیر لاپلاس، اختر‌شناس بزرگ فرانسوی]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>پیر سیمون مارکویس لاپلاس، فیزیک&rlm;دان و اختر&zwnj;شناس فرانسوی در تاریخ بیست و سوم مارس سال 1749 میلادی در این کشور به&zwnj;دنیا آمد. از کودکی لاپلاس چیز مهمی در دست نیست و خودش هم آن را مخفی می&zwnj;&rlm;کرد.</p>
<p>پیر لاپلاس در هجده سالگی عقاید و افکار خود را برای دالامبر، بزرگ&rlm;&zwnj;ترین ریاضی&rlm;دان وقت فرانسه نوشت ولی دالامبر توجهی به آن&rlm;&zwnj;ها نکرد. پس از چندی، لاپلاس با تهیه رساله&rlm; ای در باب مکانیک بر دالامبر غلبه کرد و به سمت استادی مدرسه نظامی پاریس انتخاب شد.اولین مسئله مورد توجه لاپلاس، دنبال نمودن کار اسحاق نیوتن دانشمند انگلیسی بود.<br /><br />زیرا نیوتن قانون اصلی مکانیک آسمانی را یافته بود و لاپلاس می&zwnj;&rlm;خواست این قانون را درمورد تمام اجسام منظومه شمسی به&zwnj;کار برد. وی در ابتدا قوانین مکانیک سیارات را تعیین و عنوان کرد که اگرچه وضع سیارات نسبت به خورشید تغییر می&zwnj;&rlm;کند ولی این تغییرات، تناوبی است.<br /><br />لاپلاس تمام این اکتشافات را تحت عنوان &laquo;مکانیک آسمانی&raquo; (در پنج جلد) منتشر ساخت ولی چون فهم مطالبش برای همه مقدور نبود لذا کتاب &laquo;شرح دستگاه جهان&raquo; را با روش آسان&rlm;تری نگاشت. لاپلاس هم&rlm;چنین درباره حرکت ماه، سیارات و ستارگان دنباله&rlm; دار و جزر و مد دریا&zwnj;ها، مطالعه و تحقیقات بسیار انجام داد و نظریه&rlm; هایى ارائه نمود.<br /><br />براساس نظریه سحابی لاپلاس، سحاب چرخنده بزرگی، مدت زیادی در فضا حرکت می&zwnj;&rlm;کرده است. به مرور زمان، گازهای فروزانی از آن جدا شده، خورشید و سیارگان را تشکیل داده است و تکه جدا شده از سحاب، کرات مستقل و اقمارشان را به&zwnj;وجود آورده است. نظریه لاپلاس گرچه با مخالفت&rlm; هایى روبه&zwnj;رو شد اما سرانجام اعتبار و ارزش خود را به&zwnj;دست آورد. با این حال، بیش&zwnj;تر شهرت او به&zwnj;سبب ارائه فرضیه آفرینش و تشکیل جهان و منظومه شمسی است.<br /><br />لاپلاس درباره تشکیل زمین بر این عقیده بود که زمین، میلیون&rlm;&zwnj;ها سال قبل، از ستاره مذاب خورشید جدا شده است. زمین از آن پس در فضای بی&rlm; پایان به دور خورشید به چرخش درآمد و طی مرور زمان، سرد و سخت گردیده است. هم&rlm;چنین چون بخار اطراف آن را گرفته بود، باران&rlm;های شدیدی باریده است و با پر شدن گودال&rlm;های این سیاره، دریا&zwnj;ها پدیدار شدند.<br /><br />لاپلاس در شیمی نیز دست به آزمایش &rlm;هایى زد و به یافته&rlm; هایى رسید. او ثابت کرد که مقدار حرارت لازم برای تجزیه یک جسم مرکب به عناصر سازنده آن، درست معادل حرارتی می&zwnj;&rlm;باشد که هنگام ترکیب عناصر سازنده و تشکیل جسم مرکب به&zwnj;دست می&zwnj;&rlm;آید و این کشف، آغاز شیمی حرارتی بود.<br /><br />در فیزیک نیز لاپلاس به اندازه&rlm;گیری گرماسنجی مربوط به حرارت مخصوص مواد و به فعل و انفعالات شیمیایى و بیان فرمول ظاهراً زائد است، تغییرات یک گاز و به&zwnj;کار بستن آن در تعیین سرعت سیر صوت پرداخته است. لاپلاس علاوه بر نجوم و ریاضیات، استاد بزرگ فیزیک نیز بود و درباره لوله&rlm; های موئین و انتشار امواج صوتی، مطالعات فراوانی داشت.<br /><br />پیر سیمون مارکویس لاپلاس، سرانجام در پنجم مارس 1827م در سن هفتاد و هشت سالگی جان سپرد و آخرین حرف او این بود : آنچه می&zwnj;&rlm;دانیم بسیار ناچیز و آنچه نمی&zwnj;&rlm;دانیم، عظیم و وسیع است.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31022/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:56:30+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[زنان از نظر چندوظیفگی بهتر از مردان نیستند]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>تصور چندوظیفگی بودن زنان موجب می&zwnj;شود که جامعه انتظار زیادی از آن&zwnj;ها داشته باشد اما این طرز تفکر باید تغییر کند.</p>
<p>به&zwnj;طور سنتی، چندوظیفه&zwnj;ای بودن به&zwnj;عنوان ویژگی زنان تعریف می&zwnj;شود. یک زن به&zwnj;خصوص زنی که کودک دارد، به&zwnj;طور معمول مشغول کار بیرون و نیز اداره&zwnj;ی خانه است که خود شامل وظایف مختلفی می&zwnj;شود اما مطالعه&zwnj;ی جدیدی که به&zwnj;تازگی در PLOS One منتشر شده، نشان می&zwnj;دهد که زنان درمقایسه&zwnj;با مردان ازلحاظ چندوظیفگی عملکرد بهتری ندارند. در مطالعه&zwnj;ی مذکور، این موضوع مورد بررسی قرار گرفت که آیا زنان در تغییر بین وظایف و انجام همزمان چند وظیفه بهتر از مردان هستند یا خیر.<br /><br />نتایج نشان داد که مغز زنان در هیچ&zwnj;یک از این فعالیت&zwnj;ها کارآمدتر از مغز مردان عمل نمی&zwnj;کند. استفاده از داده&zwnj;های قاطع برای به چالش کشیدن این نوع افسانه&zwnj;ها مهم است به&zwnj;ویژه که زنان به&zwnj;طور مداوم با وظایف مختلف موجود در محل کار و خانه بمباران می&zwnj;شوند. چند وظیفگی، عمل انجام چندین کار مستقل در یک زمان کوتاه است. این عمل نیاز به تغییر سریع و مکرر توجه از یک وظیفه به وظیفه&zwnj;ی دیگر دارد و درمقایسه&zwnj;با انجام کارها به&zwnj;صورت جداگانه و ترتیبی، به عملکرد شناختی بالاتری نیاز دارد.<br /><br />این مطالعه بر پایه&zwnj;ی مجموعه پژوهش&zwnj;هایی استوار است که نشان می&zwnj;دهد مغز انسان نمی&zwnj;تواند به&zwnj;صورت همزمان چندین فعالیت را مدیریت کند. به&zwnj;ویژه وقتی دو وظیفه شبیه به هم هستند، آن&zwnj;ها برای استفاده از یک قسمت از مغز با هم رقابت می&zwnj;کنند که این امر باعث می&zwnj;شود چندوظیفگی بسیار دشوار شود. اما مغز انسان در تغییر سریع بین فعالیت&zwnj;ها خوب عمل می&zwnj;کند و این امر باعث می&zwnj;شود افراد احساس کنند که چندوظیفه&zwnj;ای هستند. مغز در هر زمان روی یک پروژه کار می&zwnj;کند.<br /><br />در مطالعه&zwnj;ی جدید، پژوهشگران آلمانی توانایی 48 مرد و 48 زن را ازنظر نحوه&zwnj;ی عملکرد در شناسایی حروف و اعداد مورد مقایسه قرار دادند. در برخی از آزمایش&zwnj;ها، شرکت&zwnj;کنندگان ملزم به توجه همزمان به دو وظیفه بودند (چندوظیفه&zwnj;ای همزمان) درحالی&zwnj; که در برخی دیگر آن&zwnj;ها باید بین انجام وظایف، توجه خود را تغییر می&zwnj;دادند (چندوظیفه&zwnj;ای متوالی). پژوهشگران زمان واکنش و دقت را در آزمایش&zwnj;های چندوظیفه&zwnj;ای و نیز گروه کنترل (انجام تنها یک وظیفه) اندازه&zwnj;گیری کردند.<br /><br />آن&zwnj;ها دریافتند که چندوظیفه&zwnj;ای به&zwnj;طور قابل&zwnj;توجهی روی سرعت و دقت کامل کردن وظایف، هم در زنان و هم مردان تاثیرگذار است. اختلافی بین گروه&zwnj;ها وجود نداشت. پژوهشگران اخیرا یک افسانه&zwnj;ی دیگر را نیز درهم شکسته&zwnj;اند: اینکه زنان در دیدن به&zwnj;هم&zwnj;ریختگی&zwnj;ها و کثیفی بهتر از مردان هستند. آن&zwnj;ها دریافتند که درجه&zwnj;بندی یک فضا ازنظر کثیفی به&zwnj;وسیله&zwnj;ی زنان و مردان یکسان است.<br /><br />دلیل اینکه مردان کمتر از زنان به تمیز کردن مشغول می&zwnj;شوند، شاید در این واقعیت نهفته باشد که زنان نسبت&zwnj;به مردان استانداردهای بالاتری را برای پاکیزگی درنظر می&zwnj;گیرند؛ نه اینکه مردان، کثیفی را نبینند. داده&zwnj;های اخیر نشان می&zwnj;دهد که مردان استرالیایی نسبت&zwnj;به قبل، بیشتر به کارهای خانگی می&zwnj;پردازند اما زنان هنوز هم بیشتر کارهای خانه را انجام می&zwnj;دهند. مجموع ساعات کار و خانه&zwnj;داری زنان شاغل استرالیایی افزایش پیدا کرده است و زنان سرپرست خانوار نسبت&zwnj;به مردان سرپرست خانواده در هفته چهار ساعت بیشتر مشغول این فعالیت&zwnj;ها هستند.<br /><br />این بدان معناست که مادران شاغل درمیان انجام وظایف شغلی خود به وظایف مرتبط با خانه مانند برنامه&zwnj;ریزی جشن&zwnj;های تولد، مراقبت از وضعیت درسی فرزندان و دیگر موارد مشغولند و به&zwnj;طور مداوم در فاصله&zwnj;ی بین محل کار و خانه در رفت&zwnj;و&zwnj;آمد هستند. اگر مغز زنان با انجام کارهای چندوظیفه&zwnj;ای مانند مغز مردان خسته می&zwnj;شود، چرا ما باید همچنان از زنان بخواهیم که این کارها را انجام دهند؟ و مهم&zwnj;تر اینکه، عواقب این موضوع چیست؟<br /><br />مطالعه&zwnj;ی اخیر نشان می&zwnj;دهد که مادران بیش از پدران تحت فشار قرار می&zwnj;گیرند و نسبت&zwnj;به پدران سلامت روانی ضعیف&zwnj;تری را گزارش می&zwnj;کنند. تولد یک کودک، میزان عجله و فشار زمانی والدین را افزایش می&zwnj;دهد اما این اثر برای مادران دوبرابر بیشتر از پدران است. فرزند دوم مجددا فشار زمانی مادران را مضاعف می&zwnj;کند و منجر به وخیم&zwnj;تر شدن وضعیت سلامت روانی آن&zwnj;ها می&zwnj;شود. همچنین احتمال این بیشتر است که زنان هنگام تولد فرزند و وقتی که خواسته&zwnj;های خانواده تشدید می&zwnj;شود، از درآمد خود محروم شوند.<br /><br />آن&zwnj;ها بار روانی بزرگ&zwnj;تری را برای سازماندهی نیازهای خانواده برعهده دارند و نگرانی&zwnj;های زیادی درمورد فرزندان به آن&zwnj;ها تحمیل می&zwnj;شود. این کارها به قیمت عدم برنامه&zwnj;ریزی برای کارهای روز بعد، ارتقای شغلی و موارد دیگر تمام می&zwnj;شود. چندوظیفه&zwnj;ای بودن مادران هنگام شب نیز ادامه دارد و بیشتر مادران هستند که به&zwnj;خاطر فرزندان خود دچار بیخوابی می&zwnj;شوند.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31103/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:52:51+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[محققان معمای «منشاء حیات در زمین» را حل کردند!]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>پژوهش تیمی از محققان دانشگاه واشنگتن نشان می دهد دلیل پیدایش نخستین سلول&zwnj;ها در زمین باستانی این بود که اجزای اصلی پروتئین&zwnj;ها به تثبیت غشاء پرداختند.</p>
<p>پیدایش حیات در زمین تقریبا به چهار میلیارد سال پیش باز می&zwnj;گردد؛ یعنی زمانیکه نخستین سلول&zwnj;ها درون سوپ ازلی از ترکیبات پیچیده شیمیایی و غنی از کربن تشکیل یافتند. این سلول&zwnj;ها با نوعی چالش شیمیایی روبرو شدند. آنها به یون&zwnj;های ویژه&zwnj;ای از درون این سوپ احتیاج داشتند تا کارهای بنیادی خود را انجام بدهند. اما احتمال می&zwnj;رود آن یون&zwnj;های باردار باعث ایجاد اختلال در غشاهای ساده&zwnj;ای شده باشند که به دور سلول&zwnj;ها پیچیده بودند.<br /><br />تیمی از محققان در دانشگاه واشنگتن با استفاده از غشایی که شاید در زمینِ جوان وجود داشت، این معما را حل کرده&zwnj;اند. محققان با استفاده از محفظه&zwnj;هایِ مملو از سیال و به اندازۀ سلول که غشاهایی از جنس مولکول&zwnj;های اسید چرب آنها را احاطه کرده، دریافتند که آمینواسیدها (اجزای تشکیل دهنده پروتئین&zwnj;ها) میتوانند غشاها را در برابر یون&zwnj;های منیزیم تثبیت کنند. نتایج این محققان زمینه را برای نخستین سلول&zwnj;ها فراهم آورد تا اطلاعات ژنتیکی خود را در RNA رمزگذاری نمایند؛ RNA یک مولکول مرتبط به DNA است که برای محافظتش و همچنین حفظ ثبات و پایداری غشاء به منیزیم نیاز دارد.<br /><br />یافته&zwnj;ها نشان میدهد که آمینواسیدها چگونه در ثبات غشاء در محیط&zwnj;های نامساعد ایفای نقش کرده&zwnj;اند. بر اساس این یافته&zwnj;ها، می&zwnj;بینیم که چگونه تک تک اجزای سازنده ساختارهای سلولی (غشا، پروتئین&zwnj;ها و RNA) در محیط&zwnj;های آبی در زمین باستانی با یکدیگر کنار آمده&zwnj;اند. نویسنده مقاله &laquo;روی بلک&raquo; استاد شیمی و زیست شناسی خاطرنشان کرد: &laquo;سلول&zwnj;ها از انواع مختلفی از ساختارها تشکیل یافته&zwnj;اند و انواع مختلفی از اجزای تشکیل دهنده را دارند. هیچگاه مشخص نشده که چرا سلول&zwnj;ها بصورت موثر گردهم می آیند تا کاری را به انجام برسانند.&raquo;<br /><br />محققان سعی کردند با بررسی&zwnj;های دقیق خود به جزئیات حیاتی و گمشده دست بیایند. در همین راستا، آقای بلک با خانم &laquo;سارا کلر&raquo; استاد شیمی و متخصص در زمینه غشاء به همکاری پرداخت. آقای بلک از این مسئله به شگفت آمده که مولکول&zwnj;های اسید چرب میتوانند با خودشان گردهم آمده و غشاهایی را پدید آورند. بر اساس فرضیه او، این غشاها میتوانند سطوح خوبی برای ایجاد اجزای سازنده RNA و پروتئین&zwnj;ها باشند.<br /><br />خانم کلر، محقق و یکی از نویسندگان مقاله گفت: &laquo;میتوان چنین تصور کرد که انواع مختلفی از مولکول&zwnj;ها مثل توپ تنیس در داخل سوپ ازلی به این طرف و آن طرف حرکت می&zwnj;کنند. یافته های ما نشان داد که اجزای RNA ترجیحا به غشای اسید چرب متصل می&zwnj;شوند و غشای ظریف و شکننده را در برابر اثرات مضر نمک محافظت می&zwnj;کنند. نمک بعنوان ترکیبی رایج از گذشته تاکنون وجود داشته است.&raquo;<br /><br />محققان این فرضیه را به پیش کشیدند که آمینواسیدها توانایی استحکام&zwnj;بخشی به غشاء را داشتند. آنان از روش&zwnj;های آزمایشی متنوعی برای بررسی اینکه 10 آمینواسید مختلف چگونه با غشاء برهمکنش کردند، استفاده نمودند. آزمایش&zwnj;های محققان نشان داد که برخی از آمینواسیدها به غشاء وصل شده و آنها را تثبیت می&zwnj;کنند. البته ناگفته نماند که بعضی از آمینواسیدها زمینه&zwnj;سازِ تغییرات ساختاری بزرگی در غشاء شدند؛ مثلا با تشکیل گوی&zwnj;های هم مرکز از غشاء که به لایه&zwnj;های پیاز شباهت دارد. محقق و نویسنده &laquo;کیتلین کورنل&raquo; دانشجوی دکتری در گروه شیمی دانشگاه واشنگتن بیان کرد: &laquo;آمینواسیدها صرفا از وزیکول&zwnj;ها محافظت نمی کنند، بلکه در ایجاد وزیکول&zwnj;های چندلایه هم به ایفای نقش پرداختند.&raquo;<br /><br />محققان همچنین دریافتند که آمینواسیدها با تغییراتی در غلظت به تثبیت غشاء کمک کردند. برخی دانشمندان اینطور متصور می&zwnj;شوند که نخستین سلول&zwnj;ها در حوضچه&zwnj;های سطحی پدید آمده&zwnj;اند که در آنها غلظت آمینواسید در چرخه&zwnj;هایی کم و زیاد شده است. بر طبق یافته&zwnj;های جدید، شاید غشاها مکان مناسبی برای این قبیل از مولکول&zwnj;ها بوده است. حالا محققان در مورد این مسئله به کاوش می&zwnj;پردازند که این اجزای پروتئینی چگونه به یکدیگر وصل شدند تا کارهای مهم و حیاتی را با انجام برسانند.<br /><br />خانم کِلر در پایان اظهار داشت: &laquo;دانشگاه واشنگتن جای بسیار خوبی برای اکتشاف است، زیرا جامعه علمی در آن اشتیاق بالایی برای کار گروهی دارد و بطور پیوسته ایده&zwnj;ها و نتایج آزمایش&zwnj;ها را با یکدیگر در میان می&zwnj;گذارند.&raquo; جزئیات بیشتر این پژوهش در the Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31113/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:52:10+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[“امواج گرانشی” چگونه شناسایی می‌شوند؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>اگر به مباحث فیزیک، نجوم و کیهان&zwnj;شناسی علاقه&zwnj;مند باشید حتماً اخبار کشف امواج گرانشی را در گوشه&zwnj; کنار اینترنت خوانده&zwnj;اید. در این مطلب سعی می&zwnj;کنیم که شگفتی این پدیده و چگونگی شناسایی و دریافت آن را کمی برایتان کمی روشن&zwnj;تر کنیم .</p>
<p><strong>مقدمه</strong><br /><br />اول اینکه بافت فضا انعطاف&zwnj;پذیر است. فضای سه&zwnj;بعدی که شما در آن قرار گرفته&zwnj;اید تنها یک &ldquo;جای&rdquo; خالی نیست بلکه فضا دارای تار و پودی انعطاف&zwnj;پذیر است و می&zwnj;تواند مانند خمیر نان شکل عوض کند. چیزی که باعث کشیده شدن یا تغیر شکل بافت فضا می&zwnj;شود جرم است. جرمِ ماده تنها چیزی است که بافت فضا را دچار تغیرشکل می&zwnj;کند. گرانش یا همان گرانش کیهانی چیزی جز انعطاف فضا در اثر وجود جرم نیست.<br /><br />در شکل الف جرم A(فرضاً خورشید) در بافت فضا خمیدگی گودال مانندی ایجاد کرده است. در اثر این خمیدگی جرم B(فرضاً زمین) نیز که خود دارای خمیدگی کوچک&zwnj;تری است، در مدار گودال شکل A شروع به دوران می&zwnj;کند. گردش سیارات به دور خورشید و اجرام آسمانی به دور یکدیگر هم به همین دلیل است.<br /><br />پس تا اینجا فهمیدیم فضا قابلیت انعطاف دارد و جرم، این انعطاف را ایجاد می&zwnj;کند که حاصل آن گرانش یا نیروی گرانش هست. جالب است که بدانید تمام این مفاهیم را آلبرت اینشتین در سال&zwnj;های 1915 و 1916 پیش&zwnj;بینی کرده بود و مدل کنونی گرانش، فضا-زمان و بسیاری از مفاهیم کیهان&zwnj;شناسی مدرن بر پایۀ نظریات اینشتین هست.<br /><br /><br /><strong>موج گرانشی چیست؟</strong><br /><br />تا اینجا دانستیم که فضا مانند سطح آب یا ژله انعطاف&zwnj;پذیر است و جرم بر آن اثر می&zwnj;گذارد. خب اگر شما توپی را بر روی آب بیندازید چه خواهید دید؟ براثر برخورد توپ با آب امواج متعددی بر روی آب ایجاد می&zwnj;شد به همه طرف می&zwnj;روند. فضا نیز همین&zwnj;گونه است. اگر هرگونه اتفاق بزرگ و قدرتمندی مانند انفجار یک ستاره در کیهان رخ بدهد، این رویداد امواج گرانشی متعددی را در سطح فضا به همه طرف ایجاد می&zwnj;کند. در&nbsp; 22 بهمن 1394 موسسه&zwnj;ی LIGO&nbsp; توانست 100 سال پس از نظریات اینشتین، اولین موج گرانشی تاریخ را ثبت و شناسایی کند.<br /><br />ماجرا از این&zwnj; قرار بود که حدود 1٫3 میلیارد سال پیش دو سیاه&zwnj;چاله&zwnj;ی غول&zwnj;پیکر به همدیگر نزدیک شدند و پس از کمی چرخش به دور یکدیگر باهم برخورد کردند و ادغام شدند که حاصل آن&zwnj; یک سیاه&zwnj;چاله بسیار بزرگ&zwnj;تر بود(شکل ب). این رویداد چنان عظیم و قدرتمند بود که امواج گرانشی زیادی را در سراسر کیهان ایجاد کرد.<br /><br />پس از 1 میلیارد و 300 میلیون سال امواج گرانشی این رویداد به زمین ما می&zwnj;رسد که دانشمندان موسسه&zwnj;ی لایگو آن را در سال 1394 شناسایی کردند. میزان انرژی آزاد شده از ادغام این دو سیاهچاله پنجاه برابر انرژی ستاره&zwnj;های کل کیهان قابل&zwnj; مشاهده بود و در حدود بیست صدم ثانیه&zwnj;ای که امواج دریافت شدند انرژی معادل سه برابر کل جرم خورشید تولید شد.<br /><br />وقتی&zwnj;که این امواج به اجسام سر راهشان برخورد کنند باعث می&zwnj;شود که آن جسم مانند یک توپ پلاستیکی فشرده و منبسط شود ولی این تغیر بسیار ناچیز است و جسم حتی کمتر از قطر یک اتم منقبض می&zwnj;شود. خب شاید برایتان سؤال شود که ما چگونه قادریم که این تغیر بسیار ناچیز در بافت فضا را اندازه&zwnj;گیری کنیم؟ خب راستش به&zwnj; سختی! ولی نحوه کشف این امواج جالب&zwnj;تر از چیزی است که فکر می&zwnj;کنید.<br /><br /><br /><strong>چگونه شناسایی می شوند؟</strong><br /><br />خب بگذارید کاملاً توضیح دهیم. موسسه&zwnj; لایگو دارای یک ابزار بسیار شگفت&zwnj;انگیز و بزرگ به نام آشکارساز موج گرانشی هست. که به شکل زیر است.(شکل ج)<br /><br />در شکل مولد لیزر یک نور لیزر بسیار قوی را ایجاد می&zwnj;کند. این نور توسط تقسیم&zwnj;کننده به دو اشعه تقسیم می&zwnj;شود که هر اشعه به سمت یک آینه حرکت می&zwnj;کند و دو اشعه پس از برخورد با آینه&zwnj;ی خود به سمت تقسیم&zwnj;کننده برگشت می&zwnj;کنند. از آنجایی&zwnj; که فاصله&zwnj;ی دو آینه با مولد لیزر یکسان است زمان رفت&zwnj; و برگشت هر دو اشعه کاملاً یکسان هست طول&zwnj; موج کاملاً یکسانی دارند. این به این معنا است که وقتی دو اشعه پس از برخورد با آینه بر می&zwnj;گردند با هم برخورد می&zwnj;کنند و همدیگر را خنثی می&zwnj;کنند در نتیجه حسگر نوری قادر نیست تا هیچ&zwnj;گونه نوری را حس و ثبت کند.<br /><br />اما وقتی یک موج گرانشی به زمین و این دستگاه برخورد کنند و بافت فضا را کش&zwnj; و قوس می&zwnj;دهد برای کسری از میلیونم از ثانیه و به&zwnj;اندازه قطر یک اتم، یکی از دو اشعه&zwnj;ی لیزر را کوتاه و بلند می&zwnj;کند. با این تغیر در فاصله و اندازۀ لیزر طول&zwnj;موج آن نیز به هم می&zwnj;خورد و با طول&zwnj;موج اشعه&zwnj;ی دیگر متفاوت می&zwnj;شود.<br /><br />درنتیجه به علت متفاوت بودن طول&zwnj;موج، دو اشعه دیگر همدیگر را در محل تقسیم&zwnj;کننده خنثی نمی&zwnj;کنند. در اینجا حسگر نوری فعال می&zwnj;شود چون بر اثر اختلاف طول&zwnj; موج دو اشعه، توانسته تا یکی از دو اشعه را حس کند. در اینجا ما متوجه می&zwnj;شویم که چیزی بافت فضا را دست&zwnj;کاری کرده و&nbsp; آن چیز یک موج گرانشی قوی بوده است. پس امواج گرانشی که در 1 میلیارد سال نوری دورتر ایجاد می&zwnj;شوند را این&zwnj;گونه اندازه می&zwnj;گیریم.<br /><br /><br /><strong>نکاتی جالب در مورد آشکارساز امواج گرانشی</strong><br /><br />برای امکان&zwnj;پذیر بودن این اندازه&zwnj;گیری فاصله&zwnj;ی دو آینه از مولد لیزر 4 کیلومتر هست. این دستگاه قادر است که حرکت فضا را در مقیاس 10 به توان -18 یا یک ده&zwnj; هزارم یک پروتون اندازه بگیرد. از آنجایی&zwnj; که این دستگاه بسیار حساس و تأثیرپذیر است طراحی آن به شکلی است که اثرات محیطی مانند زلزله، آذرخش و دیگر رویدادهای زمینی را از معادله حذف کنند.<br /><br />به&zwnj; عنوان&zwnj; مثال دو تونل 4 کیلومتری که هر کدام از اشعات لیزر در آن حرکت می&zwnj;کنند کاملاً از هرگونه ذرات مزاحم خالی&zwnj; شده&zwnj;اند و دارای خلأ می&zwnj;باشند. دو آینه&zwnj;ی موجود در این دستگاه از صاف&zwnj;ترین و خالص&zwnj;ترین آینه&zwnj;های دنیا می&zwnj;باشند و هرکدام 40 کیلوگرم وزن&zwnj; دارند. علاوه بر این برای اطمینان کامل تنها یک دستگاه کفایت نمی&zwnj;کند.<br /><br />تنها در آمریکا دو آشکارساز وجود دارد که یکی در لوئیزیانا و دیگری در واشنگتن واقع&zwnj; شده است. اگر تنها یکی از حسگرها فعال شود یعنی موجی در کار نبوده و اختلال طبیعی پیش&zwnj; آمده. ولی اگر هر دو حسگر با فاصلۀ ده&zwnj; هزارم ثانیه هر هم فعال شوند می&zwnj;شود نتیجه گرفت که &zwnj;موج گرانشی باعث آن شده است.<br /><br />برای اینکه اندازه&zwnj;گیری دقیق باشد باید لیزری تولید شود که تنها یک طول موج ثابت داشته باشد در غیر این صورت اندازه&zwnj;گیری تحریف فضا با لیزر متغیر مانند اندازه گرفتن طول با خط کشی است که مدام کوتاه و بلند می&zwnj;شود. طول موج تنظیم شدۀ لیزر لایگو 1064 نانومتر هست. انرژی که برای ایجاد لیزر به کار می رود معادل 1 مگاوات هست. 1 مگاوات انرژی مصرفی 1000 خانه هست که در یک اشعه لیزر مترکز شده است.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31114/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:51:26+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[برترین تکنیکهای تقویت حافظه و به یادآوری اطلاعات]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>بلندخواندن،&zwnj; کدگذاری کردن مطالب، استفاده از ابزارهای کمک آموزشی و تصاویر از جمله برترین تکنیک&zwnj;های تقویت حافظه هستند. همچنین داشتن یک رژیم غذایی مناسب نیز می&zwnj;تواند توانایی مغز را در یادگیری بهبود بخشد.</p>
<p>آیا واقعا تقویت حافظه امکان&zwnj;پذیر است؟ اگر از آن دسته آدم&zwnj;هایی هستید که مدام کلیدتان را فراموش می&zwnj;کنید یا به یاد نمی&zwnj;آورید که کارت&zwnj;های بانکی خود را کجا گذاشته&zwnj;اید، پس حتما از شنیدن اینکه پاسخ به این سوال مثبت است خوشحال خواهید شد. واقعیت این است که روش&zwnj;هایی برای تقویت حافظه وجود دارند. اگر شما هم حافظه ضعیفی دارید، در این مقاله راهکارهایی کارآمد را معرفی خواهیم کرد. این شما و این برترین تکنیک های تقویت حافظه...<br />&nbsp;<br /><br /><strong>چگونه حافظه بلند مدت را تقویت کنیم؟</strong><br /><br />تنظیم یک هشدار روی تلفن همراه برای یادآوری کارها یا تهیه یک لیست از کار&zwnj;هایی که باید انجام دهید قطعا کمک&zwnj;کننده است، اما اگر بخواهید اطلاعاتی را در حافظه بلندمدت ذخیره کنید چه؟ اگر با حفظیات مشکل داشته باشید، احتمالا کار&zwnj;هایی مثل درس خواندن طاقت&zwnj;فرسا خواهند بود. نگران نباشید تنها کافی است راهکارهایی که در ادامه آمده است را دنبال کنید.<br /><br /><br /><strong>1. توجه کنید</strong><br /><br />توجه یکی از اجزای اصلی حافظه است. برای اینکه اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدت منتقل شوند، سعی کنید در یک مکان عاری از هرگونه حواس پرتی اعم از تلویزیون، موسیقی و ... مطالعه کنید. خلاص شدن از عوامل حواس&zwnj;پرتی ممکن است خود یک چالش برای شما باشد، به ویژه اگر در محیط شلوغی زندگی کنید. بنابراین از اعضای خانواده یا هم خانه&zwnj;ای&lrm;هایتان بخواهید مدتی آرام باشند یا فرزندان را سرگرم کنند تا شما بتوانید روی کارتان تمرکز کنید.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>2. دقیقه نودی نباشید</strong><br /><br />مطالعه کردن در چند نوبت، به مغز شما زمان کافی برای پردازش اطلاعات می&zwnj;دهد. تحقیقات نشان می&zwnj;دهند افرادی که مطالب حفظی را به طور منظم مطالعه می&zwnj;کنند بهتر از سایرین آن&zwnj;ها را به خاطر می&zwnj;آورند.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>3. با نظم و ساختار حفظ کنید</strong><br /><br />تحقیقات حاکی از آن است که اطلاعات در مغز به صورت خوشه&zwnj;های مرتبط به هم سازمان&zwnj;دهی می&zwnj;شوند. بنابراین شما نیز می&zwnj;توانید با ساختاربندی و سازمان&zwnj;دهی اطلاعات مورد نظرتان آن&zwnj;ها را راحت&zwnj;تر به حافظه بلندمدت خود بسپارید. سعی کنید مفاهیم مشابه را در یک گروه قرار دهید یا یادداشت&zwnj;های مرتبط را با علامت&zwnj;گذاری خاص خودتان به هم مرتبط کنید.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>4. از ابزار&zwnj;های کمکی استفاده کنید</strong><br /><br />ابزار&zwnj;های کمکی یا &laquo;مونومیک&raquo; تکنیک&zwnj;هایی هستند که اغلب توسط دانش&zwnj;آموزان برای یادآوری بهتر اطلاعات به&zwnj;کار می&zwnj;روند. مونومیک یک روش ساده برای تقویت حافظه است. برای مثال، شما ممکن است یک اصطلاح را که باید به ذهن بسپارید به چیزی که برایتان آشناست مرتبط کنید و به حافظه بسپارید. بهترین مونومیک&zwnj;ها آن&zwnj;هایی هستند که مثبت، طنزگونه و نوآورانه باشند. بنابراین شاید بهتر باشد که مطالب حفظی را به یک لطیفه، آهنگ، ریتم یا هرچیزی که برایتان آشناست ربط دهید و به خاطر بسپارید.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>5. تشریح مطالب و مرور آن&zwnj;ها</strong><br /><br />برای فراخوانی اطلاعات شما باید آنچه را که در حال به خاطر سپاری در حافظه بلند مدت هستید، کدگذاری کنید. یکی از موثرترین تکنیک&zwnj;های کدگذاری مرور بسط&zwnj;دهنده (elaborative rehearsal) است. در این تکنیک باید هنگام یادگیری یک اصطلاح، تعریف آنرا مطالعه کنید. سپس توصیف دقیق&zwnj;تری نسبت به آنچه باید به یاد داشته باشید بخوانید و در مرحله نهایی این فرایند را چندبار تکرار کنید. بعد از اینکار احتمالا متوجه خواهید شد که یادآوری اطلاعات بسیار ساده&zwnj;تر است.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>6. کمک گرفتن از حافظه تصویری</strong><br /><br />افراد زیادی هستند که از تجسم بصری اطلاعات مورد نظرشان بسیار سود می&zwnj;برند. به عکس&zwnj;ها، نمودار&zwnj;ها و همه&zwnj; اطلاعات گرافیکی موجود در مطلبی که مطالعه می&zwnj;کنید توجه داشته باشید. اگر چنین اطلاعاتی از قبل وجود ندارند، خودتان آن&zwnj;ها را ایجاد کنید. در حاشیه یادداشت&zwnj;هایتان اطلاعات تصویری مرتبط با مطالب رسم کنید یا با استفاده از ماژیک هایلایتر یا خودکار&zwnj;های رنگی مطالب مرتبط را گروه&zwnj;بندی و مشخص نمایید.<br />&nbsp;<br /><br /><strong>7. اطلاعات جدید را به اطلاعات قدیمی ربط دهید</strong><br /><br />زمانیکه می&zwnj;خواهید مفاهیم ناآشنایی را به یاد بسپارید، به این فکر کنید که این موارد جدید را چگونه می&zwnj;توانید به اطلاعات موجود در حافظه&zwnj;تان ربط دهید؟ با برقراری ارتباط میان چیز&zwnj;های جدید و آنچه در حافظه دارید، به احتمال زیاد می&zwnj;توانید اطلاعات جدید را بهتر فراخوانی کنید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/29813/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:50:39+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آشایی با خطوط صورت !]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ما در اینجا جزئیاتی مربوط به انواع چین و چروک&zwnj;ها، آنچه می&zwnj;تواند باعث ایجاد آن&zwnj;ها شود و چگونگی کند نمودن روند بروز آن&zwnj;ها آورده و همچنین به دلیل اینکه چرا باید به این خطوط به عنوان یک زیبایی نگاه کنیم و نه یک نقص ظاهری، می&zwnj;پردازیم.</p>
<p><strong>1-خطوط زندگی ما:</strong><br /><br />برخی از ما در طول زندگی&zwnj;مان خطوطی به نام &laquo;خطوط یازده&raquo; را تجربه می&zwnj;کنیم. این خطوط عمودی طوری روی پیشانی ما جای می&zwnj;گیرند که همیشه به نظر می&zwnj;رسد در حال تفکر عمیق هستیم. در بعضی افراد دیگر ممکن است خطوط پنجه&zwnj;کلاغی برجسته&zwnj;تر به نظر برسند و نشان از یک زندگی سرشار از احساسات شدید به خصوص شادی داشته باشند.<br /><br /><br /><strong>2-چروک&zwnj;های پویا:</strong><br /><br />&nbsp;بر اثر حرکات تکراری صورت شکل گسترش می&zwnj;یابند. به عنوان مثال، اگر لب خود را به طور مداوم غنچه کنید، ممکن است خطوط لب را تجربه نمایید.<br /><br /><br /><strong>3-چروک&zwnj;های ایستا:</strong><br /><br />&nbsp;این&zwnj;ها ناشی از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و نیروی جاذبه می&zwnj;باشند. چین و چروک&zwnj;هایی که با غبغب ایجاد می&zwnj;شوند، ایستا هستند.<br />چین و چروک&zwnj;های پویا با گذشت زمان می&zwnj;توانند به چین و چروک ایستا تبدیل شوند. به عنوان مثال، در میانسالی خطوط ظریف لبخند، زمانی که شکل اولیه گونه تغییر می&zwnj;کند و کمی افتاده&zwnj;تر می&zwnj;شود، عمیق&zwnj;تر خواهد شد.<br /><br /><br /><strong>4-آنچه چین و چروک&zwnj;ها درباره شما فاش می&zwnj;کنند:</strong><br /><br />اگرچه می&zwnj;توانیم مشخص کنیم که چه چین و چروکی ممکن است ظاهر شود، همه ما قصد داریم داستان چروک را کمی متفاوت تغییر دهیم. مجموعه خطوط منحصر به فرد ما چیزی به بقیه جهان اطراف می&zwnj;گوید. بنابراین به جای اینکه آن&zwnj;ها را از بین ببریم باید ابتدا به آنچه می&zwnj;گویند فکر کنیم.<br /><br /><br /><strong>5-چین و چروک&zwnj;ها وضعیت کلی ما را نشان می&zwnj;دهند:</strong><br /><br />یک مطالعه جدید نشان می&zwnj;دهد، حتی وقتی صورتمان در حال استراحت یا در وضعیت طبیعی است، هنوز هم عواطف ما را نشان می&zwnj;دهد و چین و چروک&zwnj;هایی که شکل می&zwnj;گیرند بخشی از چیزی هستند که احساس ما را فاش می&zwnj;کنند.این امر به ویژه در مورد افراد دارای حالات مثبت صادق است. اگر شما برحسب عادت اغلب فردی بشّاش هستید، در نتیجه خطوط خنده بر صورتتان نقش می&zwnj;بندد و یا نتیجه خنده&zwnj;ها از لب&zwnj;ها به چشم&zwnj;هایتان رسیده و خطوط پنجه کلاغی را تشکیل می&zwnj;دهند.<br /><br /><br /><strong>6-آن&zwnj;ها می&zwnj;توانند حس تحقیر کردن دیگران را نشان دهند:</strong><br /><br />درست همان&zwnj;طور که چهره&zwnj;های خنثی در برخی افراد ممکن است نشان&zwnj;دهنده مثبت بودن باشد، صورت آرام برخی دیگر ممکن است به ما عدم رضایت را نشان دهد. در سال&zwnj;های اخیر، عبارت RBF (چهره بد خنثی) روی کار آمد.<br /><br /><br /><strong>7-این خطوط می&zwnj;توانند صمیمیت و صداقت شما را نشان دهند:</strong><br /><br />خطوط پنجه کلاغی نشان&zwnj;دهنده واقعی بودن احساسات شما برای دیگران هستند. چروک&zwnj;های چشمی که گاهی هنگام ابراز احساسات مثبت یا منفی ایجاد می&zwnj;کنیم، نشانگر دوشن نامیده می&zwnj;شود و به نحوه درک دیگران از شدت احساسات ما مرتبط است.و از آنجا که چین و چروک&zwnj;ها می&zwnj;توانند عباراتی را که شما در طول عمر خود بیان کرده&zwnj;اید، نشان دهد، یک جفت خط پنجه کلاغی می&zwnj;تواند شما را اصیل&zwnj;تر جلوه دهد. همین مسئله در مورد خط بانی نیز صادق است، زیرا اغلب در هنگام لبخند واقعی یا هنگام غم، بینی&zwnj;مان چروک می&zwnj;شود.<br /><br /><br /><strong>8-چگونه این خطوط را رفع کنیم:</strong><br /><br />خطوطی که در نهایت صورت شما را می&zwnj;آرایند، به عوامل مختلفی از جمله ژن و سبک زندگی بستگی دارد. ما نمی&zwnj;توانیم ژن&zwnj;ها یا اثر گرانش را با گذشت زمان تغییر دهیم، اما می&zwnj;توانیم تمام تلاش خود را برای خنثی کردن آسیب&zwnj;های پوستی انجام دهیم که می&zwnj;تواند منجر به چین و چروک زودتر یا برجسته&zwnj;تر شود.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30921/76324">مرجع</a></p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:49:38+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ماده غذایی پرطرفدار که «نابارورتان» می‌کند]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>برخی از خوراکی ها با وجود طعم و ظاهر خوشایند می توانند اثراتی مخرب برای سلامتی داشته باشند و حتی باعث ناباروری شوند.</p>
<p>براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه بر بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری دیابت می تواند در زنان متاهل ایجاد نازایی کند. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی ها و موادغذایی شیرین می تواند سبب ابتلای زنان به سندروم پلی کیستیک تخمدان شود.<br /><br />در اثر این بیماری تخمک های آزاد شده پس از پایان عادت ماهیانه آزاد نمی شوند و در بدنه رحم باقی می مانند در نتیجه دیگر تخمکی در دهانه رحم برای لقاح وجود ندارد و زن دچار ناباروری می شود. از جمله علائم نازایی که بیشتر در زنان در سنین 25 الی 45 سال مشاهده می شود می توان قاعدگی نامنظم، رویش موهای زائد در بدن به ویژه بر روی صورت، پشت، کمر و حتی روی سینه، چاقی و اضافه وزن، آکنه صورت و ریزش موهای سر را نام برد.<br /><br />بسیاری از زنان باردار تنها پس از اقدام به بارداری و عدم توانایی فرزند آوری به پزشک متخصص مراجعه می کنند و متوجه مشکل نازایی خود به دلیل سندروم تخمدان پلی کیستیک می شوند.<br /><br />انواع مختلفی از روش های درمانی و تشخیصی برای این بیماری وجود دارد و استفاده از برخی دارو ها و در موارد خاص عمل جراحی می تواند به بهبود بیماری کمک کند که یکی از راه های درمان این بیماری و بالابردن شانس باروری در بانوان اجتناب از خوردن مواد غذایی حاوی قند و شکر است.<br /><br />خوردن موادقندی باعث تولید انسولین مازاد دربدن شده که رابطه مستقیمی با ابتلا به سندروم پلی کیستیک دارد در همین راستا کارشناسان به بانوانی که تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند ورزش منظم انجام داده، از خوردن مواد غذایی شیرین تا حد امکان خوددار ی کنند و با انجام آزمایش های دوره ای منظم همواره قند خون خود را کنترل کنند.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31148/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:48:58+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[مواد غذایی مضر برای مبتلایان به کیست سینه]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<div class="par parinfo">یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مفید و مضر در مبتلایان به کیست سینه، توضیحاتی را ارائه داد.</div>
<p>&nbsp;</p>
<p>حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، در خصوص نقش تغذیه در ایجاد کیست سینه و به وجود آمدن کیست&zwnj;های مکرر اظهار کرد: مصرف برخی از مواد غذایی تاثیر چشمگیری در تشکیل کیست دارد، قند و شکر شیمیایی و شیرینی&zwnj;های قنادی مهمترین غذای کیست محسوب می&zwnj;شود.<br /><br /><br /><strong>مواد غذایی مضر برای مبتلایان به کیست سینه</strong><br /><br />وی بیان کرد: افرادی که دچار کیست سینه هستند باید از مصرف قند، شکر، شیرینی&zwnj;های قنادی، ترکیبات کافئین دار مانند چای پر رنگ، کاکائو، شکلات، قهوه و نسکافه خودداری کنند.<br /><br />این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: از دیگر مواد غذایی مضر برای مبتلایان به کیست سینه می&zwnj;توان به آب میوه&zwnj;های صنعتی، نوشابه&zwnj;های گازدار، روغن جامد و مایع صنعتی، کیک خامه ای، کله پاچه، انواع کنسروها، غذاهای زیاد سرخ شده، قرص&zwnj;های ضد بارداری، فست فود&zwnj;ها (سوسیس، کالباس و پیتزا) اشاره کرد.<br /><br />عظمایی مصرف غذا در ظروف پلاستیکی و یک بار مصرف را در ایجاد کیست سینه موثر دانست و عنوان کرد: افرادی که دچار کیست سینه هستند، باید از مصرف بیش از حد بستنی پرهیز کنند. وی تاکید کرد: استفاده از ویتامین E و عصاره گل مغربی نیز سبب تسکین درد در مبتلایان به کیست سینه می&zwnj;شود. البته مصرف این ترکیب نقش چندانی در درمان کیست ندارد.<br /><br /><br /><strong>غذاهای مفید برای مبتلایان به کیست سینه</strong><br /><br />این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و هویج، جوانه&zwnj;های حبوبات، جوانه&zwnj;ها مانند جوانه گندم، سوپ جو دوسر (یولاف) سبوس دار به همراه یک قاشق غذا خوری روغن زیتون بودار و یک قاشق غذا خوری سرکه سیب طبیعی، سالاد به همراه روغن زیتون و لیموترش بدون سس، بادام، شیر بادام، گوشت گوسفند و دمنوش اسطوخودوس به همراه عسل در افرادی که دچار کیست سینه هستند، ضروری است.<br /><br />عظمایی در خصوص طرز تهیه شیر بادام گفت: ابتدا افراد باید هفت عدد مغز بادام خام را به همراه مقداری آب درون یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت می&zwnj;گذاریم، به محض اینکه آب به جوش آمد ظرف را از حرارت برداشته و بادام&zwnj;ها را پوست می&zwnj;گیریم. سپس بادام&zwnj;های پوست کنده شده را به همراه یک لیوان آب، یک قاشق غذا خوری عسل، یک عدد سیب زرد رنده شده و آب یک عدد لیمو ترش تازه را داخل مخلوط&zwnj;کن ریخته تا به خوبی مخلوط شوند.<br /><br />وی بیان کرد: مبتلایان به کیست سینه باید از مصرف بادمجان، قارچ، گوشت گاو، گوساله و مرغ امتناع همچنین این گروه از افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه غذا خودداری کنند. این مواد غذایی باید 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه پس از غذا میل شوند. خوردن سبزی خوردن همراه غذا در افرادی که دچار کیست سینه هستند، اشکالی ندارد.<br /><br />این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: پرهیز از استرس و داشتن خواب کافی و منظم در مبتلایان به کیست سینه ضروری است. مصرف گیاه زبان گنجشک، گل قاصدک، گل همیشه بهار یا ترکیبی از گیاهان بابونه، زنجبیل (به مقدار کم) و گل همیشه بهار به همراه اسطوخودوس نیز نقش موثری در درمان کیست سینه دارد. در صورت داشتن بنیه بدنی بادکش گرم و حجامت&zwnj;های مکرر خفیف در افرادی که دچار کیست سینه هستند، توصیه می&zwnj;شود.<br /><br />عظمایی تاکید کرد: ماساژ موضعی بدن با روغن گل پامچال برای مبتلایان به کیست سینه مفید است. همچنین به علت متورم و دردناک بودن کیست&zwnj;های سینه در زمان قبل و حین تغییرات هورمونی زنان، در ناحیه سینه درد، احساس سوزش و فشار ایجاد می&zwnj;شود.<br /><br />وی توصیه کرد: افرادی که از کیست سینه رنج می&zwnj;برند باید شب&zwnj;ها قبل از خواب از یک ضد نزله قوی استفاده کرده؛ بنابراین این گروه از اشخاص باید یک لیوان از ترکیب عرق اسطوخودوس، سنبل الطیب و بادرنجبویه را به همراه یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری عسل میل کنند.<br /><br />عظمایی یادآور شد: ریزش نزله&zwnj;های پشت حلقی به داخل بافت سبب تشکیل کیست می&zwnj;شود که این ریزش به وسیله نوشیدن آب یخ و سایر مایعات حین غذا و بلافاصله پس از غذا صورت می&zwnj;گیرد، در نتیجه افراد باید مایعات را 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا بنوشند و در صورت نیاز تنها مقدار کمی عرق نعناع و زنیان حین غذا میل کنند.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31150/76324">مرجع </a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:48:09+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[10 اتفاقی که می تواند به حیات زمین پایان دهد]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ما در این پست سراغ اتفاقات بلندمدت انسانی که به نابودی زمین منجر خواهد شد نرفتیم بلکه به حوادثی می&zwnj;پردازیم که در یک لحظه، می&zwnj;توانند به زندگی زمین و تمامی موجودات زنده روی آن، پایان دهند.</p>
<p>شاید باور این موضوع برای بسیاری از ما سخت باشد، اما همان&zwnj;طور که زندگی یک انسان در یک لحظه می&zwnj;تواند پایان بپذیرد، حیات بر روی زمین نیز همان&zwnj;قدر غیر قابل پیش&zwnj;بینی است و ممکن است با یک اتفاق به&zwnj;ظاهر کوچک، برای همیشه نابود شود.<br /><br />عمر سیاره زمین به 4/5 میلیارد سال می&zwnj;رسد. زمانی بسیار طولانی&zwnj;تر از به وجود آمدن انسان و دیگر موجودات زنده در این سیاره. بسیاری از اتفاقات معمول جامعه انسانی و رفتار&zwnj;های اشتباه ما می&zwnj;تواند به&zwnj;تدریج، به حیات این سیاره پایان دهد.<br /><br />البته ما در این مقاله سراغ اتفاقات بلندمدت انسانی که به نابودی زمین منجر خواهد شد نرفتیم بلکه به حوادثی می&zwnj;پردازیم که در یک لحظه، می&zwnj;توانند به زندگی زمین و تمامی موجودات زنده روی آن، پایان دهند. شاید باور این موضوع برای بسیاری از ما سخت باشد، اما همان&zwnj;طور که زندگی یک انسان در یک لحظه می&zwnj;تواند پایان بپذیرد، حیات بر روی زمین نیز همان&zwnj;قدر غیر قابل پیش&zwnj;بینی است و ممکن است با یک اتفاق به&zwnj;ظاهر کوچک، برای همیشه نابود شود.<br /><br /><br /><strong>انفجار پرتو گاما</strong><br /><br />انفجار پرتو گاما (Gamma-Ray Burst)، یک نوع انفجار الکترومغناطیسی است که در فرکانس بسیار بالا رخ می&zwnj;دهد. این انفجار معادل انرژی خواهد بود که خورشید در طول 10 میلیارد سال تولید می&zwnj;کند. یک انفجار آنی ستاره&zwnj;ای می&zwnj;تواند این شکل عجیب از آزادسازی انرژی را تولید کند.<br /><br />در صورت رخ دادن چنین انفجاری در منظومه شمسی، تشعشعات این انفجار، لایه اُزون زمین را نابود خواهد کرد. موضوعی که به مرگ انسان و اغلب موجودات زنده زمین منجر خواهد شد. بسیاری از دانشمندان باور دارند که چنین انفجاری پیش&zwnj;ازاین نیز رخ&zwnj;داده و به خاطر همین انفجار است که نسل بسیاری از موجودات کهن بر روی زمین، منقرض&zwnj;شده است.<br /><br /><br /><strong>شعله فضایی</strong><br /><br />در سال 2012، حیات زمین با در معرض یک شعله و انفجار فضایی قرار گرفتن به خطر افتاد. هرچند این اتفاق، تلفات جانی نداشت، اما می&zwnj;تواند در سطحی بزرگ&zwnj;تر، به زندگی بر روی زمین پایان دهد. در این سال، خروج جرم از تاج خورشیدی که به شعله فضایی یا انفجار خورشیدی مشهور است، از مدار زمین عبور کرد و تنها چند ساعت تفاوت باعث می&zwnj;شد که زمین به نابودی کامل برسد. برخورد چنین جرمی با زمین می&zwnj;تواند انفجاری معادل چندین بمب اتم داشته باشد.<br /><br />علاوه بر خطرات برخورد چنین جرم آتشینی با زمین، نابودی لایه اُزون را نیز باید در نظر گرفت. عبور این انفجار از این لایه، منجر به سوراخ شدن همیشگی اُزون خواهد شد و بدون شک زندگی زمینی را به خطر خواهد انداخت. یک تحقیق در سال 2017 به این نتیجه رسیده است که تا 100 سال آینده، شاهد برخورد یک جرم خورشیدی آتشین با زمین خواهیم بود که 10 هزار میلیارد خسارت را به زمین وارد خواهد کرد.<br /><br /><br /><strong>مواد مذاب و آتش&zwnj;فشان</strong><br /><br />در گذشته&zwnj;ای نه&zwnj;چندان دور بر روی زمین، نیمی از تمامی موجودات زنده بر اثر حرکت مواد مذاب نابود شده&zwnj;اند. تغییرات رخ&zwnj;داده در دمای زمین و فاصله گرفتن فصول سرد و گرم از هم، منجر به تغییر رفتار لایه&zwnj;های درونی زمین و فعال شدن آتش&zwnj;فشان&zwnj;ها می&zwnj;شود. چنین مواد مذابی نه تنها سطح محل برخورد را نابود می&zwnj;کند، بلکه میزان دی&zwnj;اکسید کربن موجود در هوا را نیز افزایش می&zwnj;دهد. با این تغییر، تنفس برای اغلب موجودات زنده غیرممکن می&zwnj;شود و دریا&zwnj;ها نیز به&zwnj;سرعت آلوده خواهد شد.<br /><br />باران&zwnj;های اسیدی آخرین نتیجه رخ داده بر اثر حرکت مواد مذاب بر سطح زمین است که بدون شک نسل بسیاری از گیاهان را منقرض خواهد کرد. در پایان زمین به&zwnj;قدری گرم خواهد شد که شاید انسان&zwnj;های باقی&zwnj;مانده ترجیح دهند به سیاره&zwnj;ای دیگر کوچ کنند.<br /><br /><br /><strong>خطای انسانی در برخورددهنده هادرونی بزرگ</strong><br /><br />برخورددهنده هادرونی بزرگ (Large Hadron Collider)، یک شتاب&zwnj;دهنده ذره&zwnj;ای و برخورددهنده مستقر در سازمان تحقیقاتی در سرن سوئیس است. در این آزمایشگاه، پروتون&zwnj;ها، در یک تونل 27 کیلومتری شتاب گرفته و به&zwnj;اندازهٔ 14 تریلیون الکترون&zwnj;ولت انرژی می&zwnj;گیرند و با هم برخورد می&zwnj;کنند تا این برخورد، ردی از بوزون هیگز را نشان&zwnj;دهد.<br /><br />در سال 2009، یک اتفاق عجیب در برخورددهنده هادرونی بزرگ رخ داد که منجر به افزایش دمای بسیار بالای این آزمایشگاه لوله&zwnj;ای شکل شد. یک تکه نان در قسمت بالایی این برخورددهنده هادرونی، دلیل اصلی افزایش دما در این تونل 27 کیلومتری بود. بسیاری از دانشمندان باور دارند که وجود این تکه نان نه از طریق عوامل بیرونی، بلکه بر اثر حرکت در زمان/مکان رخ داده است. این دانشمندان باور دارند که تکرار چنین حادثه&zwnj;ای در سطح، می&zwnj;تواند زمین و تمامی موجودات زنده آن را در یک سیاه&zwnj;چاله دفن کند.<br />&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31218/76324">ادامه مطلب</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:47:19+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[سفر به مریخ می‌تواند مغز فضانوردان را مختل کند!]]></title>
		<description><![CDATA[<p>&ldquo;انجمن علوم اعصاب&rdquo; آمریکا در مطالعه اخیرشان به این نتیجه رسیدند قرار گرفتن در معرض تابش کیهانی باعث اختلال در یادگیری و حافظه و اضطراب در فضانوردان می&zwnj;شود...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>پژوهشگران اخیرا با آزمایش بر روی موش&zwnj;ها دریافته&zwnj;اند قرار گرفتن مزمن در معرض پرتو با دوز کم( شرایط موجود در عمق فضا) باعث اختلالات عصبی و رفتاری در موش&zwnj;ها می&zwnj;شود. &ldquo;تابش&rdquo; سبب اختلال در سیگنالینگ بین سایر فرایندهای مغز می&zwnj;شود. گرچه پژوهشگران در آزمایش&zwnj;های قبلی از مضرات قرار گرفتن در معرض تابش کوتاه مدت اما با دوز بالاتر گفته&zwnj;اند اما این شرایط به خوبی شرایط موجود در فضا را نشان نمی&zwnj;دهد.<br /><br />طی این مطالعه &ldquo;چارلز لیمولی&rdquo; و همکارانش از دانشگاه کالیفرنیا ارواین، دانشگاه استنفورد، دانشگاه ایالتی کلرادو و دانشکده پزشکی ویرجینیا شرقی؛ موش&zwnj;ها را به مدت شش ماه در معرض تابش مزمن اما با دوز کم قرار دادند. لیمولی می&zwnj;گوید: &laquo;وقتی موش&zwnj;ها تحت تابش نوترونی قرار گرفتند ما تغییراتی بسیار جدی در رفتار و مغز آنها پیدا کردیم که نشان دهنده خطرات برنامه&zwnj; ناسا برای سفر به مریخ است.&raquo;<br /><br />آنها دریافتند که قرار گرفتن در معرض تابش باعث اختلال در سیگنالینگ سلولی در هیپوکامپ و قشر جلوی مغز آنها شده و در نتیجه باعث اختلال در یادگیری و حافظه می&zwnj;شود. آنها همچنین متوجه افزایش رفتارهای اضطرابی در موش&zwnj;ها شدند و اظهار کردند که تابش بر ناحیه آمیگدال مغز نیز اثر می&zwnj;گذارد.<br /><br />آمیگدال یا هسته آمیگدال یا بادامه قسمتی از دستگاه کناره&zwnj;ای(لیمبیک) در مغز است. هسته قاعده&zwnj;ای-جانبی بادامه(آمیگدال) نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا می&zwnj;کند. بادامه علاوه بر نقش اصلی در درک احساسات و ایجاد پاسخ به آنها، در تعدیل درد نیز دخالت دارد. هستهٔ مرکزی بادامه به عنوان بادامه کنترل درد، معرفی شده&zwnj; است.<br /><br />محققان پیش&zwnj;بینی می&zwnj;کنند که طی یک مأموریت سفر به اعماق فضا، تقریباً از هر پنج فضانورد یک نفر رفتار اضطراب مانند را تجربه می&zwnj;کند و از هر سه فضانورد نیز یک نفر سطح مشخصی از اختلالات حافظه را تجربه می&zwnj;کند. علاوه بر این فضانوردان ممکن است دچار اختلال در تصمیم&zwnj;گیری نیز شوند. یافته&zwnj;های این مطالعه در مجله &ldquo;<span style="box-sizing: border-box; background-color: transparent; color: #000000; text-decoration: none; font-family: Iransans, IranYekan; direction: rtl;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Iransans, IranYekan; direction: rtl;">eNeuro</span></span>&rdquo; منتشر شد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/30946/76324">مرجع</a></p>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:31:09+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[معرفی سیستم پیچیده ی ساعت نجومی در باتومی]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>یکی از دیدنی های گرجستان، ساعت نجومی در باتومی است. این ساعت که علاوه بر نشان دادن زمان، موقعیت خورشید و ماه را در آسمان و همچنین موقعیت نصف و النهار و افق را نشان می دهد</p>
<p>این ساعت از جمله جاذبه هایی است که برای دیدنش نه لازم است که بلیط بخرید و نه لازم است که مدت ها در صف های طولانی بایستید بلکه تنها کافی است که به محل ساختمان قدیمی بانک باتومی بروید تا این ساعت زیبا را که امروزه تبدیل به یکی از جاذبه های باتومی شده را از نزدیک و بی هیچ تشریفاتی ببینید. ساعت نجومی در باتومی یکی از سازه های تقریبا جدید در باتومی است که در یک ساختمان قدیمی که متعلق به بانک باتومی است، در حین تعمیر و بازسازی این ساختمان به آن اضافه شده است.<br /><br />این ساعت زیبا در حالی که هنوز مدت زیادی از ساختش نگذشته است، تبدیل به یکی از جاذبه های پرطرفدار شهر باتومی شده است. این ساعت دارای مکانیزیم منحصر به فردی است و بر روی یک ساختمان بسیار قدیمی اما مهم و با معماری بی نظیری قرار گرفته است. درباره ی ساعت نجومی در باتومی باید این را بدانید که تنها ساعت نجومی و در نوع خود در جهان نیست بلکه از این نوع ساعت در دیگر کشورها همچون جمهوری چک و در پایتخت آن شهر پراگ و همچنین ونیز در ایتالیا به چشم می خورد.<br /><br />همانطور که در مقدمه ی این مطلب قید کردیم؛ ساعت نجومی در باتومی غیر از زمان، اطلاعات نجومی همچون موقعیت خورشید و ماه، نصف النهار، افق و زمان طلوع و غروب خورشید را به نمایش می گذارد. اگر به باتومی رفتید و از ساعت محلی اطلاع نداشتید، با استفاده از اطلاعات این ساعت می توانید تا از وقت محلی آگاه شوید. البته اگر حتی به صورت آماتور هم به اطلاعات و مختصات نجومی وارد باشید، این ساعت از این لحاظ هم کمکتان خواهد کرد.<br /><br />به یاد داشته باشید که اگر در نزدیکی این ساعت بودید و صدای آهنگ به گوشتان خورد یعنی یک ساعت گذشته و در صورت شنیدن تک ملودی از آن باید بدانید که 30 دقیقه از ساعت گذشته است. در حال حاضر هم این ساختمان قدیمی بانک و همچنین ساعت نجومی در باتومی در لیست آثار جهانی و حفاظت یونسکو به ثبت رسیده اند.<br /><br />برای رفتن به محل قرار گیری ساعت نجومی در باتومی هر کجای این شهر گرجی که سوار بر تاکسی شوید می توانید تا از راننده بخواهید تا شما را مستقیما جلوی ساختمان قدیمی بانک باتومی پیاده کند. یادتان باشد که حتما قبل از حرکت تاکسی، مقدار کرایه را با راننده نهایی کنید. البته بهترین راه این است که شما اپلیکیشن های کاربردی در سفر به گرجستان را که یکی از آن ها بی شک مربوط به درخواست ماشین به صورت آن لاین است را نصب نموده و از طریق آن ماشین بگیرید.<br /><br />باغ گیاه شناسی باتومی یکی از جاذبه های نزدیک به ساعت نجومی است. مساحت این باغ بیش از 110 هکتار است و تعداد گونه های گیاهی در این باغ به بیش از 2 هزار عدد می رسد. پارک دلفین باتومی یکی از پارک های هیجان انگیزی است که در سراسر گرجستان وجود دارد و در کنارش آکواریوم نیز موجود است. دراین پارک بیش از 30 دلفین به همراه مربیانشان برنامه به زبان های گرجی، روسی و انگلیسی اجرا می کنند. میدان اروپا در شهر باتومی در واقع یک میدان قدیمی است که بخش تاریخی این شهر را در خود دارد.<br /><br />این میدان نام دیگری داشته اما از زمانی که گرجستان جزئی از اتحادیه ی اروپا شد، نام آن را به میدان اروپا تغییر دادند. در ویط این میدان یک مجسمه ی بسیار زیبا و نفیس به نام مدیا قرار گرفته است. مدیا یکی از اساطیر یونانی بوده که گویا در کولیخش گرجستان به دنیا آمده بوده است.<br /><br />داستان او از&nbsp; این قرار است که مردی به نام یاسون به برای بردن پشم زرین به محل اقامت او می آید و او چون عاشقش می شود در این راه به او کمک می کند و مخفیانه با او ازدواج می کند. اما چون مرد او را رها کرده و با شخص دیگر ازدواج می کند او آن مرد و خانواده اش را می کشد.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/31241/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T12:30:12+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[5 عادت مفید برای نویسنده های حرفه ای]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="par parinfo"><strong><strong>در اینجا پنج عادت عالی وجود دارد که به شما کمک می کند به عنوان نویسنده حرفه ای باهوش تر کار کنید.<br /><br /></strong></strong>
<div class="par pad0 line0 parinfo">&nbsp;</div>
<div class="descstyle"><strong>1- با نرم افزارهای صوتی، متن بنویسید.<br /><br /></strong> آیا می دانید نوشتن با سرعت بسیار سریع و بدون تایپ کردن امکان پذیر است؟ شما می توانید این کار را از طریق نرم افزار صوتی به متن انجام دهید. این نرم افزار همچنین با استفاده از نرم افزار تشخیص گفتار، با تبدیل کلمات شما به متن در رایانه یا دستگاه تلفن همراه در هنگام صحبت ، کار می کند و این امکان را برای شما فراهم می کند که سریع تر از سرعت تایپ خود بنویسید، حتی اگر یک تایپیست بسیار سریع باشید. برخی از نمونه های رایج نرم افزار صدا به متن شامل موارد زیر است:<br /><br />ای او تایپ ( iotype)<br />ایبو ( eboo)<br />تایپ صوتی Google Docs&nbsp;<br /><br />با استفاده از این نرم افزارها می توانید به جای اینکه ساعتها چسبیده به صندلی خود بمانید، در خانه یا محل کار خود حرکت کنید و یا برای پیاده روی بیرون بروید. شما همچنین می توانید در صورت عدم استفاده از دستان خود (به طور موقت یا در غیر این صورت) از هندزفری بنویسید یا فقط باید از تایپ شدید به دستان خود استراحت بسیار شایسته ای بدهید تا از صدمه های تکراری مانند سندرم، &nbsp;بورسیت، آرنج تنیس و غیره جلوگیری نمایید.<br /><br /><br /><strong>2- روزانه به اندازه کافی بخوابید.<br /><br /></strong> اگر روزانه خواب کافی ندارید مانند این است که خودتان روی پای خود شلیک کنید، اثرات منفی دیر یا زود شما را جلب می کند. طبق گفته کلینیک مایو، شما باید حداقل هفت ساعت خواب روزانه داشته باشید تا در اوج خود عملکرد داشته باشید، زیرا نه تنها عدم خواب می تواند تمرکز شما را دشوار کند، بلکه می تواند بر روحیه و خلق و خوی شما نیز تأثیر منفی بگذارد اما این همه چیز نیست.<br /><br /> عدم خواب کافی به صورت طولانی مدت می تواند در نهایت منجر به بروز مشکلات حافظه، ایمنی ضعیف، افت فکر و تمرکز شود که در صورت عدم دقت، تغییر در خلق و خوی، افزایش وزن، تعادل ضعیف و خطر بالاتر میتواند باعث بروز دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالا شود. برای اینکه هر روز به اندازه کافی بخوابید، بگذارید چند کار را انجام دهید:<br /><br />هر روز هفت ساعت را برای خواب بگذارید.<br />قبل از خواب با فعالیتهای آرامش بخش مانند استحمام، داشتن ماساژ آرامش بخش و انجام تنفس عمیق، آرامش خود را حفظ کنید.<br />اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید.<br />در اواخر روز از الکل، کافئین و نیکوتین خودداری کنید زیرا اثرات تحریک کننده آنها می تواند برای مدتی دوام داشته باشد و از خواب با کیفیت جلوگیری کند.<br />قرار گرفتن در معرض نور آبی را از طریق تلفن های هوشمند، رایانه ها، تلویزیون ها و تبلت ها در شب محدود کنید.<br />در اواخر روز از چرت زدن طولانی خودداری کنید.<br />از خوابیدن و فکر کردن در مورد مسائل هنگام خواب خودداری کنید.<br />هر روز به موقع بروید بخوابید و بیدار شوید.<br /><br />به طور خلاصه، روزانه خواب کافی را در اولویت قرار دهید تا از سلامت روحی و جسمی کافی برخوردار باشید تا در اوج خود به عنوان یک نویسنده حرفه ای عمل کنید.<br /><br /><br /><strong>3-</strong>&nbsp;<strong>برون سپاری، وظایف غیر نوشتنی که وقت را هدر می دهد.<br /></strong><br />یک عادت بزرگ دیگر که می تواند به شما در کار باهوش تر کمک کند، این است که مشخص کنید وظایف شما در انجام امور تجاری خویش است که باید خودتان مسئولیت انجام آن را داشته باشید و بتوانید از آنها تفویض کنید. برخی از مشاغل تجاری که می توانید برون سپاری کنید شامل طراحی و نگهداری وب سایت خود، نگه داشتن کتاب های خود، ایجاد یا تهیه منابع، مدیریت حساب های شبکه های اجتماعی، ویرایش ، تصحیح و غیره است. <br /><br />پس از انتخاب وظایف مورد نظر برای برون سپاری، تحقیقاتی را انجام دهید و تصمیم بگیرید که آیا شما نیاز به استخدام یک متخصص دارید یا شاید تمام آنچه شما نیاز دارید یک دستیار مجازی صالح باشد. براساس نیازهای شما می توانید با مراجعه به مخاطبین، سؤال از مجامع محلی و آنلاین یا انجام تحقیقات آنلاین، خدمات صحیحی پیدا کنید. پس از مشخص کردن برخی چشم اندازها، همیشه به یاد داشته باشید: بررسی کنید که آیا آنها از وظایفی که برای آنها دارید استفاده کرده اید:<br /><br />با برخی از مشتریان گذشته خود صحبت کنید<br />با یک کار آزمایشی شروع کنید<br />با همه انتظارات مقدم موافق باشید<br /><br />با برون سپاری بیشتر کارهای غیر نوشتن که وقت زیادی را صرف می کنید، وقت بیشتری برای نوشتن خواهید داشت. این کار همچنین باعث افزایش بهره وری، کارآیی و کیفیت کار شما می شود بدون اینکه خودتان را بیش از حد کار کنید و یا سلامت خود را در معرض خطر قرار دهید.<br /><br /><br /> <strong>4- زندگی خارج از کار داشته باشید<br /><br /></strong> بیایید با آن روبرو شویم ، کار کردن در تمام ساعات شبانه روز و بدون داشتن زندگی فعال در خارج از کار برای سلامتی و زندگی شما به طور کلی بد است. هنگامی که تقریباً کل روز را به کار خود اختصاص می دهید، نه تنها زندگی شخصی و روابط خود را در معرض خطر قرار می دهید، سلامت جسمی و روحی شما نیز می تواند به اندازه کافی تحت تأثیر قرار گیرد. تا منجر به بروز مشکلات اساسی در سلامت مانند سکته مغزی، خستگی، دیابت، افسردگی، و حتی سرطان شود.<br /><br /> یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از کار زیاد این است که مشخص کنید چند ساعت می خواهید به صورت روزانه یا هفتگی کار کنید و به آن بچسبید. به عنوان مثال ، شاید شما می خواهید هر روز شش یا هشت ساعت کار کنید و یا حتی کمتر، یا شاید به فکر حداکثر 30 تا 40 ساعت در هفته باشید تا بتوانید از ساعات باقی مانده برای فعالیت های غیر کاری استفاده کنید.<br /> <br />هنگامی که تعادل خوبی بین کار و سایر زمینه های زندگی خود برقرار کنید، تحقیقات نشان می دهد که شما در محل کار خوشحال خواهید شد. در کل، این عادت را به خود اختصاص دهید که بعد از کار &nbsp;خوب استراحت کنید و هر از گاهی به تعطیلات بروید، حتی اگر این یک تعطیلات یک یا دو روزه باشد. <br /><br />علاوه بر این، آخر هفته های خود را برای فعالیت های غیر کاری، مانند گذراندن وقت با خانواده و دوستان و یا روی شور و سرگرمی های خود استفاده کنید تا بتوانید از کار خود خوشحال شوید و در نهایت عملکرد خود را افزایش دهید.<br /><br /><br /> <strong>5- روزهای کاری خود را از پیش برنامه ریزی کنید<br /><br /></strong> تا به حال شنیده اید که عدم برنامه ریزی به معنای برنامه ریزی برای شکست است؟ اگر روز کاری خود را از قبل برنامه ریزی نکرده اید، می توانید به راحتی در مقابل عوامل حواس پرت جمعی از قبیل تماس تلفنی، پیام های متنی، ایمیل، شبکه های اجتماعی و حتی بازدیدکنندگان در هنگام کار از خانه خود دچار شوید. و قبل از اینکه آن را بدانید، تمام روز بدون انجام هر کاری ملموس انجام می شود. اما با یک برنامه، صبح از خواب بیدار می شوید و با اطمینان به سرکار می روید، زیرا از قبل می دانید چه کاری باید انجام شود و کجا باید باشد.<br /><br /> می توانید روزهای خود را از پیش به صورت روزانه یا هفتگی و یا حتی به صورت ماهانه با استفاده از یک دفترچه، تقویم آنلاین یا هر آنچه برای شما مفید است برنامه ریزی کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که چند ساعت را در برنامه خود خالی بگذارید تا جایی برای هر اتفاق غیرقابل برنامه ریزی یا بحران لحظه آخری که ناگهان ظاهر می شود، داشته باشید.<br /><br /> برای بهترین نتیجه، لیستی از همه چیزهایی را که می خواهید روزانه به دست بیاورید تهیه کنید و زمان را به هر یک اختصاص دهید. فراموش نکنید که تمام فعالیت های غیر کاری خود را مانند رفتن به سالن ورزشی، گذراندن وقت با دوستان یا خانواده و لذت بردن از سرگرمی ها را درج کنید تا بتوانید کار و سایر جنبه های زندگی خود را متعادل کنید. <br /><br />با دنبال کردن برنامه ای که از قبل برنامه ریزی شده است، دیگر نیازی به وقت خود را برای فکر کردن در مورد کارهایی که باید در طول روز انجام دهید، هدر نمی دهید، و این باعث می شود که بتوانید روزانه متمرکز شوید و به کارهای بیشتری برسید. اگر در ابتدا با هر یک از این عادت ها در حال مبارزه هستید، دیگر نیازی به وحشت ندارید. فقط وقت خود را بیشتر کنید و از تسلیم شدن خودداری کنید زیرا ایجاد عادات جدید معمولاً وقت و تلاش زیادی را می طلبد و یک شبه اتفاق نمی افتد.<br /><br /> به طور مرتب از این عادت ها به خوبی استفاده کنید تا بتوانید به راحتی از تمام کارهای نوشتاری و کاری خود پیروی کنید، به بهره وری و کیفیت بالاتری دست پیدا کنید و حتی یک تعادل کار-زندگی سالم را حفظ کنید، همه اینها بدون آنکه سلامتی شما را فریب دهد.<br /><br /><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34306/76324" target="_blank" rel="noopener noreferrer">مرجع</a></div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T01:04:02+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[معنی اسم یوسف چیست؟ (ریشه، فراوانی و اسم‌های مشا]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>معنی اسم یوسف، به عنوان یکی از اسامی مذهبی پسرانه، &Prime;محزون، ناله کننده، خشم گیرنده&Prime;، ذکر شده است. یوسف یکی از اسم&zwnj;های خوش آوای پسرانه با فراوانی بالا در ثبت احوال است.</p>
<p>به یاد داشته باشید که انتخاب یک نام مناسب، زیبا و با معنی، می&zwnj;تواند در آینده و بزرگسالی کودک شما تاثیر گذار باشد. در میان اسامی پسرانه مذهبی، یوسف یکی از اسامی زیباست که در هر دوره&zwnj;ای از تاریخ طرفداران خود را داشته و هنوز هم برای نامگذاری فرزند پسر انتخاب می&zwnj;شود. در این مطلب، معنی اسم یوسف، ریشه، فراوانی و حروف ابجد کبیر و صغیر آن آورده شده است.<br /><br /><br /><strong>معنی اسم یوسف</strong><br /><br />اسم یوسف /yuso(e)f/ به معنی "خواهد افزود" است. (در اعلام) نام پسر یعقوب از انبیای بنی اسرائیل بوده که در آثار ادبی، نماد گم&zwnj;گشتگی و زیبایی است. همچنین یوسف نام سوره&zwnj;ی دوازدهم از قرآن کریم است که صد و یازده آیه دارد.<br /><br /><br /><strong>سایر معانی</strong><br /><br />محزون، ناله کننده، خشم گیرنده<br /><br />نوع اسم &nbsp;&nbsp;&nbsp; پسرانه<br />ریشه اسم &nbsp;&nbsp;&nbsp; عبری<br />قابلیت ثبت در اداره ثبت احوال &nbsp;&nbsp;&nbsp; این نام در فهرست نام&zwnj;های سازمان ثبت احوال وجود دارد.<br />فراوانی &nbsp;&nbsp;&nbsp; بیش از 270000 نفر<br />&nbsp;<br /><br /><strong>اسم&zwnj;های پسرانه مشابه یوسف</strong><br /><br />یاسین، یارا، یزدا، یزدان، یکتا، یاسر، یاسان، یونس، یاشا، یوحنا، یادا، یاشار<br /><br /><br /><strong>اسم&zwnj;های دخترانه مشابه یوسف</strong><br /><br />یارگل، یاسمن، یاسمین، یاس، یگانه، یارین، یامین، یافا، یلدا، یاسمینا، یکتا، یارین، یاشیل<br /><br /><br /><strong>نام&zwnj;های ترکیبی با یوسف</strong><br /><br />ابتدای نام: یوسف&zwnj;رضا، یوسف&zwnj;محمّد<br />انتهای نام: امیریوسف، محمّدیوسف<br /><br /><br /><strong>ابجد اسم یوسف</strong><br /><br />ابجد کبیر اسم یوسف برابر است با: 156<br />ابجد صغیر اسم یوسف برابر است با: 24<br /><br /><br /><strong>شعر با اسم یوسف</strong><br /><br />یوسف گم گشته بازآید به کنعان غم مخور<br />کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور<br />ای دل غمدیده حالت به شود دل بد مکن<br />وین سر شوریده باز آید به سامان غم مخور<br />(حافظ، غزلیات)<br /><br />چه داند دام بیچاره فریب مرغ آواره<br />چه داند یوسف مصری غم و درد زلیخا را<br />گریبان گیر و این جا کش کسی را که تو خواهی خوش<br />که من دامم تو صیادی چه پنهان صنعتی یارا<br />(مولوی، دیوان شمس، غزلیات)<br /><br />یوسف جانم؛ محبوبِ من؛<br />حالِ من<br />به احوال&zwnj; پرسی تو بستگی دارد!<br />تو اگر حالم را بپرسی<br />مگر می&zwnj;&zwnj;شود بگویم بدم؟<br />اصلاً مگر می&zwnj;&zwnj;شود<br />تو باشی و من خوب نباشم؟<br />تو فقط باش &hellip;<br />من اثبات می&zwnj;&zwnj;کنم که بدی در دنیا وجود ندارد!<br /><br />&nbsp;یوسف من؛<br />بوی شور انگیز باران می&zwnj;دهی<br />با نگاهت بر دلم جان می&zwnj;دهی<br />بسکه خوب و مھربان و صادقی<br />بر دلم عشقی فراوان می&zwnj;دهی...<br /><br />یوسف عزیزم؛<br />دلم کم دارد تو را<br />مثل کم داشتن هوا برای نفس کشیدن<br />مثل تنها بودن در یک روز بارانی<br />غمی در قلبم سنگینی می&zwnj;&zwnj;کند<br />به سنگینی غروب&zwnj;&zwnj;های جمعه<br />به حجم دل تنگ وامانده&zwnj;&zwnj;ام برای تو<br />این چشم&zwnj; ها هنوز و همیشه به راه توست<br />چشم انتظاری نیز زیباست<br />وقتی که برای تو باشد<br />تویی که ناب&zwnj;&zwnj;ترین حس زیبای منی &hellip;<br /><br />&nbsp;<br /><strong>&nbsp;سخن آخر</strong><br /><br />یوسف از اسامی پسرانه چهار حرفی، و یکی از بهترین اسامی کتابی و قرآنی با ریشه عبری است که فرزند شما در دوره جوانی، نوجوانی و بزرگسالی هم از داشتن چنین اسمی احساس سربلندی و غرور خواهد داشت. با ترکیب این اسم زیبای پسرانه با سایر اسامی دیگر، می&zwnj;توانید یک اسم شایسته و پسندیده برای کودک خود انتخاب کنید. جالب است بدانید که با اینکه چندین دهه از نامگذاری اسم یوسف می&zwnj;گذرد، هنوز هم طرفداران خاص خود را دارد و دارای فراوانی بسیار بالایی در سازمان ثبت احوال است.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/32874/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:55:50+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[کاشت سبزه عید به شکل قلب با 3 روش آسان]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>وجود سبزه در سفره هفت سین نشانه&zwnj;ای از سرسبزی و طراوت است. خلاقیت شما با سبزه عید به شکل قلب و دیگر شکل&zwnj;های متنوع می&zwnj;تواند جلوه و نمایی خاص به سفره شما ببخشد.</p>
<p>این روزها درست کردن سبزه عید به شکل های مختلف مورد استقبال بسیاری از خانم های خوش سلیقه قرار گرفته است. یکی از زیباترین شکل ها سبزه عید به شکل قلب است. در ادامه توضیحاتی در رابطه با چگونگی کاشت مدل سبزه قلبی برای شما آماده کرده ایم. امیدواریم با توجه به این آموزش ها بتوانید سبزه دلخواهتان را بکارید.<br /><br /><br /><strong>روش های کاشت سبزه عید به شکل قلب</strong><br /><br /><strong>روش اول: استفاده از قالب&zwnj;های قلبی شکل موجود در بازار</strong><br /><br />در این روش ابتدا دانه مورد نظرتان را انتخاب کرده و به مدت چند روز در آب بخیسانید. سپس آن را به داخل دستمال مرطوبی منتقل کرده و تا 3 روز آن را به وسیله اسپری آبیاری کنید. هنگامی که جوانه&zwnj;ها نمایان شدند، دانه&zwnj;ها را به داخل قالب قلبی منتقل کنید. روی قالب را تا زمانی که رنگ جوانه&zwnj;ها سبز می&zwnj;شود با دستمال مرطوب بپوشانید و بعد از گذشت چند روز قالب را در معرض نور آفتاب قرار داده و به صورت روزانه آبیاری کنید.&nbsp;<br /><br /><br /><strong>روش دوم: استفاده از اسفنج&zwnj;های گل سازی</strong><br /><br />در این روش ابتدا باید اسفنج&zwnj;ها را به شکل دو هلال درآوریم تا زمانی که آن&zwnj;ها را کنار هم قرار می&zwnj;دهیم قالبی قلبی شکل بدست بیاید. سپس قالب&zwnj;ها را درون آب می&zwnj;خیسانیم و اجازه می&zwnj;دهیم تا یک شب در آب بماند. بعد از اینکه آب را به صورت کامل جذب کرد باید روی اسفنج را با تور یا جوراب بپوشانیم. اکنون که قالبی یک دست داریم باید با یک سیم فلزی آن را به شکل قلب درآوریم. پس از انجام این مراحل دانه&zwnj;های دلخواهتان را که از قبل خیسانده اید روی قالب بچینید و تا زمانی که جوانه می&zwnj;زنند و سبز می&zwnj;شوند آن&zwnj;ها را آبیاری کنید تا سبزه قلبی شکل زیبای شما آماده شود.&nbsp;<br /><br />&nbsp;<br /><strong>روش سوم: &zwnj;می&zwnj;توانید خودتان خلاقیت به خرج دهید و از وسایلی که در خانه دارید قالبی قلبی شکل بسازید</strong><br /><br />یکی از مناسب&zwnj;ترین وسیله&zwnj;ها بطری&zwnj;های پلاستیکی نوشابه هستند. ابتدا این بطری&zwnj;ها را کاملا بشویید و با استفاده از قیچی آن را به شکل دو هلال برش بزنید. سپس دانه&zwnj;های دلخواهتان را در این قالب&zwnj;ها ریخته و مانند روش&zwnj;های قبل از آن&zwnj;ها مراقب کنید. وقتی که سبزه&zwnj;ها کاملا رشد کرد آن&zwnj;ها را به شکل قلب کنار هم قرار دهید تا سبزه&zwnj;ای زیبا و جذاب داشته باشید.&nbsp;<br /><br /><br /><strong>سخن پایانی</strong><br /><br />در این مقاله با سه روش کاشت سبزه عید به شکل قلب آشنا شدید. ایجاد تنوع در کاشت سبزه کمک شایانی به زیبا&zwnj;تر بنظر رسیدن سفره هفت سین شما خواهد کرد. اکنون با توجه به مطالب این مقاله آیا شما قادر به کاشت سبزه به شکل قلب هستید؟</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/32934/76324">مرجع </a></p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:55:01+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[پس از دعوا با همسر، این کار‌ها را انجام ندهید]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>اختلاف نظر در هر زوجی طبیعی ست. هر چه باشد ما آدم&zwnj;ها با هم متفاوتیم و ممکن است گاهی با هم اختلاف نظر&zwnj;هایی هم داشته باشیم.</p>
<p>حتما مقالات زیادی در مورد باید و نباید&zwnj;های رفتاری هنگام دعوا خوانده اید، اما آیا چیزی در مورد رفتار&zwnj;های پس از دعوا هم می&zwnj;دانید؟ همانقدر که کار&zwnj;ها و حرف&zwnj;های ما هنگام بگومگو با شریک زندگی مان اهمیت دارد، رفتارهایمان هم پس از دعوا می&zwnj;تواند سرنوشت ساز باشند. ما در این مطلب کار&zwnj;هایی را که شما نباید پس از دعوا با همسرتان انجام دهید، برایتان آورده ایم. مطمئنا با رعایت آن&zwnj;ها از پس هر دعوایی به راحتی بر خواهید آمد.<br /><br />اگر پس از دعوا، به اندکی زمان برای تنهایی نیاز دارید، هیچ عیبی ندارد، به شرط آن که شریک زندگی تان را نیز در جریان بگذارید. یکی از بزرگ&zwnj;ترین اشتباهاتی که شما پس از دعوا مرتکب می&zwnj;شوید، این است که قهر می&zwnj;کنید. اگر شما همسرتان را نادیده بگیرید، او این برداشت را خواهد کرد که شما در حال تلافی یا تنبیه او هستید. همین باعث می&zwnj;شود که او گاردش را پایین نگذارد و همچنان فاصله اش را با شما حفظ کند.<br /><br />در این شرایط، اگر واقعا نمی&zwnj;توانید با او ارتباط برقرار کنید، بهتر است که به او بگویید: &laquo;من مثل تو نمی&zwnj;توانم خیلی زود همه چیز را فراموش کنم و به حال قبل باز گردم، بهتر است که 24 ساعت به من زمان دهی. به احتمال زیاد همه چیز حل خواهد شد، در غیر این صورت باز هم با هم صحبت خواهیم کرد.&raquo;<br /><br />آیا شما هم جزو افرادی هستید که اگر حرفی ناراحت تان کند تا مدت&zwnj;ها آن را به زبان می&zwnj;آورید؟ این رفتار، به خصوص در رابطه عاطفی، اشتباه است. اگر شریک زندگی شما در طول دعوا حرفی زد که شما را رنجاند، همان موقع به او گوشزد کنید که این حرف&zwnj;های او شما را ناراحت می&zwnj;کند. اما اگر در روز&zwnj;های آتی، همچنان حرف&zwnj;های زده شده را به یاد آوردید و عصبانی شدید، بهتر است که دیگر در مورد آن صحبت نکنید، زیرا بیان موضوعی که سر آن دعوا کرده اید برای بار دوم، هیچ مشکلی را حل نخواهد کرد؛ بنابراین اگر نمی&zwnj;خواهید بار دیگر آن&zwnj;ها را بشنوید، بهتر است که فراموششان کنید.<br /><br />شما یک بار حرف دلتان را زده اید، پس به جای تاکید بر آن، منتظر نتیجه اش باشید. اگر پس از مشاجره، هنوز جملاتی، چون &laquo;تنهام بذار&raquo;، &laquo;من هنوز ناراحتم&raquo; یا &laquo;چرا اینطوری شد؟&raquo; را شنیدید، تنها گفتن &laquo;ببخشید&raquo; یا &laquo;متاسفم&raquo; کافی نیست. شریک زندگی شما هنوز ناراحت است، پس باید کاری بیش از ابراز بخشش کنید. در این شرایط بهتر است کمی با او صحبت کنید. به عنوان مثال پس از معذرت خواهی، در مورد موضوع دعوا بیشتر صحبت کنید و به او این اطمینان را بدهید که این مشکل دیگر تکرار نخواهد شد.<br /><br />دعوای شما می&zwnj;تواند دلایل زیادی داشته باشد. یک روز بد کاری، سردرد، بی خوابی یا غیره... تحقیقات نشان داده، زوج&zwnj;هایی که به میزان کافی نمی&zwnj;خوابند، بیشتر از دیگران دعوا می&zwnj;کنند. در این شرایط، اگر شما به هر دلیل ناخوشایندی، سر موضوعی با همسرتان دعوا کردید، به جای کش دادن موضوع، بهتر است که دلیل کم تحملی و بی اعصابی تان را بگویید. به عنوان مثال به او بگویید که من دیشب کم خوابیدم از این رو حوصله ندارم یا این که سرم درد می&zwnj;کند و نمی&zwnj;توانم فعلا با تو صحبت کنم.<br /><br />حتی بهتر است بار دیگری که از نظر جسمی یا روحی دچار مشکل شدید، قبل از به خانه آمدن همسرتان را نیز در جریان بگذارید تا مراعات حال تان را بکند. امکان دارد که شریک زندگی شما چند روز پس از دعوا دوباره به سمت تان بیاید و بار دیگر موضوع دعوا را پیش بکشد. اگر چه شما حوصله بحث دوباره را ندارید، اما بهتر است که در این شرایط به او پشت نکنید. پیشنهاد ما به شما این است که همیشه پس از هر دعوایی به طرق مقابل تان بگویید که در مورد موضوع بحث شده فکر کند و اگر نیازی به صحبت کردن دوباره بود، شما را نیز در جریان بگذارد.<br /><br />اگر مشکل شریک زندگی تان حل نشود، در دل او مانده و بعدتر&zwnj;ها به شکل دیگری سر باز می&zwnj;کند؛ بنابراین ناراحتی&zwnj;های او را حتی اگر چند روز از دعوا گذشته، نادیده نگیرید. اگر همسر شما پس از دعوا، به برقراری رابطه زناشویی با شما تمایل نشان داد، دست رد به سینه او نزنید. این بدین معنی نیست که او همه چیز را از یاد برده، بلکه نشاندهنده این است که او دارد برای نزدیکی بیشتر به شما تلاش می&zwnj;کند.<br /><br />بنابراین، این آخرین تلاش او را برای صمیمیت بیشتر، رد نکنید. اگر هم واقعا نمی&zwnj;توانید به درخواست او بله بگویید، این کار را خیلی آرام و محتاطانه انجام دهید. در این شرایط، او را بغل کنید به او بگویید: &laquo;می دانم که برای نزدیک شدن به من، تلاش می&zwnj;کنی، اما من اکنون در موقعیت خوبی نیستم. بهتر است آن را به زمان دیگری موکول کنیم&raquo;. هیچوقت درخواست او را بدون توضیح رد نکنید.<br /><br />بیان جمله &laquo;من منظورم این نبود&raquo; مثل این است که شما یک پاک کن به دست بگیرید و حرف هایتان را پاک کنید. این کار دعوا را بدتر می&zwnj;کند، زیرا بدون شک همسرتان در جواب این جمله شما خواهد گفت: &laquo;تو دقیقا منظورت همان بود.&raquo; در واقع این مدل حرف زدن شما را در گذشته نگه می&zwnj;دارد، درحالی که شما باید روی آینده و حل مشکل تان تمرکز کنید. حتی اگر همسرتان این جمله را به زبان آورد به او بگویید: &laquo;بله، می&zwnj;دانم که منظور تو آن نبود، اما حال نتیجه اش این شده، پس بهتر است که ازین به بعد فلان کار را انجام دهیم.&raquo;<br /><br />هیچکس حوصله دعوا ندارد، اما دعوا هم گاهی فواید خود را دارد. در حقیقت زمانی که شما با شریک زندگی تان در مورد موضوعی دعوا می&zwnj;کنید، بدین معنی ست که هنوز به او و به تبع رابطه عاطفی تان اهمیت می&zwnj;دهید و برای درست کردن آن تلاش می&zwnj;کنید؛ بنابراین پس از دعوا، احساس نکنید که همه چیز تمام و رابطه شما خراب شده است. به جنبه&zwnj;های مثبت آن هم نگاه کنید. در دعوا خیلی حرف&zwnj;ها که شما در حالت عادی نمی&zwnj;زنید را به زبان می&zwnj;آورید، شیوه حرف زدن و حل مشکل را تمرین می&zwnj;کنید یا این که به راهکار&zwnj;هایی می&zwnj;رسید که برای یک رابطه بلند مدت لازم است؛ بنابراین از دعوایتان غول نسازید و کسی را برای آن سرزنش نکنید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34235/76324">مرجع</a></p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:54:23+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[تأثیر وضعیت مالی بر عشق و رابطه چگونه است؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>عشق و پول مقوله&zwnj;هایی نیستند که ما دوست داشته باشیم آن&zwnj;ها را به هم ربط بدهیم. هر چند عشق چیزی نیست که بتوان با پول آن را خرید، اما واقعیت این است که پول می&zwnj;تواند به طریقی هر رابطه&zwnj;ی عاشقانه&zwnj;ای را تحت تاثیر قرار بدهد (چه تازه و چه قدیمی!).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>مسائل مالی معمولا آخرین چیزی هستند که وقتی عاشق می&zwnj;شویم به ذهن&zwnj;مان خطور می&zwnj;کنند، اما وقتی پای ایجاد و حفظ و بقای یک رابطه&zwnj;ی ماندگار به میان می&zwnj;آید، مسائل مالی و اقتصادی می&zwnj;توانند رابطه&zwnj;ای را بسازند یا از هم بگسلند.<br /><br />اجازه دهید روراست باشیم؛ مطرح کردن مسائل مالی در روابط عاشقانه از هیچ سو جنبه&zwnj;ی منفی ندارد. دو نفر می&zwnj;توانند با پول زیاد یا بدون پول زیاد، یک زندگی شاد و سازش کارانه را با هم تجربه کنند. به هر حال در نظر گرفتن تاثیر پول بر یک زندگی عاشقانه، فقط بخشی از این رابطه است.<br /><br />در روز&zwnj;های اول آشنایی شاید تصور کنید هنوز خیلی زود است که مسائل مالی مطرح شوند، اما حتی اگر شما متوجه نشوید، مسائل مالی خودشان در حال انجام کارشان هستند! قرار ملاقات&zwnj;های عاشقانه نیز هزینه بردارند؛ در رستوران غذا خوردن&zwnj;ها، کافی شاپ رفتن&zwnj;ها، هدیه خریدن&zwnj;ها، بلیط&zwnj;های سینما و کنسرت، این طرف و آن طرف رفتن&zwnj;ها و...، همگی هزینه&zwnj;های هنگفتی دارند.<br /><br />شاید بگویید نیازی نیست اینهمه پول خرج کنید تا با عشق&zwnj;تان دیداری داشته باشید، بله شما می&zwnj;توانید با هم در پارک قدم بزنید، پیک نیک بروید، با خودتان قهوه و چای ببرید و روی نیمکت پارک نوش جان کنید و از بودن در کنار هم لذت ببرید و بدین ترتیب قرار&zwnj;ها و دیدار&zwnj;های کم هزینه&zwnj;تری با هم داشته باشید. اما مسئله اینجاست که تفاوت یک قرار خوب با یک قرار بد در &laquo;همراهی&raquo; و &laquo;توافق نظر&raquo; است. اگر یکی از طرفین از این دست قرار&zwnj;ها و دیدار&zwnj;ها خوشش نیاید چطور؟ آیا باز هم می&zwnj;توانید دیدارهای&zwnj;تان را همینطور کم هزینه و راحت ادامه دهید؟<br /><br />&laquo;دوران آشنایی&raquo; دوران بسیار مهم و حساسی برای شروع یک زندگی مشترک است. شما در این مرحله وقت صرف می&zwnj;کنید تا بیشتر با هم آشنا شوید و جنبه&zwnj;های شخصیتی همدیگر را بهتر بشناسید و بدانید ارزش&zwnj;ها و انگیزه&zwnj;ها و خواسته&zwnj;های&zwnj;تان تا چه اندازه با هم هماهنگ هستند. سازش و هماهنگی و اتفاق نظر مسئله&zwnj;ی پیچیده&zwnj;ای است و مسائل مالی و &laquo;پول&raquo; می&zwnj;توانند بخش بسیار مهمی از تصمیم گیری&zwnj;های طرفین را تحت تاثیر قرار بدهند.<br /><br />مثلا اگر دو طرف دارای نظر&zwnj;های متفاوت یا متضادی در مورد مسائل مالی باشند، طبیعی است که خیلی زودتر از آنچه تصورش را بکنند دچار مشکل و اختلاف خواهند شد. هر چند بیشتر افراد کسی را بابت اینکه پول خیلی زیادی ندارد، اهل ولخرجی و چیز&zwnj;های گرانقیمت نیست سرزنش نمی&zwnj;کنند، اما درآمد و وضعیت اقتصادی طرف مقابل برای عده&zwnj;ای واقعا مسئله&zwnj;ی مهم و غیرقابل معامله&zwnj;ای است.<br /><br />درست است که هر کسی متفاوت است و توقعات افراد از شریک زندگی&zwnj;شان با هم شبیه نیست، اما هیچکس نمی&zwnj;تواند مدعی شود که مسائل مالی بر عشق و رابطه بی&zwnj;تاثیر است. متی است همدیگر را می&zwnj;شناسید، با خانواده&zwnj;های هم آشنا شده&zwnj;اید و تا اینجا همه چیز خوب پیش رفته است، قدم بعدی؟ وقت آن است که جدی&zwnj;تر به نوع رابطه و تصمیم&zwnj;های&zwnj;تان فکر کنید و حالا مسائل مالی، نقش پُررنگ&zwnj;تری به خود گرفته&zwnj;اند.<br /><br />اینکه عادت&zwnj;ها و خواسته&zwnj;ها و هدف&zwnj;های&zwnj;تان عین هم باشد، فرمولی نیست که شدنی باشد و معیار محسوب شود. بلکه چیزی که شما را به عنوان یک زوج به تفاهم و همدلی می&zwnj;رساند مهم است و چیزی که رابطه&zwnj;تان را خوب پیش می&zwnj;برد و بر سر آن به اتفاق نظر رسیده&zwnj;اید ارزشمند و مفید است. جالب است بدانید مسئله&zwnj;ی &laquo;با هم مسائل مالی را مدیریت کردن&raquo; همیشه هم به معنی شراکت 50/50 نیست.<br /><br />با هم حرکت کردن و پیش رفتن، قدم بزرگی برای هر رابطه&zwnj;ای است، بنابراین خیلی خوب است که با هم بنشینید و در مورد مسائل مالی یک گفتگوی جدی داشته باشید. وقتی زیر یک سقف با هم زندگی می&zwnj;کنید، مسئله&zwnj;ی پول، مسئله&zwnj;ی مشترک و مربوط به هر دوی شما می&zwnj;شود. پس صحبت کردن در مورد مسائل مالی قبل از شروع زندگی مشترک کمک&zwnj;تان خواهد کرد برنامه&zwnj;ای منصفانه برای تمام جنبه&zwnj;های مالی زندگی&zwnj;تان بچینید که هر دوی شما آن را قبول داشته باشید.<br /><br />&laquo;خیانت مالی&raquo; عبارتی است که به مخفی کاری&zwnj;های پولی از همسر گفته می&zwnj;شود (مثلا زیاد پول خرج کردن یا پول قرض دادن یا گرفتن بدون در جریان قرار دادن همسر). این جور مسائل به ندرت همیشه از همسر مخفی می&zwnj;مانند، بنابراین بهترین کار این است که با همسرتان روراست باشید و همدیگر را در جریان تمام مسائل مالی&zwnj;تان قرار دهید.<br /><br />حالا که همسر مناسب خود را پیدا کرده&zwnj;اید و برای باقی زندگی&zwnj;تان برنامه دارید، همه چیز باید نسبتا به روال درست خود پیش برود. البته منظور این نیست که پول و سرمایه شما خود به خود محافظت می&zwnj;شود یا هرگز به مشکل مالی برنخواهید خورد. زندگی طبیعتا غیرقابل پیش بینی است. شما هرگز نمی&zwnj;دانید آینده چه خواهد شد و روز&zwnj;های عمرمان همیشه طبق برنامه&zwnj;های ما پیش نمی&zwnj;روند.<br /><br />دلایل بسیار بسیار زیادی وجود دارد که تعادل مالی و اقتصادی خانواده&zwnj;ها به هم می&zwnj;ریزند و مورد خطر قرار می&zwnj;گیرند. مشکلات مالی می&zwnj;توانند فشار بینهایت به خانواده&zwnj;ها تحمیل کرده و حتی قوی&zwnj;ترین و عاشق&zwnj;ترین زوج&zwnj;ها را دچار اختلاف کنند. همه می&zwnj;دانیم که پس انداز کردن، بهترین آینده نگری مالی برای خانواده است، اما گاهی شرایط آنقدر دشوار می&zwnj;شود که شاید عملا این امکان وجود نداشته باشد که بتوانید مبلغ قابل توجهی جهت روز&zwnj;های مبادا پس انداز کنید.<br /><br />به همین دلیل، از قبل برای چنین روز&zwnj;هایی باید برنامه ریزی کنید و با گفتگو و مشورت با هم، از قبل معلوم کنید در چنین بحران&zwnj;هایی چه می&zwnj;توانید و باید بکنید. هر بحرانی در صورتی که از قبل برای رویارویی با آن آماده باشید، راحت&zwnj;تر و موفقیت آمیزتر پشت سر گذاشته می&zwnj;شود. آینده نگری به شما امنیت روانی می&zwnj;دهد تا بتوانید در بدترین شرایط، بهترین تصمیم&zwnj;ها را بگیرید.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34240/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:53:40+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چگونه می توان مهریه را از همسر گرفت؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>مهریه یک حق است که زنان دارند و طبق این حق قانونی، می توانند نسبت به مطالبه مهریه اقدام کنند. راه هایی که همگی پس از امتناع زوج از پرداخت حق شرعی و قانونی، آغاز می شود</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>مطالبه مهریه</strong><br /><br />مطالبه مهریه طبق قانون، روالی دارد. مطابق قانون، به مجرد عقد، زن، مالک مهری می شود که توافق شده و مشخص است. قانون به زن این حق را داده است که از زمان مالکیت قانونی زن به مهریه، بتواند آن را تصرف کند. پس، مطالبه مهریه، از حقوق خاصه زوجه و از دیون ممتازه است.<br /><br />دادگاه خانواده، از جمله مراجعی است که زوجه قادر است در آنجا، مهریه خود را از همسرش مطالبه کند. زوجه برای مطالبه مهریه، بایستی دادخواست مکتوب خود را تسلیم ادادگاه خانواده دراستان محل سکونت کند. اگر موضوع مهریه، از انواع ملک (غیر منقول) باشد، مثل زمین و خانه، دادگاه محلی که ملک در آن حوزه واقع شده است، صالح خواهد بود.<br /><br />در زمان ارائه دادخواست زوجه نسبت به مطالبه مهریه در دادگاه خانواده، وی می تواند به منظور جلوگیری از نقل و انتقال احتمالی اموال توسط زوج یا قصد فرار از پرداخت مهریه، خواستار توقیف اموال کند. این موضوع در قالب تامین خواسته در محاکم قضایی، مطرح می شود.<br /><br />زوجه ، قادر است هزینه های پرداختی مثل هزینه دادرسی که بابت رسیدگی به دعوای مطالبه مهریه بایستی توسط زوجه پرداخت و به حساب دادگستری واریز شود و هم چنین حق الوکاله وکیل را نیز درخواست کند.<br /><br />بعد از رسیدگی به دادخواست زوجه نسبت به مطالبه مهریه، اگر دادگاه به این نتیجه برسد که زوج، قبلا مهریه همسر را پرداخت نکرده است، زوج را محکوم به پرداخت مهر مطالبه شده می کند.<br /><br />اما زوج می تواند به حکم صادره اعتراض کند و به این اعتراض در دادگاه دیگری که مرجع بالاتری هست، رسیدگی خواهد شد. اگر حکم اولیه زوجه تایید شود، با مراجعه به دادگاه بدوی یعنی همان دادگاهی که حکم محکومیت زوج را نسبت به پرداخت مهریه صادر کرده است، میتواند نسبت به مطالبه مهریه اقدام کند.<br /><br />در این مورد،معرفی مالی از اموال زوج صورت گرفته و تقاضای اجرای حکم می کند و شوهر طبق حکم صادره، مکلف به پرداخت مهریه همسر خویش است<br /><br /><br /><strong>اگر دارایی زوج برای پرداخت مهریه همسرش کافی نباشد چه باید کرد؟</strong><br /><br />در این حالت، زوج می تواند دادخواستی با عنوان &laquo;اعسار از محکوم به&raquo;، تسلیم دادگاه کرده و عنوان کند که گر چه طبق قانون، مکلف به پرداخت مهریه مقرره است، اما به خاطر بیکاری یا درآمد پایین یا بالا بودن تعداد فرزندان یا دلایل مستند دیگر، قادر به پرداخت مهریه نیست.<br /><br />یا قادر به پرداخت بخشی از آن نیست. لذا درخواست تقسیط کند. دادگاه می تواند متناسب با وضعیت مالی زوج، میزان قسط را تعیین کند. دومین مرجع صالح برای مطالبه مهریه توسط زوجه، ثبت اسناد است. متفاوت با دادگاه خانواده است.<br /><br />مشمول بانوانی است که دارای سند رسمی ازدواج بوده و در آن، به میزان و نوع مهریه اشاره شده باشد. هم چنین، همسر آن ها دارای زمین و مسکن و حساب بانکی باشد. با معرفی این دارایی ها به دایره اجرای ثبت، نسبت به وصول مهریه اقدام میکند. در غیر این صورت، موفق به دریافت مهریه نشده و هزینه دادرسی هم باید پرداخت شود. هزینه دادرسی نیز 5 درصد مبلغ مهریه مطالبه شده اعلام شده است.<br /><br />اگر زوج، مالی برای توقیف و پرداخت مهریه نداشته باشد، زوجه قادر است طبق ماده 2 قانون نحوه اجرای محکومیت های مالی، تقاضای بازداشت شوهر را تا روز تادیه کند. اگر زوج اثبات کند که از پرداخت ناتوان است، حبس ندارد. در غیر این صورت، زندان می شود. طبق قانون مجلس شورای اسلامی، میزان مهریه متعارف 110 سکه بهار آزادی است.<br /><br />البته با توافق طرفین می توان، 110 سکه را به صورت عندالاستطاعه، وصول کرد. زن می تواند تا زمانی که مهر به او تسلیم نشده، از ایفای وظایفی که در مقابل شوهر دارد، امتناع کند. به شرطی که تکلیف زوج به پرداخت مهریه، از همان لحظه وقوع عقد، ایجاد شده باشد. اگر با پرداخت مهر، زوجه از تمکین خودداری کند، حق نفقه وی ساقط می شود.<br /><br /><br /><strong>چند نکته مهم</strong><br /><br />در صورتی زن می تواند 1000 سکه بهار آزاد عند الاستطاعه را به عنوان مهریه مطالبه کند که بتواند اموالی از زوج را معرفی و توقیف کند. برای مطالبه مهریه عندالمطالبه، مرد ملزم است که مهریه عند المطالبه را تحت هر شرایطی پرداخت کند. تحت هر شرایطی،مهریه به زوجه تعلق می گیرد مگر در صورت بذل مهریه از طرف زن.<br /><br />زن می تواند مهریه را در ازای طلاق توافقی، مهریه خود را بذل کند.مهریه می تواند پس از طلاق نیز به صورت اقساط پرداخت شود و حتما نیازی به پرداخت قل از طلاق نیست. حتی در صورت اثبات رابطه نامشروع زن، مهریه به وی تعلق می گیرد. وراث زن قادر هستند که مهریه زن فوت شده را از همسرش، مطالبه کنند.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34292/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:53:02+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[تأثیر نظم و انظباط در عزت نفس کودکان]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>نظم و انضباط سالم می تواند به کودک شما کمک کند نسبت به آنچه انجام داده است احساس بدی کند، اما نباید باعث شود او نسبت به کسی که است احساس بدی کند.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>نظم و انضباط سالم می تواند به کودک شما کمک کند نسبت به آنچه انجام داده است احساس بدی کند، اما نباید باعث شود او نسبت به کسی که است احساس بدی کند.<br /><br /><br /><strong>1- نظم و انضباط مناسب&nbsp; به عزت نفس می افزاید.</strong><br /><br />اهمیت بینش و پذیرفتن فرزندتان به عنوان &nbsp;شخصی که نمی تواند به اندازه کافی تحت فشار قرار گیرد تا بتواند عزت نفس خود را تقویت کند. عوامل دیگری نیز وجود دارد که به عزت نفس در کودکان کمک می کند. دو مورد مهم از این عوامل نظم و انضباط و تعیین محدودیت برای فرزندان شما است.<br /><br />کودکانی که دارای انضباط نیستند و محدودیتی ندارند، نمی توانند با عزت نفس بالا رشد کنند. آنها تمایل به وابستگی بیشتری دارند و احساس می کنند که کنترل کمتری نسبت به جهان خود دارند. بچه ها، دقیقاً مانند بزرگسالان، وقتی احساس می کنند کنترل دارند، اعتماد به نفس بیشتری دارند. آنها برای حفظ عزت نفس به محافظت جسمی و عاطفی از قوانین و محدوده ها نیاز دارند.<br /><br /><br /><strong>2- به جای مجازات از نظم و انضباط استفاده کنید.</strong><br /><br />کودکانی که تنها با پیامدهای منفی مجازات می شوند و یا از طریق صحبت های منفی مجازات می شوند، می توانند یاد بگیرند که رفتار کنند اما اغلب این کار را با کینه نسبت به والدین و با کمی اعتماد به نفس درونی انجام می دهند. نظم و انضباط با آموزش به کودک در چگونگی رفتار مناسب کار می کند. این شامل فراهم کردن وسایل مورد نیاز کودک برای تصمیم گیری بهتر در آینده است. شما می توانید فرزند خود را به روش های زیر نظم دهید:<br /><br />انتخاب گزینه ها: این به کودک شما اجازه می دهد تا عملکرد و پیامدهای خود را کنترل کند. یک انتخاب باید نتیجه مثبتی داشته باشد و دیگری نتیجه منفی داشته باشد.<br /><br />&nbsp;امتیاز: قبل از اینکه یک مورد یا فعالیت مورد نظر را از بین ببرید، به کودک خود هشدار دهید.<br /><br />پیامدهای طبیعی: این پیامدها بدون مداخله والدین اتفاق می افتد. اگر کودکی از خوردن غذا امتناع کند، گرسنه خواهد بود. اگر کودکی اسباب بازی پرتاب کند، آن را می شکند.<br /><br />پیامدهای منطقی: این عواقب معقول مربوط به رفتار است. به عنوان مثال، اگر فرزند شما کاری خطرناک انجام می دهد، شما او را از اوضاع خارج کرده یا مورد خطرناک را حذف می کنید.<br /><br /><br /><strong>3- اسباب نظم و انضباط مناسب با سن فرزند شما.</strong><br /><br />فرزند شما در دو سالگی نیاز به نوع دیگری از نظم و انضباط دارد که در سن پنج، ده و پانزده سالگی انجام دهد. در حقیقت، هر سال سن اضافی باعث خواهد شد که کنترل زندگی فرزند خود را به فرزند خود واگذار کنید. به فرزندتان اجازه دهید زندگی خود را کنترل کند، به روشی مناسب برای سن، یک راه دیگر برای رشد عزت نفس است. علاوه بر این، کودکانی که به مدرسه می روند هر ساله بیشتر و بیشتر از خانواده خود تبعیت می کنند.<br /><br />تا زمانی که فرزند شما نوجوان یا جوانی است، از گروه همسالان، رقابت قدرتمندی خواهید داشت. این همان روشی خواهد بود، خواه دوست داشته باشد یا نه. در این مرحله انضباط سابق شما باید نوجوان خود را به سمت عزت&nbsp; نفس خویش سوق دهد. مطمئن باشید که عواقب یا اقدامات انضباطی رفتار فرزند شما برای سن آنها مناسب است. زمان وقفه ممکن است برای یک کودک نوپا موثر باشد، اما کمتر احتمال دارد که روی یک سنین جوانی کار کند.<br /><br /><br /><strong>4- یک نوجوان و جوان نیز به استقلال احتیاج دارد.</strong><br /><br />نوجوانان به ندرت به اندازه دلخواه خود به استقلال احتیاج دارند، اما برای تصمیم گیری های خود به یک فرصت توسعه نیاز دارند. هرچه تمایل به استقلال به نوجوان تان کمتر باشد، احتمال دارد که او به هر حال تمرد کند و استقلال را به دست گیرد. برقراری نظم و انضباط و عواقب در اوایل زندگی به این معنی است که نوجوان شما مهارت و ابزارهایی برای کنترل رفتار خود و تصمیم گیری های خوب خواهد داشت.<br /><br />این احساس کنترل بر زندگی خود، و وسیله ای برای زندگی با مسئولیت پذیری، به نوجوان شما در توسعه عزت نفس و استقلال کمک می کند. این استقلال است که به آنها کمک می کند تا در بزرگسالی موفق شوند. عدم نظم بخشیدن به فرزند شما در طول زندگی احساس خودپسندی را به وجود می آورد. که منجر به انتخاب ضعیف، عزت نفس پایین و کشمکش مستقل به شیوه ای موفق خواهد شد.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34350/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:52:17+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[چرا مرد زندگی‎تان به شما پیشنهاد ازدواج نمی‌دهد؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>برای بسیاری از خانم&zwnj;ها ازدواج کردن مهمترین هدف زندگی ست. آن&zwnj;ها مدام در مورد لباس عروسی، حلقه ازدواج، جشن عروسی و غیره... خیالپردازی می&zwnj;کنند در حالی که مرد زندگی شان هیچ علاقه&zwnj;ای به این کار نشان نمی&zwnj;دهد.</p>
<p>در این شرایط خانم&zwnj;ها مدام به دنبال علت این رفتار&zwnj;ها می&zwnj;گردند: &laquo;چرا عشق زندگی ام به من پیشنهاد ازدواج نمی&zwnj;دهد؟&raquo; این که مرد زندگی تان به شما پیشنهاد ازدواج نمی&zwnj;دهد دلایل مختلفی می&zwnj;تواند داشته باشد. برای یافتن جواب، در ادامه مطلب همراه مان باشید.<br /><br />ازدواج کردن برای خیلی ها، به معنی از دست دادن آزادی ست، به خصوص زمانی که فرزند نیز به جمع شان اضافه می&zwnj;شود. شاید مردی که به او علاقه دارید، می&zwnj;ترسد که پس از ازدواج با شما آزادی اش را از دست دهد. در این شرایط شما باید این اطمینان را به او بدهید که همچین اتفاقی نمی&zwnj;افتد. اگر او نگران این است که پس از ازدواج باید دور دوستان، سفر یا تفریحات خود را خط بکشد، به او بگویید که در تمام این خوشگذرانی&zwnj;ها کنارش خواهید بود.<br /><br />اگر چه اولویت اکثر خانم&zwnj;ها رابطه عاطفی شان است، اما آقایان معمولا کارشان را به هر چیز دیگری ترجیح می&zwnj;دهند. ممکن است که مرد زندگی شما این روز&zwnj;ها به شدت درگیر کارش باشد. ازدواج کار ساده&zwnj;ای نیست، نیاز به وقت آزاد، ذهن باز و پول دارد، از این رو ممکن است که طرف مقابل شما به دلیل مشغله کاری خود نتواند در حال حاضر دست به این کار بزند. در این شرایط بهتر است که به او فشار نیاورید، زیرا فشار و اصرار&zwnj;های شما بر مشکلات او خواهد افزود. کمی به او زمان دهید تا هر چه سریع&zwnj;تر به کارهایش سروسامان دهد تا با خیال راحت بتواند برای عروسی با شما برنامه ریزی کند.<br /><br />علارغم این که سنت تغییر کرده و برخی آقایان به طور مستقیم از زن مورد علاقه شان خواستگاری می&zwnj;کنند و سپس خانواده هایشان را در جریان می&zwnj;گذارند، اما برخی دیگر نیز هستند که ترجیح می&zwnj;دهند این موضوع را اول با خانواده طرف مقابل شان مطرح کنند. از این رو شاید مرد زندگی شما برای تماس گرفتن با پدرتان کمی نگران است، از این رو آن را به تعویق می&zwnj;اندازد. شاید او از این که از پدرتان جواب منفی بگیرد، می&zwnj;ترسد. اگر تشخیص دادید که مشکل او تماس با خانواده تان است، بهتر است که شرایطی فراهم کنید تا او راحت&zwnj;تر بتواند با پدرتان ارتباط برقرار کند.<br /><br />در بعضی از خانواده&zwnj;ها رسم است که اول فرزندان بزرگ ازدواج کنند و سپس فرزندان کوچک تر، از این رو شاید مشکل مرد مورد علاقه شما این است که هنوز در خانه، برادر یا خواهر مجرد بزرگ&zwnj;تر از خود دارد و منتظر ازدواج آنهاست. در این شرایط شما باید به سنت آن&zwnj;ها احترام بگذارید. در واقع اصرار&zwnj;های شما فرقی در این شرایط ایجاد نخواهد کرد. در این شرایط، بهتر است که با طرف مقابل تان حرف بزنید و از او بخواهید که یک زمانی را برای شما تعیین کند.<br /><br />شاید خواهر یا برادر بزرگ&zwnj;تر او اصلا قصد ازدواج نداشته باشد یا این که تا چند سال آینده هم به خانه بخت نروند، آنوقت تکلیف شما چیست؟ شما نیز باید به زمان تان احترام بگذارید و از او بخواهید که یک بازه زمانی برای شما مشخص کند.<br /><br />زمانی که شما به ازدواج فکر می&zwnj;کنید، باید به فکر بچه دار شدن هم باشید. شاید مرد زندگی تان، برخلاف شما علاقه&zwnj;ای به پدر شدن نداشته باشد. این مسئولیت بزرگی ست که طرف مقابل تان نمی&zwnj;تواند آن را نادیده بگیرد، از این رو سعی می&zwnj;کند که ازدواج را نیز به تعویق بیاندازد. شاید بد نباشد که در مورد فرزند با او به طور جدی&zwnj;تر صحبت کنید. شاید نگرانی&zwnj;های او برطرف شد و برای ازدواج با شما نیز انگیزه بیشتری پیدا کرد.<br /><br />ازدواج برای برخی از مردم به معنی تمام شدن هیجانات زندگی ست. شاید مرد زندگی تان فرد خودخواهی باشد که دوست داشته باشد تنهایی به دور دنیا سفر کند، کار&zwnj;های خطرناک انجام دهد و هر روز زندگی اش پر از هیجان باشد... طبیعی ست که این فرد به زندگی متاهلی و آرام تمایلی نداشته باشد. او احساس می&zwnj;کند که با ازدواج دست و پایش بسته شده و تمام فرصت&zwnj;های زندگی اش را از دست می&zwnj;دهد. بهتر است که ابتدا با او صحبت کنید و این اطمینان را به او دهید که زندگی متاهلی نیز هیجانات خود را خواهد داشت.<br /><br />اگر باز هم نتوانستید او را متقاعد کنید، بهتر است که کمی دیگر به او فرصت دهید. بدون شک او روزی به آرامش زندگی متاهلی نیاز پیدا خواهد کرد. اگر تمام شرایط برای طرف مقابل تان فراهم است، اما او به شما پیشنهاد ازدواج نمی&zwnj;دهد و مدام این پا و آن پا می&zwnj;کند، احتمال دارد که او دلش جای دیگری گیر باشد.<br /><br />به رفتار&zwnj;های او دقت کنید. آیا او هنوز عکس&zwnj;های عشق قبلی اش را در گوشی نگه داشته؟ آیا هنوز عکس هایش را لایک می&zwnj;کند؟ یا این که در حرف هایش با شما مدام از او حرف می&zwnj;زند؟ اگر نشانه&zwnj;های عجیب و غریبی از این شکل را در رفتار او دیدید، بدانید که زنگ خطر زده شده است و ممکن است که او هنوز دلش پیش فرد دیگری گیر باشد. در این شرایط بهتر است که هر چه زودتر به رابطه با او خاتمه دهید.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34358/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:50:41+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[هویت اجتماعی کودکان را چگونه شکل دهیم؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>دوران کودکی بخش مهمی از رشد اجتماعی افراد را شامل می&zwnj;شود، به ویژه آن که در این دوره است که هویت اجتماعی و یا احساسی شخص شکل گرفته و احساس وابستگی واقعی او نسبت به جامعه و اجتماع نیز بروز پیدا می&zwnj;کند.</p>
<p>در این میان برخی از کودکان با مشکلانی در احساساتشان نسبت به خود و هویت اجتماعی&zwnj;شان روبه&zwnj;رو می&zwnj;شوند که آن&zwnj;ها را در مقابل اجتماع آسیب&zwnj;پذیر کرده و باعث ایجاد شکلی از افسردگی در وجودشان می&zwnj;شود. به طور کلی می&zwnj;توان گفت که افسردگی طیف وسیعی از شرایط پیچیده&zwnj;ای را شامل می&zwnj;شود که می&zwnj;تواند بنا بر موقعیت موجود در زندگی فرد نقش اساسی را در شخصیت او و هم&zwnj;چنین تصمیم&zwnj;گیری&zwnj;هایش داشته باشد. در این مطلب همراه ما باشید تا در رابطه با اهمیت هویت اجتماعی کودکان بیشتر بگوییم.<br /><br />هر کودکی دارای هویت اجتماعی است و به همین دلیل نیز می&zwnj;تواند نقش&zwnj;های متفاوتی را در جامعه نسبت به دیگران درک کند، فرقی هم نمی&zwnj;کند که این نقش&zwnj;ها از طریق کدام موقعیت اجتماعی، فرهنگی یا قومیتی، عقاید و... بروز پیدا می&zwnj;کند. کودک می&zwnj;تواند بسته به شرایط خود احساس هویت و غرور، عزت&zwnj;نفس و همین&zwnj;طور سازگاری با هویت اجتماعی&zwnj;اش را به دست آورد.<br /><br />با این حال اگر هویت اجتماعی کودک با سرعت زیادی تغییر پیدا کند، مورد تهدید قرار بگیرد و یا حتی سرزنش شود می&zwnj;تواند باعث بروز افسردگی و سرخوردگی در کودک شود که همین موضوع نیز پیامد&zwnj;های منفی بسیاری را به دنبال خواهد داشت. طبیعتاً برای داشتن هویت اجتماعی فرد به اطرافیان خود نیاز خواهد داشت تا بتوانند او را تائید کرده و یا رفتارهایش را انکار یا رد کنند؛ بنابراین می&zwnj;توان گفت که اطرافیان ما می&zwnj;توانند علاوه بر تأثیر در هویت اجتماعی&zwnj;مان بر احساسات ما نسبت به خودمان نیز تأثیر بگذارند.<br /><br />برای مثال اگر کودکی احساس خجالت داشته باشد و خود را دائماً از اطرافیانش دور نگه دارد می&zwnj;تواند نشان&zwnj;دهنده این باشد که اطرافیانش او را تنها گذاشته و آغوش گرمی به سویش دراز نمی&zwnj;کنند؛ بنابراین هویت اجتماعی کودک دقیقاً برگرفته از برخورد او با نقش اجتماعی&zwnj;اش بوده و می&zwnj;تواند در شرایطی مانند خجالتی بودن فرد و همین&zwnj;طور عقب&zwnj;نشینی&zwnj;اش از جامعه به طور کامل تحت تأثیر قرار بگیرد. به دنبال همین هم هست که فرد می&zwnj;تواند احساسات متفاوتی از جمله رضایت، احساس تنهایی، ناامیدی، امید و یا هر چیز دیگری را تجربه کند.<br /><br />به طور کلی می&zwnj;توان گفت که هویت اجتماعی به فرد این امکان را می&zwnj;دهد که خود را به عنوان جزئی از گروه بشناسد و بتواند در دنیای اجتماعی احساس تعلق پیدا کند. به همین دلیل نیز این هویت&zwnj;ها می&zwnj;توانند نقش مهمی را در شکل&zwnj;گیری شخصیت فرد ایجاد نمایند.<br /><br />هر چه فرد با گروه&zwnj;های مشخص&zwnj;تری ارتباط برقرار کند می&zwnj;تواند شاهد تأثیرات بسیار آن در رابطه با احساسات و همین&zwnj;طور شخصیت خود باشد. عضویت در چنین گروه&zwnj;هایی بسته به چگونگی توجه خود فرد و همین&zwnj;طور اعضای گروه به توانایی&zwnj;های او می&zwnj;تواند درصد اهمیت متفاوتی داشته باشد؛ بنابراین به دست آوردن جایگاهی مطلوب در یک گروه می&zwnj;تواند به افراد کمک کند تا احساساتی اعم از اطمینان، رضایت و همین&zwnj;طور رضایت بیشتری را تجربه نمایند.<br /><br />در این میان، اما باید اضافه کرد که وقتی فردی به افسردگی دچار می&zwnj;شود تمایل بسیاری به ترک محیط&zwnj;های اجتماعی پیدا می&zwnj;کند. مطالعات نشان می&zwnj;دهند که عوامل اجتماعی می&zwnj;توانند به عنوان یکی از اصلی&zwnj;ترین و مهم&zwnj;ترین دلایل افسردگی در فرد شناخته شوند. به همین دلیل هم هست که وقتی کودکی تصمیم به پشت سر گذاشتن دوره&zwnj;هایی از تنهایی می&zwnj;گیرد احتمال ابتلا به افسردگی در او بسیار پیش&zwnj;بینی خواهد شد.<br /><br />مقوله شناسایی اجتماعی فرد اهمیت بسیاری دارد، چراکه نشان&zwnj;دهنده نحوه تعامل او با افراد جامعه و تأثیرات متقابل آن&zwnj;ها خواهد بود. این یعنی که اگر فردی نسبت به هویت خود احساس خوبی داشته باشد می&zwnj;توان چنین برداشتی را داشت که به احتمال زیاد توانسته در گروه&zwnj;های اجتماعی ارتباط و تعامل خوبی داشته باشد و در نتیجه احساسات مثبتی نیز نسبت به خود به دست آورد.<br /><br />باید گفت که همه کودکان با بروز تغییرات و تهدید&zwnj;هایی در هویت اجتماعی&zwnj;شان دچار افسردگی نخواهند شد. این موضوع نشان می&zwnj;دهد که تأثیرات هویت اجتماعی در افراد متفاوت با یکدیگر فرق خواهد داشت. برای مثال اگر کودکی خود را به عنوان یک ستاره فوتبال بشناسد و ناگهان دچار آسیب شده و از ادامه تمرینات باز بماند، می&zwnj;تواند شرایط متفاوتی را تجربه کند. می&zwnj;تواند دیگر هرگز به سراغ فوتبال نرود و عزت&zwnj;نفس خود را از دست بدهد یا حتی می&zwnj;تواند هم تنها در مدتی کوتاه احساس ناراحتی کند و بعد از سپری شدن زمان موردنظر برای بهبودی مجدداً به رشته ورزشی خود بازگردد.<br /><br />این موضوع در بسیاری از کودکان حتی به بروز افسردگی نیز خواهد انجامید. باید اشاره کرد که این مسئله به آن منزله نیست که کودک دیگر نمی&zwnj;تواند یک هویت اجتماعی جدیدی را برای خود شکل دهد، بلکه به سادگی نشان&zwnj;دهنده اهمیت چگونگی دید کودک در رابطه با دنبال اطراف او خواهد بود. طبیعتاً نقش والدین در شکل&zwnj;گیری و البته حفاظت از هویت اجتماعی بسیار پررنگ و تأثیرگذار خواهد بود. به همین دلیل نیز مهم&zwnj;ترین کاری که پدر و مادر باید انجام دهند آن است که از نقش&zwnj;ها و هویت اجتماعی فرزند خود حمایت کنند.<br /><br />البته این بدان معنا نیست که بر روی تک&zwnj;تک نقش&zwnj;های اجتماعی او تأکید داشته باشند، بلکه باید آن&zwnj;ها را ترغیب کنند نا موقعیت&zwnj;ها و شرایط متفاوت&zwnj;تری را نیز امتحان نمایند و سایر نقش&zwnj;های مهم&zwnj;تری را هم تجربه کنند، نقش&zwnj;هایی مانند نوه، خواهر و برادر، دانش&zwnj;آموز، همسایه و... بودن. با این حال اگر هر زمانی احساس کردید که فرزند شما به افسردگی و از دست دادن هویت اجتماعی دچار شده بهتر است که او را به یک مشاور ببرید تا مسئله را هر چه سریع&zwnj;تر حل کند.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34360/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:50:00+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آماده کردن خانواده برای رویدادهای غیرقابل تصور]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>مقابله با مرگ و میر خودمان دشوار است، و چنین اتفاقی اغلب برای فرزندانمان سخت تر است.</p>
<p>مقابله با مرگ و میر خودمان دشوار است، وچنین اتفاقی اغلب برای فرزندانمان سخت تر است. وقتی امنیت اقتصادی را حل می کنید و شروع به بررسی برنامه های خود برای بازنشستگی می کنی، از برنامه ریزی املاک خودداری نکنید.<br /><br />شما هرگز قادر نخواهید بود از مشکلاتی که فرزندانتان بعد از مرگ متحمل می شوند، را بطور کامل برطرف کنید، اما برنامه ریزی املاک و مستغلات می تواند در صورت تمایل آن را از بین ببرد همه استرس و ناامیدی های خارجی را که ممکن است احساس کنند، برطرف کنید. در اینجا 5 راه برای کاهش بار خانواده در هر مرحله از زندگی، در صورت اتفاق غیرقابل تصور برای شما آورده شده است.<br /><br /><br /><strong>1- درباره ی مرگ با بچه های خود صحبت کنید.</strong><br /><br />فرزندان خردسال شما ممکن است بهترین کاندید برای بحث های فلسفی در مورد مرگ و میر نباشند، اما شما از اینکه چقدر آنها انتخاب می کنند شگفت زده خواهید شد. حتی اگر تا بزرگ شدن فرزندانتان هیچ مرگ و میر بزرگی را در خانواده تجربه نکنید، نمی خواهید فرزندانتان به عنوان بزرگسال با تفکر به مرگ بی بصیرت شوند.<br /><br />در بزرگسالی، خود را به عنوان منبعی که مایل به پاسخگویی به سؤالاتی است که در مورد مرگ و میر وجود دارد، در دسترس قرار دهید، از نظر شما ، شخص خود یا شخص دیگری هنگامی که زمان حضور در مراسم تشییع جنازه یا بیدار شدن فرا رسید، به فرزندان خود بگویید که دقیقاً چه اتفاقی می افتد و چرا آنها را درگیر روند کنید و هرچه بیشتر می توانید رمز و راز از آن به دست بیاورید<br /><br /><br />&nbsp;<strong>2- آماده سازی کودکان بالغ</strong><br /><br />امیدوارم قرار گرفتن فرزندان در معرض واقعیت مرگ در سنین نوجوانی به شما در تجهیز آنها برای برخورد با مرگ و میر شما در سن بلوغ کمک کند. هرچه پیرتر می شوید، در مورد گزینه های بازنشستگی وضعیت مالی خود و نحوه پیش بینی توزیع املاک خود پس از مرگ، باز و صادق باشید. اگر بین فرزندانتان اختلاف نظر در مورد دارایی ها وجود داشته باشد، باید سریع آن را از بین ببرید، و در صورت لزوم، با یک پزشک خانواده مشورت کنید تا هرگونه نارضایتی طولانی و یا احساس ترک تحصیل فرزندانتان را احساس کند.<br /><br />ممکن است فرزندان بزرگسال شما با مرگ و میر شما آرامش برقرار کرده باشند، اما شما هنوز هم می خواهید که آنها بعد از مرگ، در بهترین وضعیت مالی ممکن باشند، حتی اگر سفر عاطفی آنها کاملاً کامل نباشد. در نظر بگیرید که فرزندان بزرگسال خود را در هرگونه تصمیم گیری در مورد خانه سازی درگیر کرده و موضوع خانه مشترک، چند نسل را با آنها در میان بگذارید. قبل از ارائه این ایده در مورد انتظارات و پویایی خانواده خود با فرزندان خود و هر فرزندی که ممکن است داشته باشند صادق باشید.<br /><br /><br /><strong>3- آماده باشید تا به سؤالات سخت پاسخ دهید.</strong><br /><br />زندگی اغلب پیچیده است و بعضی اوقات می تواند کثیف شود. حتی اگر شما مرگ و میر خود را پذیرفته اید و پس از مرگ برای خانواده خود برنامه ریزی کرده اید، کاملاً طبیعی است که بخواهید هر گونه درهم و برهمی را کنار بگذارید و روند را تا حد ممکن صاف کنید. اما می خواهید به سؤالات سختی بپردازید که توسط برنامه ریز املاک و مستغلات شما و شریک زندگی شما وجود دارد. گول زدن یا محافظت از اطراف آنها گزینه مناسبی نیست.<br /><br />این می تواند امنیت مالی خانواده شما را پس از مرگ شما ایجاد کند یا از بین ببرد، بنابراین باید با برنامه ریز املاک خود صادقانه و گشاده باشید. علاوه بر این، شما باید همسر یا شریک زندگی خود را تشویق به انجام همان کار کنید. به آنها یادآوری کنید که هیچ داوری وجود ندارد و شما باید بتوانید با برنامه ریز خود برای گفتگوی منافع کسانی که درگیر آن هستند، گفتگو صریح داشته باشید.<br /><br /><br /><strong>4- یک اعتماد وثیقه ای را در نظر بگیرید.</strong><br /><br />این امانت ها، که در اراده و نیت نهایی شما وجود دارد، روشی برای انتقال دارایی به فرزندان، اقوام دارای معلولیت یا دیگران هستند که ممکن است در زمان مرگ شما آماده انجام مسئولیت برای خود نباشند. برای خانواده هایی که فرزندان خردسال دارند، این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار است.<br /><br />برای نظارت بر مدیریت دارایی های مورد اعتماد تا زمانی که فرزندانتان به سن خود نرسند، به یک متولی نیاز خواهید داشت. اگر احساس می کنید که اعتماد به نفس برای شما مناسب است، در مورد گزینه های خود و اینکه سایر عوامل چه مواردی را مدنظر دارند، با وکیل مشورت کنید.<br /><br /><br /><strong>5- برنامه خود را به روز نگه دارید.</strong><br /><br />هر پنج سال یکبار، املاک و برنامه های خود را برای توزیع آن بعد از مرگ تجدید نظر کنید و مواظب باشید که برنامه شما بازهم ارزش های شما و همچنین هرگونه تغییر در شرایطی را که ممکن است از زمان آخرین بررسی املاک شما ایجاد شده باشد، بازبینی کنید. برنامه های خود را با ذینفعان خود دوباره بررسی کنید و زندگی در حال تغییر آنها را نیز در نظر بگیرید.<br /><br />شاید وارثی که پنج سال پیش به شدت به یک خانه احتیاج داشته باشد، اکنون دارای یک تجارت پر رونق است و دیگر نیازی به کمک اضافی ندارد، در حالی که دختر شما اخیراً نوزادی را به دنیا آورده است که نیازهای ویژه ای دارد و تا آخر عمر به کمک مالی نیاز دارد. هر دو شرایط در برنامه ریزی املاک و مستغلات قابل توجه است، اما شما فقط در صورت تحمل درد می توانید در آگاهی از آنها، تمام این نیازهای متغیر را در نظر بگیرید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34341/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:49:09+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[خودخواهی‌هایی که به رابطه‌تان آسیب می‌زنند]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ما انسان&zwnj;ها تمایل داریم به نیاز&zwnj;های خودمان بیش از اندازه توجه کنیم و بیشتر به دنبال خواسته&zwnj;های خودمان باشیم تا دیگران.</p>
<p>در دنیای امروز به سختی می&zwnj;توان کسی را پیدا کرد که اصلا خودخواه نباشد و برای همین وقتی کسی را می&zwnj;بینیم که واقعا خودخواه نیست، او را تحسین می&zwnj;کنیم. رفتار&zwnj;های خودخواهانه&zwnj;ی ما می&zwnj;توانند جنبه&zwnj;های زشتی از رابطه&zwnj;مان باشند. رفتار&zwnj;هایی که ما برای راضی کردن خودمان پیش از دیدن نیاز&zwnj;های دیگران در پیش می&zwnj;گیریم تبدیل به عاداتی می&zwnj;شوند که دست کشیدن از آن&zwnj;ها دشوار است، اما غیرممکن نیست. در این مطلب نگاهی می&zwnj;اندازیم به برخی عادات خودخواهانه&zwnj;ای که بر روابط&zwnj;مان سایه می&zwnj;افکنند و آن را زشت می&zwnj;کنند.<br /><br />خیلی از ما گاهی نسبت به وقت&zwnj;های کوچک&zwnj;مان هم زیادی وسواس نشان می&zwnj;دهیم. چند بار پیش می&zwnj;آید که از جمله&zwnj;ی &laquo;وقتم هدر رفت&raquo; استفاده کنید؟ احتمالا بار&zwnj;ها در زندگی&zwnj;تان آن را به زبان آورده&zwnj;اید، شاید هم همین دیروز! وقتی صحبت از وقت و زمان می&zwnj;شود به راحتی ممکن است در دام خودخواهی بیفتیم، اما مدام به وقت خود اهمیت دادن خطرناک است. شما تنها آدم وجود در رابطه&zwnj;تان نیستید!<br /><br />هرگز فراموش نکنید که در زندگی مشترک، زمان نیز مانند هر چیز دیگری مشترک است. به جای اینکه فکر کنید کاری که همین الان انجام می&zwnj;دهید، مهمتر از هر چیز دیگریست، قدمی به عقب بردارید و وقت و زمان همسرتان را نیز مدنظر قرار دهید. آیا همسرتان هم در برنامه ریزی شما نقشی دارد؟ اگر نه، پس باید رویه&zwnj;ی خود را اصلاح کنید. یک گفتگوی صمیمی و مثبت با همسرتان را ه. حل ترک عادت شماست.<br /><br />ما انسان&zwnj;ها خودخواهیم! وقتی سعی داریم با انسان دیگری رابطه&zwnj;ای برقرار کنیم، باز هم فقط به خودمان فکر می&zwnj;کنیم. بعضی&zwnj;ها راحت&zwnj;تر می&zwnj;توانند تمایلات خودخواهانه&zwnj;ی خود را تا حدودی کنار بزنند، اما برای عده&zwnj;ای دیگر واقعا سخت است. نیاز&zwnj;ها همیشه فیزیکی نیستند؛ همه&zwnj;ی ما نیاز&zwnj;های روحی و معنوی زیادی داریم.<br /><br />شما باید همان رفتاری را که انتظار دارید همسرتان با شما داشته باشد نسبت به او انجام دهید. اگر همیشه فقط خواسته&zwnj;های خودتان الویت داشته باشند چگونه توقع دارید او جور دیگری رفتار کند؟ رابطه زناشویی به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید بلکه باید به نیاز&zwnj;های همسرتان هم اهمیت دهید و دلسوزانه رفتار کنید تا تعادل مطلوبی برقرار شود. تصور کنید وقتی همسرتان ببیند شما به نیاز&zwnj;ها و خواسته&zwnj;های او توجه دارید، برای شما چه فداکاری&zwnj;هایی خواهد کرد.<br /><br />این جنبه از خودخواهی واقعا زشت و آزاردهنده است و متاسفانه به راحتی نیز تبدیل به یک عادت همیشگی می&zwnj;شود. وقتی در مورد مشکلات&zwnj;تان حرف می&zwnj;زنید، مخصوصا زمانی که چیزی شما را عصبانی کرده است، دور از انتظار نیست که طرف مقابل را بابت احساسی که دارید متهم کنید و مقصر بدانید. مراقب باشید در این دام گرفتار نشوید. احساسات شما مهم&zwnj;اند و باید آن&zwnj;ها را به زبان بیاورید، مخصوصا وقتی که می&zwnj;خواهید کاملا روراست و شفاف باشید، اما کلمات خود را هوشمندانه انتخاب کنید. احساسات شما هر چقدر هم که مهم باشند نباید ابراز آن&zwnj;ها به قیمت آزردگی همسرتان تمام شود.<br /><br />برای شنیدن حرف&zwnj;های همسرتان وقت بگذارید و به همدیگر اجازه دهید احساسات هم را در موقعیت&zwnj;های گوناگون بدانید. بگذارید زمان&zwnj;هایی که با هم اختلاف دارید، فرصتی باشد برای به اشتراک گذاشتن موثر احساسات. شما این حق را دارید که چیز&zwnj;هایی را که منجر به خشم و رنجش&zwnj;تان شده&zwnj;اند بروز دهید، اما هرگز اجازه ندارید طرف مقابل را در موقعیتی قرار دهید که فکر کند احساسات او مهم نیستند.<br /><br />قوانین منصفانه جنگیدن را بلد باشید و به هم فرصتی برابر بدهید. جملات و کلماتی که از دهان شما خارج می&zwnj;شوند مسئولیت احساسات&zwnj;تا ن. را بر عهده دارند، بنابراین انتخاب واژه&zwnj;های مناسب هنر و مهارتی است که به آن نیاز دارید. این فرمول را فراموش نکنید: &laquo;من احساس... می&zwnj;کنم وقتی که تو..، زیرا...&raquo;.<br /><br />شکستن عادت زشت خودخواهی اصلا کار ساده&zwnj;ای نیست، اما قابل انجام است. یادتان باشد ارزش قائل شدن برای طرف مقابل، اولین قدم برای دور شدن از خودخواهی است. وقت شما همیشه هم فقط متعلق به خودتان نیست، این فقط شما نیستید که احساس دارید، فقط شما نیستید که نیاز&zwnj;ها و خواسته&zwnj;هایی دارید و تنها شما نیستید که باید مورد احترام باشید. تمرین کردن برای ترک عادت خودخواهی هر چقدر هم که دشوار باشد ارزشش را دارد، چون دست آورد&zwnj;های آن به رابطه&zwnj;ی شما رنگ و بویی تازه می&zwnj;دهد که هر دوی شما از آن سود خواهید برد.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34416/76324">مرجع </a></p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:48:20+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[با مردی که این خصوصیات را دارد ازدواج نکنید!]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>تصور کنید با مردی ازدواج کنید و بعد بفهمید او عادت&zwnj;های بدی دارد که اصلاح پذیر نیستند. اولین چیزی که آروز می&zwnj;کنید چیست؟ احتمالا می&zwnj;گویید&zwnj;ای کاش قبلا می&zwnj;دانستم مردی که چنین ویژگی&zwnj;هایی دارد برای ازدواج مناسب نیست.</p>
<p>خب ما حالا در این مطلب نکاتی را به شما می&zwnj;گوییم که لازم است پیش از ازدواج بدانید. البته پیدا کردن مردی که کامل باشد غیرممکن است (گشتیم نبود، نگرد نیست!)، ولی این دلیل نمی&zwnj;شود استاندارد&zwnj;ها را کنار بگذاریم و با کسی ازدواج کنیم که عادات آزاردهنده&zwnj;ای دارد. شما باید با مردی ازدواج کنید که کاملا &laquo;مناسب شما&raquo; باشد. هر چند نقاط ضعفی خواهد داشت (همه&zwnj;ی ما داریم، مگر نه؟!)، اما نقطه ضعف با عادت فرق می&zwnj;کند.<br /><br />عادت&zwnj;ها چیز&zwnj;هایی هستند که ما طی سال&zwnj;ها یادگرفته&zwnj;ایم انجام&zwnj;شان دهیم؛ با رفتار&zwnj;های ما عجین شده&zwnj;اند و آن&zwnj;ها را ناخودآگاه انجام می&zwnj;دهیم. این عادت&zwnj;ها نه تنها ممکن است شما را آزرده کنند، بلکه عملا تغییر دادن رفتار یک مرد غیر ممکن است! اگر مردی هرکدام از ده عادت زیر را داشته باشد، مناسب ازدواج نیست.<br /><br />انگار هیچوقت نمی&zwnj;تواند یک جواب کامل و مستقیم به شما بدهد و در عوض، متوسل به بهانه&zwnj;هایی بچه&zwnj;گانه و بی&zwnj;اساس می&zwnj;شود. هر بار که او بهانه&zwnj;ای می&zwnj;تراشد، نابالغ بودن خودش را به شما نشان می&zwnj;دهد. ضمنا این احتمال هم وجود دارد که دروغ می&zwnj;گوید. بهانه آوردن، کار بچه&zwnj;هاست و شما می&zwnj;خواهید با یک مرد ازدواج کنید نه با یک بچه!<br /><br />مرد&zwnj;هایی که کوته نظر هستند واقعا شما فرسوده می&zwnj;کنند. آروز می&zwnj;کنید کاش به جای اینکه تمام آخر هفته را پای تماشای فوتبال بنشینند، قبول می&zwnj;کردند که کار جالب&zwnj;تری انجام دهند، دست از تشر زدن برمی&zwnj;داشتند یا اینقدر دیگران را قضاوت نمی&zwnj;کردند. بعضی از مرد&zwnj;ها انگار نسبت به موضوعاتی خاص، دید بازتری دارند، اما در سایر زمینه&zwnj;ها، کوته فکر هستند.<br /><br />این ویژگی هم آزاردهنده است، چون می&zwnj;تواند روابط شما را هم آلوده کند. مثلا تصور کنید یک قرار کاری با همکار مردتان دارید و دقیقا می&zwnj;دانید در چه موردی قرار است گفتگو کنید چه اتفاقی قرار است بیفتد، اما همسرتان به او اعتماد ندارد و به شما می&zwnj;گوید همه&zwnj;ی مرد&zwnj;ها فقط از شما رابطه&zwnj;ی جنسی می&zwnj;خواهند و شما نباید به ملاقات این مرد بروید. اگر همسر شما همچنان در قرن نوزدهم سِیر کند و نگرش محدود آن دوران را داشته باشد، لایق ازدواج با شما نیست.<br /><br />مردی که عادت دارد زود از کوره دربرود و داد و فریاد راه بیندازد، هیچ امیدی به اصلاحش نداشته باشید، چون این عادتی است که از بین رفتنی نیست. اگر با مردی آشنا شده&zwnj;اید که داد می&zwnj;زند و هوار می&zwnj;کشد و توهین کلامی به دیگران می&zwnj;کند، خیلی زود از او فاصله بگیرید و ترکش کنید.<br /><br />اگر مردی که قصد ازدواج با او را دارید مدام زیر قول&zwnj;هایش می&zwnj;زند، علامت خوبی نیست. این رفتار او اعلام می&zwnj;کند که این عادت بد را سالهاست با خود دارد و امیدی به تغییرش نیست. وفای به عهد نکردن او شما را فرسوده و رنجور خواهد کرد. یک یا دو بار زیر قول زدن شاید مشکل بزرگی نباشد، اما اگر این رفتار ادامه پیدا کند، باید آن را پرچم قرمزی بدانید که بروز مشکلات بزرگ بعدی را نشان می&zwnj;دهد.<br /><br />به زبانی دیگر بگوییم؛ او با زیر قول زدن&zwnj;هایش به شما بی&zwnj;احترامی می&zwnj;کند و ارزشی برای رابطه&zwnj;تان قائل نیست و شما را یک احمق فرض کرده است. بدقولی&zwnj;های او نشاندهنده&zwnj;ی این است که به اندازه&zwnj;ی کافی به شما اهمیت نمی&zwnj;دهد و احتمالا در آینده هم تغییر نخواهد کرد.<br /><br />اگر مردی که می&zwnj;خواهید با او ازدواج کنید، با وقاحت تمام به چشم&zwnj;های شما نگاه می&zwnj;کند و به شما دروغ می&zwnj;گوید و با اینکه شما آشکارا می&zwnj;دانید این یک دروغ است، اما او زیر بار نمی&zwnj;رود، یک هشدار جدی است که این مرد قابل اعتماد نیست. دروغگویی عادت بدی است که به راحتی در رفتار انسان جا خوش می&zwnj;کند، اما به سختی می&zwnj;توان از آن خلاص شد. اگر بیشتر از یک مورد، دست مرد مقابل&zwnj;تان را رو کردید پس باید این را بدانید که او مناسب ازدواج نیست.<br /><br />اگر مردی که قصد ازدواج با او را دارید شما را به دیگران ترجیح نمی&zwnj;دهد باید از خودتان بپرسید: پس چه زمانی من الویت او خواهم بود؟! جواب، هرگز است. مرد&zwnj;هایی که همسرشان برای&zwnj;شان الویت ندارد معمولا عادت به رفیق بازی دارند یا کار و سرگرمی&zwnj;شان برای آن&zwnj;ها الویت دارد. برای اینگونه مردها، عشق آخرین چیزی است که سراغش خواهند رفت. فکر نکنید می&zwnj;توانید این عادت را از سرش بیندازید.<br /><br />در ابتدا کمی وابستگی ایرادی ندارد، حتی قشنگ هم هست. اما وقتی مدتی از شروع رابطه&zwnj;تان گذشته و او همچنان بسیار انحصارطلب و وابسته است، عادتی است که احتمالا نمی&zwnj;تواند آن را ترک کند. این مرد به احتمال زیاد یک سلطه گر است که دوست دارد همیشه شما را کنترل کند و تحت فرمان او باشید. چنین مردی مناسب زندگی مشترک نیست.<br /><br />اگر مردی که قصد ازدواج با او را دارید، با پیروزی در بحث و جدل&zwnj;های&zwnj;تان احساس رضایت و خوشنودی می&zwnj;کند و اگر غیر از این باشد، برآشفته شده و نارضایتی خود را به روشی ناخوشایند بروز می&zwnj;دهد، پس عادت بدی دارد که پرچم قرمزی برای شماست. در یک رابطه هیچ کدام&zwnj;تان نباید با آروزی بُرد وارد بحث شوید، بلکه هدف از بحث و گفتگو این است که راه حلی پیدا کنید که مناسب هر دو طرف باشد.<br /><br />وقتی زیر بار اشتباهات&zwnj;مان نمی&zwnj;رویم و مسئولیت اشتباه خود را نمی&zwnj;پذیریم، مانند بچه&zwnj;ها رفتار می&zwnj;کنیم. اگر تقصیر را گردن شخص دیگری بیندازیم که دیگر بدتر! تازه بدتر از این&zwnj;ها هم این است که به خودمان فرصت درس گرفتن از اشتباهات&zwnj;مان را نمی&zwnj;دهیم. اگر این ویژگی&zwnj;هایی است که در مرد مقابل&zwnj;تان می&zwnj;بینید، با او ازدواج نکنید.<br /><br />اگر زیاد سیگار می&zwnj;کشد و...، اما شما سبک زندگی سالمی دارید، باید خیلی هوشمندانه تصمیم بگیرید؛ درست است که هر کسی که اراده کند می&zwnj;تواند سیگار کشیدن و... را ترک کند و عادت&zwnj;های سالم را جایگزین کند، اما اگر این مرد قبلا برای ترک کردن تلاش کرده و موفق نشده، پس بهتر است فکر ازدواج با او را از ذهن&zwnj;تان بیرون کنید.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34439/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:47:33+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[خواص شگفت انگیز سرکه برای دیابتی‌ها]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند و یا دیابت دارند می&zwnj;توانند از سرکه برای مهار و کنترل بیماریشان استفاده کنند.</p>
<p>محمد باقر مینایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص سرکه انگور گفت: سرکه انگور از دیدگاه منابع طب سنتی دارای مزاجی سرد و خشک و عده&zwnj;ای هم مزاج سرکه را سرد و&zwnj;تر می&zwnj;دانند، ولی در کل دارای مزاج سرد است.<br /><br />او افزود: افراد نباید به هیچ عنوان سرکه را خالی بخورند، زیرا سرکه دارای ترکیبی از اسید استیک است؛ که این باعث تضعیف اعضای داخلی بدن می&zwnj;شود و روی معده و روده&zwnj;ها اثر مخربی می&zwnj;گذارد. حتی بر روی بینایی افراد نیز تأثیر منفی دارد و باعث سردی مزاج اعضای بدن و ضعف قوای بدن می&zwnj;شود.<br /><br />این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: بهتر است با در نظر گرفتن شرایطی سرکه را مصرف کنید برای مثال نباید سرکه را به تنهایی بخورید؛ باید آن را به سکنجبین تبدیل کنند. یعنی سرکه را تبدیل به ترکیبی شیرین کنند.<br /><br />مینایی ادامه داد: افراد با تهیه شربتی که با سرکه انگور، شکر و یا عسل تهیه می&zwnj;شود می&zwnj;توانند سکنجبین را تهیه و میل کنند، همچنین افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند و افرادی که صفرای آن&zwnj;ها بالا است، می&zwnj;توانند از آن استفاده کنند؛ اما مقدار سرکه آن را کم کرده و بنا به نوع مزاجشان مصرف کنند. او بیان کرد:&nbsp; افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند می&zwnj;توانند برای مهار و کنترل کبد چربشان از سکنجبین استفاده کنند.<br /><br />او افزود: افرادی که برای لاغری از سرکه استفاده می&zwnj;کنند باید بدانند که این کار بسیار مضر است و به بدنشان آسیب می&zwnj;رساند و باعث تضعیف&nbsp; تضعیف قوای جنسی می&zwnj;شود، زیرا بر روی هورمون&zwnj;های جنسی تأثیر منفی می&zwnj;گذارد. افرادی که می&zwnj;خواهند برای لاغری سرکه بخورند باید کف دریا را تهیه کنند و سرکه را در آن بجوشانند و بعد از ولرم شدن با روغن گل ممزوج کرده و اعضایی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند ماساژ دهند این ترکیب به عنوان یک تحلیل&zwnj;بر چربی&zwnj;های اضافه شناخته شده است.<br /><br />این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: سرکه برای بدن بسیار مفید است افراد این را به خاطر داشته باشند که به هیچ عنوان سرکه را به صورت تنها میل نکنند و به شکل رقیق درآورده و سپس میل کنند، مثلا یک قاشق مرباخوری از سرکه را در یک لیوان آب مخلوط و میل کنند. مدت خوردن این محلول هم محدود است و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.<br /><br />مینایی ادامه داد: افرادی که مبتلا به دیابت هستند، چاقی مفرط دارند و یا دچار نقرس هستند، می&zwnj;توانند گوشت قرمزی که می&zwnj;خواهند مصرف کنند را به صورت ورقه&zwnj;های نازک درآورده و هر ورق آن را در سرکه بخوابانند و پس از 10 دقیقه آن را با آب بشویند و آن گوشت را در انواع غذا&zwnj;هایی مانند قیمه، قرمه و... استفاده کنند. با این کار اسیداوریک در بدنشان شکل نمی&zwnj;گیرد.<br /><br />او بیان کرد: افراد می&zwnj;توانند سنگ را داغ کرده و روی آن سرکه بریزند و از بخار حاصل از آن درد گوش خود را کم و به شفافیت پوست خود کمک کنند. بخار سرکه در رفع کک و مک و آکنه صورت مفید است و به مرور می&zwnj;تواند موثر باشد. اگر پوست فردی دارای چربی&zwnj;های زیر پوستی باشد با بخار سرکه می&zwnj;توانند آن&zwnj;ها را از بین ببرند. البته باید این کار در مدت محدود و به دفعات کم انجام شود.<br /><br />این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: سرکه باعث احیای سیستم قلب و عروق می&zwnj;شود که به عنوان یک ضد ویروس مطرح شده است و افراد می&zwnj;توانند در یک ظرف در باز مقداری سرکه ریخته و در محیط خانه قرار دهند. مینایی در پایان گفت: سرکه زمانی که در محیط خانه باشد می&zwnj;تواند محیط را به وسیله بویی که در خانه پخش می&zwnj;کند عوامل آزار رسان محیطی را از بین ببرد و همچنین تمامی رطوبت&zwnj;هایی که در یک محیط شکل گرفته و به وسیله این رطوبت عوامل آزار رسان محیطی به وجود می&zwnj;آیند به واسطه سرکه از بین می&zwnj;روند.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34237/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:46:21+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[خوردن سیر خام مفیدتر است یا سیر پخته؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<div class="par parinfo">ارزش غذایی و درمانی سیر خام بیشتر از سیر پخته است بهتر است آن را به قطعات کوچک تبدیل کرده و مانند قرص با آب میل کنید.</div>
<p>&nbsp;</p>
<p>فواید بیشمار خوردن سیر برای سلامتی بدن را نمی توان انکار کرد و توصیه های فراوانی برای خوردن سیر در طب سنتی آمده است اما یک سوال و آنهم اینکه خوردن سیر خام بهتر است یا سیر پخته؟ خوردن سیر خام ممکن است خیلی جذاب به نظر نرسد، اما موثر است به همین دلیل است که بسیاری از ما حداقل تلاش کرده ایم از طریق خوردن سیر خام دردهای شدید را تسکین دهیم. ولی برای استفاده از خواص واقعی سیر آن را خام بخوریم یا پخته؟<br /><br />سیر یکی از محصولاتی است که به راحتی در دسترس همه قرار می گیرد. حتی در تعطیلات! اما بهترین راه برای خوردن آن چگونه است؟ خام یا پخته ؟ شاید شما پاسخ صحیح این سوال را بدانید برای همین اغلب سیر خام مصرف می کنید. ممکن است بعضی از افراد به مصرف سیر خام علاقه نداشته باشند چرا که بوی تندی دارد اما باید بدانند سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به سیر پخته و تفت داده شده است.<br /><br /><br /><strong>ارزش غذایی خوردن سیر خام</strong><br /><br />چنانچه در بخش های قبلی و در مطلب خواص سیر گفتیم بوی تیز و طعم تند سیر خام ناشی از ترکیب آلیسین در سیر است, که با حرارت از بین می رود ؛ ترکیبی بسیار مهم که فواید درمانی قابل توجهی دارد به همین دلیل فواید سیر خام بیش از فواید سیر پخته شده می باشد.<br /><br />البته تمام برتری خواص سیر خام نسبت به سیر پخته همین یک ماده نیست چراکه ویتامین C در سیر با حرارت ممکن است کاهش یابد بنابراین میزان این ویتامین در سیر خام بیش از سیر پخته شده است پس با توجه به این توضیحات توصیه می شود از همه سبزیجات به ویژه سیر به صورت خام استفاده شود.<br /><br /><br /><strong>تاثیرات شگفت انگیز خوردن سیر خام</strong><br /><br />چرا سیر خام بخوریم؟ خوب، پاسخ سریع این است که این درمانی ضد ویروسی قوی است و برای سرفه و ورم پستان خوب است ؛ سیر اغلب برای درمان مواردی که در ادامه توصیه می شود که شامل: سرماخوردگی و آنفولانزا، سرفه، گلو درد، ورم پستان، فشار خون بالا، کاهش سطح کلسترول بد، کشتن انگل ها، تنظیم قند خون، عفونت گوش، افزایش جریان صفرا، تحریک ایمنی، ضد میکروبی.<br /><br /><br /><strong>روش اشتباه خوردن سیر خام</strong><br /><br />جویدن و قورت دادن: سیر بسیار تند است وجویدن آن کار آسانی نیست.<br /><br />قورت دادن سیر درسته :قورت دادن سیر خام بسیار رایج است و مشکلات جویدن سیر را ندارد اما این کار را نکنید چرا که قورت دادن سیر درسته خطراتی جدی در پی خواهد داشت.<br /><br /><br /><strong>خوردن سیر خام چگونه بهتر است؟ بهترین راه و روش خوردن سیر خام چیست؟</strong><br /><br />سیر را به شکل قرص خرد کرده و با آب بنوشید از آنجا که سیر خام کمی سخت هضم می شود، از مقدار کوچک تری سیر استفاده کنید.<br /><br />سیرله شده: معمولا کسی سیر له شده را نمی خورد، اما برای عفونت های دهان یا گلو ، گوش بسیار موثر است. سیر کوچکی را بین دندان های آسیاب خود قرار دهید و به آرامی فشار دهید . مجبور نیستید آن را بجوید. خرد کردن، الایسین تولید می کند و مواد ضد میکروبی دارد. طعم کمی دارد، و شیره آن به طور اساسی از سمت گلو پایین می رود . یک دقیقه آن را نگه دارید و بعد تف کنید.<br /><br />نان تست با سیر: سیر را به خوبی خرد کنید و 2 قاشق چای خوری کره آب شده و یا اضافه کنید. روی نان تست بریزید و یا پخش کنید.ایده یک رستوران ایتالیایی است ممکن است مزه آن را دوست نداشته باشید اما یکی از راه های استفاده از سیر خام است.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/33931/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:45:25+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[بهترین راه های از بین بردن بوی بد سیر از دهان]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>اگر شما هم دوست دارید سیر استفاده کنید، اما از بوی بد آن هراس دارید، با این مطلب بهترین روش از بین بردن بوی سیر دهان را فرا گیرید. در ادامه با ما همراه باشید.</p>
<p>سیر، بخش مهمی در خیلی از دستورهای تهیه غذا است نبودن سیر در غذا ،می تواند باعث بی مزگی آن شود ولی نمی توانید منکر این شوید، که خوردن سیر باعث بوی بد دهان می شود ولی چند نفر از شما از این مسئله آگاه هستید که منبع حقیقی بوی بد سیر ،ریه ها هستند و نه دهان؟ بله کاملا درست خواندید ؛ اگر شما مایل به این هستید که سیر را از برنامه غذایی خود حذف کنید، بهتر است صبر کنید این بخش از نمناک به شما راه هایی را نشان می دهد، که بدون حذف هر مقدار سیر از غذاها، بوی نامطبوع آن را پنهان کنید.<br /><br /><br /><strong>1. از خردل استفاده کنید:</strong><br /><br />از یک قاشق چای خوری خردل استفاده کنید و حداقل برای یک دقیقه غرغره کنید ؛ سپس، نصف قاشق چای خوری از خردل را قورت دهید همین که خردل وارد معده شما شود، تمامی بوی بد حاصل شده از سیر را از بین می برد.<br /><br /><br /><strong>2. خوردن غذاهای نعنایی ، نفس شما را تازه می کند:</strong><br /><br />چای نعنا، نعنا، و جعفری تازه می توانند کمک کنند که از بوی بد حاصل از سیر، خلاص شوید.<br /><br /><br /><strong>3. برای از بین بردن بوی بد سیر، سبزیجات بخورید:</strong><br /><br />خوردن هویج، لیمو، قارچ، پوره سیب زمینی، می تواند کیفیت تنفس شما را بالاتر ببرد ؛ اگر در یک وعده غذایی ،مقدار زیادی سیر خورده اید، خوردن این سبزیجات به طور همزمان هوشمندانه است.<br /><br /><br /><strong>4. آدامس بجوید:</strong><br /><br />وجود مقدار خوبی از بزاق در دهان ، برای نجات از بوی بد سیر خیلی مهم است ؛ جویدن آدامس به خصوص با طعم دارچین، راه حل خوبی برای پنهان کردن این بو است.<br /><br /><br /><strong>5. مایعات بنوشید:</strong><br /><br />آب، لیموناد، و چای نعنا همگی، برای شستن این بو از دهان شما مفید هستند.<br /><br /><br /><strong>6. مسواک بزنید:</strong><br /><br />اگر اغلب اوقات سیر می خورید، برای یک مسواک و خمیر دندان خوب پول خرج کنید ؛ مسواک زدن ،تنها راه نتیجه بخش برای تمیزی دهان شما است این کار را حداقل به مدت دو دقیقه انجام دهید.<br /><br /><br /><strong>7. از شستشو دهنده ی زبان استفاده کنید:</strong><br /><br />پرزهای زبان، می توانند باکتری ها و خرده ریزه ها را گیر بی اندازند شستشوی زبان، بعد از هر غذا ضروری است.<br /><br /><br /><strong>8. از دستگاه تمیز کننده جرم دندان استفاده کنید:</strong><br /><br />از دستگاه تمیز کننده جرم دندان یا هر شستشو دهنده ی دیگری استفاده کنید این دستگاه ،همه چیزهای بین یا زیر لثه را تمیز می کند. اگر طی فرآیند این چنینی، از شر غذاهای به جا مانده خلاص نشوید ، غذا در دهان شما فاسد می شود.<br /><br /><br /><strong>9. سیر را بپزید:</strong><br /><br />پختن سیر، باعث کاهش بو می شود، ولی باید این حقیقت را نیز در نظر داشته باشید ،که خواص آنتی اکسیدانی سیر بر اثر پخته شدن، لطمه می خورد ؛ سعی کنید برای پخت غذا ،از سیر تازه به جای پودر سیر استفاده کنید.<br /><br /><br /><strong>10. ماست:</strong><br /><br />تحقیقات زیادی نشان داده است، که خوردن 6 اونس ماست می تواند مقادیر هیدروژن سولفات در بدن و در نتیجه بوی سیر را کاهش دهد.<br /><br /><br /><strong>11.شیر بنوشید:</strong><br /><br />نوشیدن یک لیوان شیر، هم زمان یا بعد از غذاهای پر سیر، تمرکز ترکیبات حاوی سولفور را که باعث بوی بد می شوند، در دهان کاهش می دهد.تحقیقات نشان داده است که شیر پر چرب برای از بین بردن بوی بد دهان از شیر بدون چربی بهتر است.<br /><br /><br /><strong>12 .یک فنجان چای سبز بنوشید:</strong><br /><br />نوشیدن چای سبز بعد از خوردن سیر می تواند به پنهان کردن بوی قوی آن کمک کند. یک تحقیق نشان داده است که چای سبز می تواند بوی بد دهان را حتی بهتر از چای نعنا، آدامس ، یا محصولات حاوی روغن جعفری ،از بین ببرد.چای سبز ممکن است مزایای دیگری نیز برای سلامت دهان داشته باشد . تحقیق دیگری به این نتیجه دست پیدا کرده است، که دهانشویه های حاوی کاتچین، که ترکیبات مفید موجود در چای سبز هستند، قادر بودند که به طور موثر پلاک دهان را مانند دهان شویه های ضد عفونی کننده، کاهش دهند.<br /><br /><br /><strong>13. هل، نعناع، رازیانه و میخک:</strong><br /><br />این دانه ها و گیاهان معطر می توانند بوی سیر را از دهان شما رفع کنند .<br /><br /><br /><strong>14. لیموترش :</strong><br /><br />استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است. لیمو همچنین می تواند باکتری های مولد بوی بد دهان را از بین ببرد. سعی کنید بعد از خوردن سیر یک تکه لیموترش را در دهان خود بگذارید و بمکید.<br /><br /><br /><strong>15. دارچین خشک بجوید:</strong><br /><br />یکی دیگر از روش های رفع بوی بد سیر از دهان و معده جویدن مقداری دارین خشک است که واقعا اثربخش می باشد.<br /><br /><br /><strong>روش جالب از بین بردن بوی سیر از پوس دست :</strong><br /><br />برای از بین بردن بوی سیر از دستانتان، آن ها را حداقل به مدت 30 ثانیه روی سینک استیل بمالید ؛ اگر در منزل سینک استیل ندارید، واقعا باید یکی بخرید، صابون استیل هم برای انجام این کار خوب است. هم چنین می توانید پوستتان را با نمک مخلوط شده با آب لیمو یا خمیر دندان تمیز کنید؛ برای رفع بوی بد سیر از دهان نیز لیمو را بمکید یا پوستش را بجوید. این کار می تواند بوی سیر را از دهان شما بزداید.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/33930/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:44:14+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آیا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است؟]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ماهی پرطرفدار تیلا پیلا آب شیرین، به دلایل گوناگون به مصرف انسانی قرار گرفته می&zwnj;شود. آیا تا به حال به این فکر کره اید که تیلاپیا برای شما مضر است؟ آیا باید از خوردن آن خودداری کرد؟</p>
<p>قبل از اینکه آن را به وعده غذایی خود اضافه کنید یا تصمیم بگیرید که مدت طولانی از رژیم خود خارج اش کنید، اجازه دهید نگاهی به شهرت بد تیلاپیا بیندازیم و اینکه آیا واقعاً شایسته این همه نکوهش است. تیلاپیا نوعی ماهی است که منشا آن در رودخانه&zwnj;ها و دریاچه&zwnj;های آفریقا است. برخی ممکن است آن را به عنوان ماهی سیکلید (cichlid) تشخیص دهند. با این حال، هر دو نام ساده برای انواع ماهیان در قبیله cichlids tilapiine هستند. معمولاً مناسب آب&zwnj;های گرم می&zwnj;باشند.<br /><br />از نظر تاریخی، سیکلید ماهی مهمی در مصر بود. در زمان&zwnj;های کنونی، اهمیت تجاری خوبی در سراسر جهان به دست آورده است. تا حدودی این به دلیل سازگاری این ماهی و تا حدی به دلیل محبوبیت آن به عنوان گزینه&zwnj;ای برای آبزی پروری است. با این حال، سازگاری آن نیز تهاجمی اش می&zwnj;کند. تیلاپیا یکی از گونه&zwnj;های مهاجم شناخته شده در جهان است که با وجود جثه کوچک، به دلیل همه&zwnj;چیزخوار بودن، تکثیر زیاد، مقاومت بسیار نسبت به شرایط محیطی و کنترل دشوار، عرصه را بر گونه&zwnj;های بومی تنگ می&zwnj;کند.<br /><br />این ماهی در مکان&zwnj;های مختلف و با انواع غذا&zwnj;های گوناگون پرورش پیدا می&zwnj;کند و می&zwnj;تواند برای برخی از اکوسیستم&zwnj;ها مشکل ساز شود. تیلاپیا در آبزی پروری به طور گسترده&zwnj;ای رواج دارد، به این معنی که در سراسر جهان بسیاری از مزارع ماهی وجود دارد که یک یا بسیاری از انواع این ماهی&zwnj;ها را به تنهایی پرورش می&zwnj;دهند. این&zwnj;ها سپس به بازار&zwnj;هایی جهانی که تقاضا برای این ماهی&zwnj;ها وجود دارد، صادر می&zwnj;شوند.<br /><br />الزامات ساده&zwnj;تر محیطی آن&zwnj;ها، توانایی رشد و تولید مثل سریع شان باعث شده است تا بر سایر عناصر اکوسیستم تسلط یابد. آن&zwnj;ها همچنین با توانایی شنا در پایین دست در آب&zwnj;های شور در شرایط نامطلوب قادر به زنده ماندن بهتر هستند؛ بنابراین، هنگام پرورش این ماهی&zwnj;ها، بهتر است از آن&zwnj;ها در محفظه&zwnj;ای خاص نگهداری شوند، در غیر این صورت، فرار برای آن&zwnj;ها راحت&zwnj;تر خواهد بود.<br /><br />با توجه به تولید گسترده تجاری سیکلید&zwnj;ها، نگرانی در مورد ایمنی مصرف این مواد در حال افزایش است. شرایطی که در آن پرورش داده می&zwnj;شوند، باعث نگرانی می&zwnj;شود و گزارش&zwnj;ها حاکی از تغذیه ماهی با آنتی بیوتیک است. نگرانی دیگر در مورد خطر در مصرف تیلاپیا، تغییر ژنتیکی یا مهندسی آن&zwnj;ها است. هیچ نوع تیلاپیای GM یا GE هنوز از نظر FDA برای مصرف تأیید نشده است.<br /><br />آنچه که به تیلاپیای مزارع پرورش ماهی داده می&zwnj;شود و شرایط این مزارع نیز باعث نگرانی می&zwnj;شود. پیش از این، گزارش&zwnj;ها از تیلاپیا در مزارع که کود دامی تغذیه می&zwnj;شوند مشخص شد، بنابراین خطر آلودگی را افزایش می&zwnj;داد. همچنین متذکر شده اند که تیلاپیا در شرایط پر ازدحام و غیر بهداشتی پرورش می&zwnj;یابد. با این حال، هیچ آژانس و سازمان شناخته شده&zwnj;ای چنین هشدار&zwnj;هایی را صادر نکرده است. اگر با اطمینان تایید شود که ماهی تیلا پیلا قابل استفاده است، این ماهی برای مصرف منظم بی خطر خواهد بود.<br /><br />سازمان FDA اظهار کرده است، این ماهی حاوی مقادیر کم جیوه است، بنابراین می&zwnj;تواند به یکی از گزینه&zwnj;های مطمئن تبدیل شود. اطمینان از داشتن 2-3 وعده غذایی ماهی در هفته، به شرطی که از منابع معتبر خریداری شده باشد، خطری به همراه نخواهد داشت. ترجیحاً تیلاپیای پرورشی یا ماهیگیری شده توسط خودتان را مصرف کنید. اگر این مشکل است، بهتر است که از یک منبع امن و مطمئن آن را تهیه کنید.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34249/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:43:27+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[طرز تهیه‌ی پیتزای فلفل دلمه‌ای]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>&ldquo;پیتزا فلفل دلمه ای&rdquo; یک غذای فوق العاده کم کالری است که میتوانید آن را به عنوان شام یا به عنوان پیش غذا برای پذیرایی از مهمان ها سزو کنید.</p>
<p><strong>مواد لازم&nbsp;پیتزا&nbsp;فلفل دلمه&nbsp;ای:</strong><br /><br />-فلفل&nbsp;دلمه&nbsp;ای قرمز رنگ بزرگ:2 عدد<br />-فلفل&nbsp;دلمه&nbsp;ای زرد رنگ بزرگ:2 عدد<br />-زیتون سبز قطعه قطعه شده&nbsp;:یک دوم فنجان<br />-جعفری تازه خرد شده&nbsp;:یک چهارم فنجان<br />-سرکه قرمز:دو قاشق چای خوری<br />-روغن زیتون:سه چهارم قاشق غذا خوری<br />-فلفل سیاه&nbsp;:یک هشتم قاشق چای خوری<br />-پنیر&nbsp;پیتزای ایتالیایی&nbsp;:450 گرم<br />-پنیر پارمسان تازه رنده شده&nbsp;:6 قاشق غذا خوری<br /><br /><br /><br /><strong>روش پخت پیتزا:</strong><br /><br />ابتدا فر را روی درجه گریل قرار داده تا گرم شود.&nbsp;فلفل&nbsp;دلمه ای ها را به درازا دو نیم کنید و داخل آن را از غشا و دانه های خالی کنید.نصفی از&nbsp;فلفل&nbsp;دلمه ها ای را به صورتی که پوستشان رو به بالا باشد در یک ورق پخت فویل قرار دهید و با دست صافشان کنید و به مدت 15 دقیقه در فر قرار دهید تا پخته شوند.بعد&nbsp;فلفل&nbsp;ها را بعد از پخت ، وقتی که کمی خنک تر شدند و از بخار افتادند در یک کیسه زیپ دار قرار دهید و درش را ببندید.<br /><br />اجازه دهید 15 دقیقه در کیسه بمانندو بعد پوست فلفل ها را بکنید و آنها را قطعه قطعه کنید.سپس داخل ظرفی فلفل ها را با&nbsp;زیتون سبز&nbsp;، جعفری خرد شده ،&nbsp;سرکه&nbsp;قرمز ،&nbsp;روغن زیتون&nbsp;، و&nbsp;فلفل سیاه&nbsp;مخلوط کنید و به صورت مساوی روی خمیر پیتزا بریزید و بعد یک لایه&nbsp;پنیر&nbsp;روی آنها بپاشید.فر را روی دمای 350 درجه سانتی گراد تنظیم کنید و بگذارید تا پیتزا ،7 دقیقه ای بپزد و&nbsp;پنیر&nbsp;رویش آب شود.سپس آن را برش بزنید و سرو کنید.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34261/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:42:39+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[طرز تهیه رولت خامه ای بدون فر]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>طرز تهیه رولت بدون فر را برای آن افرادی که فر ندارند قرار دادم که راحت بتوانند درست کنند که اتفاقا عالی می شود.</p>
<p><strong>مواد لازم جهت تهیه رولت خامه ای بدون فر</strong> <br /><br />&nbsp;تخم مرغ 2 عدد<br />آرد &nbsp;50 گرم<br />شکر 50 گرم<br />وانیل &nbsp;1/4 قاشق چایخوری<br />بکینگ پودر&nbsp; 1/2 قاشق چایخوری<br />خامه&nbsp; 1 عدد&nbsp; &nbsp;<br /><br /><br /><strong>طرز تهیه رولت خامه ای بدون فر</strong><br /><br />برای&nbsp;پخت رولت خامه ای بدون فر، ابتدا تخم مرغ و وانیل و شکر را آن قدر با همزن بزنید تا پوک و سبک شود و حجم مواد به دو برابر برسد. سپس آرد و بکینگ پودر را سه بار الک کنید و به مواد اضافه کنید با لیسک آرام هم بزنید تا مخلوط شود.سپس تابه دو طرفه را با مقدار روغن چرب کرده روی حرارت بگذارید تا داغ شود. مواد رولت را بریزید و صاف کنید.<br /><br />حرارت باید کم رو به بالا یعنی ملایم باشد. سپس ده دقیقه یک طرف و پنج دقیقه طرف دیگر بپزد. سپس روی حوله نمناکی کاغذ روغنی بگذارید نان رولت را درون آن قرار بدهید و به آرامی رول کنید.آن را کنار بگذارید تا سرد شود. سپس آن را باز کنید و خامه کشی کنید از مغزیجات و موز و شکلات به دلخواه استفاده کنید و باز رول کنید و درون کاغذ روغنی در یخچال بگذارید و سپس برش بزنید و میل کنید.</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34294/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:41:22+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[ارزش غذایی سبزه‌ی هفت‌سین]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>با نزدیک&zwnj;شدن به ایام جشن&zwnj;های نوروز باستانی ایران&zwnj;زمین و شروع فصل بهار، ایرانیان به رسم پیشینیان خود، به سبزکردن دانه&zwnj;های غلات و حبوبات می&zwnj;پردازند و سبزه را به عنوان نمادی از سبزی و شادابی و برکت در سال پیش&zwnj;ِرو در سفره هفت&zwnj;سین به کار می&zwnj;برند.</p>
<p>اما باوجود اینکه به&zwnj;تازگی زمزمه&zwnj;هایی مشکوک برای حذف نماد&zwnj;های سفره هفت&zwnj;سین ایران&zwnj;زمین از جمله ماهی قرمز و سبزه نوروزی به راه افتاده، ضروری است ارزش&zwnj;های تغذیه&zwnj;ای سبزه سفره هفت&zwnj;سین در جامعه ترویج شود چراکه تأثیر غلات و حبوبات جوانه&zwnj;زده بر سلامت بدن در مطالعات و تحقیقات گوناگون بررسی شده که پیشینه طولانی مصرف این مواد غذایی را برای بیش از پنج هزار سال در طب باستانی باورپذیرتر می&zwnj;کند.<br /><br />جوانه&zwnj;های غلات و حبوبات سبزه نوروزی، مشکل هضم غلات و حبوبات را از میان می&zwnj;برد. حین روند جوانه&zwnj;زدن، با فعال&zwnj;شدن آنزیم&zwnj;های مفید موجود در دانه&zwnj;ها،غلات و حبوبات، محتوای کربوهیدرات و پروتئین&zwnj;های پیچیده و کامل آنها، به ترکیبات ساده&zwnj;تر و سبک&zwnj;تر تبدیل شده و در نتیجه مراحل گوارش و جذب مواد مغذی آسان&zwnj;تر می&zwnj;شود. این امر به&zwnj;ویژه در افرادی که به دلیل مشکلات گوارشی و اختلال هضم و جذب، قادر به استفاده از غلات و حبوبات به صورت کامل نیستند یا مصرف کمی دارند، حائز اهمیت است و عوارض ناخوشایند نفخ و پیچش و درد معده و روده را به میزان قابل توجهی کاهش می&zwnj;دهد.<br /><br />جوانه&zwnj;های سبزه نوروزی، منابع غذایی مهمی در رژیم کاهش و کنترل وزن محسوب می&zwnj;شوند و در برنامه غذایی کاهش و کنترل وزن، جایگزینی مناسب برای کاهش مصرف کربوهیدرات&zwnj;های ساده مانند نان سفید، برنج، ماکارونی و شیرینی&zwnj;ها هستند چراکه میزان کالری جوانه&zwnj;ها به&zwnj;نسبت حجم استفاده&zwnj;شده آن&zwnj;ها کم بوده و میزان قابل توجه فیبر در آن&zwnj;ها باعث تسریع در ایجاد حس سیری در وعده&zwnj;های اصلی غذایی، کاهش ولع به غذا و طولانی&zwnj;شدن مدت&zwnj;زمان حس سیری می&zwnj;شود.<br /><br />استفاده مناسب از جوانه&zwnj;ها به عنوان منابع جایگزین هیدرات&zwnj;های کربن از آنجا اهمیت می&zwnj;یابد که بدانیم بر اساس نتایج مطالعات کالج قلب&zwnj;شناسی آمریکا روی 14 هزار نفر در دو دهه، مشاهده شده است در افرادی که در برنامه غذایی کاهش وزن، میزان کالری دریافتی خود را از کربوهیدرات به&zwnj;شدت محدود کرده&zwnj;اند، احتمال ابتلا به یکی از شایع&zwnj;ترین اختلالات ریتم قلب (فیبریلاسیون دهلیزی) افزایش یافته است. این اختلال با عوارضی همچون تپش قلب، سرگیجه و خستگی همراه است و می&zwnj;تواند به نارسایی قلبی منجر شود.<br /><br />جوانه غلات و حبوبات به شکل سبزه، باعث کاهش مواد ضدتغذیه&zwnj;ای می&zwnj;شود؛ موادی که به&zwnj;طور&zwnj;طبیعی در دانه&zwnj;های غلات و حبوبات وجود دارند و با ممانعت از فعالیت برخی آنزیم&zwnj;ها به کاهش جذب ویتامین&zwnj;ها و مواد معدنی در بدن منجر می&zwnj;شوند. با روند جوانه&zwnj;زدن و کاهش مواد ضدتغذیه&zwnj;ای جذب ویتامین&zwnj;ها و مواد معدنی بهبود می&zwnj;یابد. بنابراین افراد با برنامه غذایی گیاه&zwnj;خواری که رژیم آن&zwnj;ها بر مبنای استفاده از غلات و حبوبات است، ممکن است به دلیل وجود این مواد ضدمغذی به کمبود ویتامین&zwnj;ها و مواد معدنی دچار شوند؛ بنابراین استفاده از جوانه غلات و حبوبات به بهبود جذب مواد مذکور کمک می&zwnj;کند. ب<br /><br />برای مثال، مهارکننده پروتئاز موجود در سویا از هضم و جذب مناسب پروتئین جلوگیری می&zwnj;کند. مهارکننده&zwnj;های آمیلاز موجود در لوبیای سفید باعث جلوگیری از هضم و جذب مناسب نشاسته&zwnj;ها و دیگر کربوهیدرات&zwnj;های پیچیده می&zwnj;شوند. گلوکوزینولات&zwnj;ها در گیاهانی مانند بروکلی، جوانه بروسل، کلم، سبزی خردل، تربچه و گل کلم از جذب ید جلوگیری می&zwnj;کنند. اسید فیتیک دارای قابلیت اتصال قوی به مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیوم، آهن، مس و روی است که در آجیل، دانه&zwnj;ها و لوبیا&zwnj;ها وجود دارد.<br /><br />جوانه&zwnj;های سبزه غلات و حبوبات به کنترل قند خون کمک می&zwnj;کنند. نتایج مطالعات حاکی از آن است که فیبر موجود در غلات و حبوبات جوانه&zwnj;زده موجب کندشدن سرعت جذب و آزادشدن گلوکز از مواد غذایی شده و با بهبود کنترل قند خون از افزایش یا کاهش ناگهانی آن جلوگیری می&zwnj;کند. استفاده از جوانه&zwnj;ها به مدت هشت هفته با کاهش 10درصدی هموگلوبین A1c (نشانگر کنترل قند خون) همراه بوده است.<br /><br />جوانه&zwnj;های سبزه سفره هفت&zwnj;سین به بهبود عملکرد دستگاه گردش خون کمک می&zwnj;کنند. نتایج مطالعات، بیانگر ارتباط مصرف منظم جوانه&zwnj;ها با کاهش میزان تری گلیسیرید، کلسترول تام و ال دی ال و افزایش کلسترول خوب اچ&zwnj;دی&zwnj;ال است. میزان ابتلا به تصلب شرایین، افزایش فشار خون و سکته قلبی با مصرف مقدار مناسب و منظم جوانه&zwnj;ها در ارتباط بوده است.<br /><br />تنوع انواع استفاده از جوانه&zwnj;های سبزه حبوبات، نکته مهم دیگر ویژگی&zwnj;های آنهاست. غلات و حبوبات جوانه&zwnj;زده به انواع و اشکال مختلف قابل استفاده هستند و به صورت خام یا حرارت&zwnj;دیده در انواع سوپ، سالاد و مایه خوراک قابل مصرف هستند. از پودر و فرم آسیاب&zwnj;شده آن نیز می&zwnj;توان در مواد غذایی استفاده کرد.<br /><br />جوانه&zwnj;های سبزه نوروزی منابع غنی آنتی&zwnj;اکسیدان هم هستند. تغییر ساختار و جوانه&zwnj;زدن غلات و حبوبات باعث افزایش سطح آنتی&zwnj;اکسیدان موجود در آن&zwnj;ها می&zwnj;شود. آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;ها ترکیباتی هستند که باعث خنثی&zwnj;سازی ترکیبات مضر ناشی از متابولیسم و فعل و انفعالات شیمیایی بدن می&zwnj;شوند. این مواد غذایی با محتوای بالای فیبر نامحلول باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می&zwnj;دهند.</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34345/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:40:35+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[آموزش تهیه ساندویچ مرغ پنیری]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>ساندویج مرغ از غذاهای محبوب بوده که دستور پخت ساندویچ مرغ پنیری در ذیل آمده است.</p>
<p><strong><span style="color: #3366ff;">مواد لازم:</span></strong><br />سینه مرغ 1 عدد؛<br />پیاز 1 عدد؛<br />قارچ 8 عدد؛<br />زردچوبه 1 قاشق چایخوری؛<br />سس خردل 1 قاشق غذاخوری؛<br />آبلیمو 1 قاشق مرباخوری؛<br />پودر پاپریکا نصف قاشق غذاخوری؛<br />هویج 1 عدد؛<br />فلفل دلمه ای نصف عدد؛<br />ادویه کاری 1 قاشق چایخوری؛<br />سس مایونز 2 قاشق غذاخوری؛<br />فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری؛<br />سس پوجه 1 قاشق غذاخوری؛<br />فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری؛<br />پنیر پیتزا به مقدار دلخواه؛<br />نان باگت 4 عدد.<br /><br /><strong><span style="color: #3366ff;">طرز تهیه:</span></strong> اول سینه مرغ را به تکه های کوچک خرد کنید. ( برای مزه دارکردن مرغ ها می توانید از چند ساعت قبل آن ها را در پیاز خردشده ، مقداری آبلیمو و زعفران آبکرده و نمک و ماست بخوابانید.) مرغ ها را در کمی روغن تفت دهید تا تغییر رنگ دهند و آب آن ها کشیده شود.حال قارچ و فلفل دلمه ای و پیاز را خرد کرده و هویج را رنده کنید. سپس آنها را به تکه های مرغ اضافه کنید و با هم تفت دهید تا نرم شوند. سپس ادویه و زردچوبه و نمک را اضافه نمایید. و کمی تفت دهید تا بوی ادویه ها درآید و سپس شعله را خاموش کنید.برای تهیه سس مخصوص این ساندویچ، 2 قاشق غذاخوری پر سس مایونز و یک قاشق غذاخوری سس خردل و سس گوجه و یک قاشق مرباخوری آبلیمو، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، پودر پاپریکا و مقداری نمک را با هم ترکیب می کنیم و روی دو طرف نان ها رومال می کنیم.از ترکیب مرغ بین نان ها قرار می دهیم و خیارشور می گذاریم. و در ظرف پیرکسی کنار هم می چینیم و در آخر روی آن را با پنیر پیتزا پر می کنیم. روی ظرف را با فویل می پوشانیم تا نان ها خشک نشوند.ظرف را به مدت 15 دقیقه در فر با دمای 180 درجه قرار می دهیم و در آخر 5 دقیقه نیز گریل را روشن می کنیم. &nbsp;</p>
<div class="clear">&nbsp;</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34411/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:39:50+04:30</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[طرز تهیه آیس تی (چای سرد)]]></title>
		<description><![CDATA[<div class="body align">
<div class="cnt">
<p>چای سرد یا آیس تی یکی از نوشیدنی هایی است که در تابستان بسیار مورد علاقه بوده و طرفداران زیادی دارد. به جای خرید چای سرد حاضری، آن را در خانه تان درست کنید.</p>
<p><strong>چای سرد (آیس تی)</strong><br /><br />چای سرد یا آیس تی یکی از نوشیدنی هایی است که در تابستان بسیار مورد علاقه بوده و طرفداران زیادی دارد. به جای خرید چای سرد حاضری، آن را در خانه تان درست کنید. این نوشیدنی خنک یکی از بهترین انتخابها برای روز های گرم تابستان است که علاوه بر خوشمزه بودن کاملا سلامت و اقتصادی است.<br /><br />ویژگی خاص چای سرد در این است که حرارت و التهاب درونی را کاهش می دهد و اثری شبیه به هندوانه دارد، اما طبع سرد ندارد و می تواند در تنوع و طعمهای مختلف لیمویی، وانیلی، توت فرنگی و غیره سرو شود. اگر به خوردن چای به صورت سنتی و داغ عادت دارید بهتر است یکی دوبار چای سرد را امنحان کنید تا ذائقه تان با آن آشنا شود. حتما عضو ثابت رژیم غذاییتان خواهد شد.<br /><br /><br /><strong>مواد لازم برای درست کردن چای سرد ( آیس تی ) :</strong><br /><br />چای کیسه ای: یک عدد<br />لیمو ترش تازه: یک عدد<br />شکر یا عسل: یه میزان لازم<br /><br /><br /><strong>طرز تهیه چای سرد ( آیس تی ) :</strong><br /><br />چای را به روش معمول دم کنید. تفاله و یا تی بگ را از آن جدا کرده و اجازه دهید چای خنک شود. دو لیوان آب سرد و برحسب ذائفه تان به آن شکر و آبلیمو اضافه کرده و خوب هم بزنید.<br /><br />یکی دو ساعت شربت را در یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. در موقع سرو کردن لیوان را با یخ و برشهای نارک لیمو ترش پرکنید.<br />شربت را در لیوان ریخته میل کنید. (من معمولا از یک عدد لیمو سبز درشت استفاده میکنم و برای حفظ خواص لیمو ترش، انرا در لحظه سرو کردن به شربت اضافه میکنم).<br /><br /><br /><strong>نکاتی برای تهیه آیس تی :</strong><br /><br />چای دم کشیده را می توانید در یک بطری دربدار برای مدت طولانی در یخچال نگه دارید، و هر لحظه شربت را به صورت فوری و تازه با تنوعی که دم دست دارید اماده کنید.<br /><br />در تهیه این شربت بهتر است از چای مرغوب استفاده کنید، چون چای نامرغوب با ماندن در یخچال تغییر رنگ می دهد.<br /><br />برای داشتن یک نوشابه سلامت تر می توانید از ترکیب چای سبز به جای چای معمولی و عسل به جای شکر استفاده کنید.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a rel="nofollow" rel="nofollow" href="http://www.mitramagazine.ir/click/34456/76324">مرجع</a></p>
</div>
</div>]]></description>
		<link><![CDATA[]]></link>
		<pubDate>2020-04-09T00:39:08+04:30</pubDate>
	</item>
</channel>
</rss>